Comportamiento agresivo parece ser desencadenada por la dieta temprana edad
El hecho de que la dieta afecta directamente el comportamiento no es noticia, por el contrario, esta realidad se ha considerado desde hace mucho tiempo atrás, como el viejo dicho "el hombre es lo que come" demuestra. Se han realizado estudios para determinar el grado en que esto sucede. Un estudio de los científicos e investigadores de la Universidad del Sur de California revela que la falta de vitamina B, zinc, hierro de la dieta durante los primeros años de vida parece influyen en el comportamiento más adelante. La desnutrición en edades tempranas, muestra el estudio, la predispone a déficit neurocognitivo. Estos déficits se llevan a problemas de comportamiento, tales como comportamiento agresivo y antisocial, durante la infancia y la adolescencia. Es de conocimiento común que la falta o la insuficiencia de la ingesta de determinadas sustancias y el desarrollo corporal influye en todos los aspectos derivados. Tienen ciertas sustancias nutritivas específicas fomentar los objetivos, es decir, se alimentan sobre todo algunas partes del cuerpo. Por lo tanto, los nutrientes para el cerebro desempeñan un papel crucial en el posterior desarrollo de la actividad neuronal, el cerebro que afectan a la salud y el rendimiento mental. El estado mental también se ve influida por los nutrientes, ya que son ingredientes esenciales en los procesos bioquímicos que producen los neurotransmisores del cerebro. Serotonina y la dopamina que se sabe que afectan el estado de ánimo son tales neurotransmisores. Parece que el comportamiento y el rendimiento puede ser mejorado por una dieta controlada. Especialmente en edades tempranas, la reducción de la desnutrición más tarde ayudará a reducir el comportamiento agresivo y antisocial, como el estudio concluye. Resultados de esos estudios y las investigaciones son importantes para la correcta aplicación de los ajustes a la dieta a partir de la primera infancia no sólo a mejorar el estado de salud - o para ayudar a corregir diversas enfermedades generados por el mal funcionamiento del cerebro -, sino también positivo para mejorar el comportamiento social de las personas con una tendencia hacia la violencia y del comportamiento disordes. Para concluir, las sustancias que son esenciales para el cerebro óptima funcionamiento y que deben estar presentes en cantidades suficientes en una dieta equilibrada son los siguientes: el complejo de vitamina B - esencial para la salud de las células del cerebro y la formación de neurotransmisores - B1: pan, arroz, pasta, y cereales enriquecidos, pastas, carne de cerdo; B5: carne, pollo, pescado, cereales, leguminosas, leche, verduras, frutas, B6: pollo, pescado, carne de cerdo, el hígado y los riñones, cereales integrales, nueces, legumbres, B12 : huevos, carne, pescado, aves de corral, leche y productos lácteos, ácidos grasos esenciales - Omega 3 - la composición del cerebro es del 60% ácidos grasos esenciales - de pescado, especialmente los peces de aguas frías, mariscos, aceite de oliva o aceite de canola; antioxidans (vitamina E, vitamina C, glutatión, la coenzima Q10, el ácido lipoico) - proteger el cerebro de los radicales libres que atacan el ADN, la creación permanente de daño en las células generadoras de envejecimiento acelerado, la pérdida de la memoria y favorece las enfermedades crónicas - las frutas y hortalizas, té negro, té verde, chocolate, vino tinto, el ácido fólico - es esencial para el metabolismo de los ácidos grasos de cadena larga en el cerebro - los plátanos, zumo de naranja, cereales enriquecidos, los limones, fresas, melón, hojas hortalizas, frijoles y guisantes secos, magnesio, potasio, calcio - necesario para el buen funcionamiento de los nervios - fuentes de magnesio: granos enteros, legumbres, nueces y hortalizas; fuentes de potasio: albaricoques, aguacates, plátanos, melón, toronja, mielada, kiwi, naranjas, ciruelas, fresas, patatas, carne y pescado, fuentes de calcio: leche y diario; hierro - necesaria para transportar oxígeno a las células del cerebro y el cerebro usa para hacer neurotransmisores - el sector de la carne magra, cereales para el desayuno de grano entero, pan, pasas, albaricoques secos, legumbres, judías salsas, panecillos de salvado y zinc; - papel antioxidante, importante para la memoria - algunos mariscos -- ostras, carne roja, pollo, frijoles, nueces, granos enteros, cereales de desayuno enriquecidos, y los productos lácteos products.Laura Ciocan escribe para http://www.dietsindex.com donde puede encontrar más información acerca de las dietas más populares y la dieta aids.Please siente libre de utilizar este artículo en su boletín o en su sitio web. Si utiliza este artículo, por favor, incluya el cuadro de recursos y enviar un breve mensaje que me permita saber donde apareció;
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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