Die Wissenschaft vom Lachen
Der Titel habe ich für diesen Artikel macht mich Lächeln. Die Wissenschaft vom Lachen? Heiterkeit, eines der Dinge, die wir verwendet, um für selbstverständlich, ist derzeit Gegenstand einer wissenschaftlichen Studie. In gewisser Weise ist es ganz erstaunlich, was hat entdeckt worden, aber auf andere Art und Weise, ist es vermutlich nicht überraschend ist. Denn wir wissen intuitiv, dass sie gut für us.While die Auswirkungen des Lachens, Dr. Lee Berk der Loma Linda University in Kalifornien bewiesen, dass Lachen stärkt das Immunsystem. Dr. Robert Provine Buch, Heiterkeit? einem wissenschaftlichen Untersuchungen, Dokumente, auch Schimpansen lachen, wenn auch mit unterschiedlichen Reizen. In seinem Buch, Anatomie einer Krankheit, Norman Cousins, ein angesehener Journalist, schrieb darüber, wie er sich mit der Diagnose von ankolysing spondilitis, eine arthritische Bedingung, dass ihn bettlägerig und schreckliche Schmerzen. Mit seiner Ärzte die Erlaubnis, Norman aus dem Krankenhaus und in ein Motel. Seine Idee war es, sich von dem Schmerz und dem Leiden der anderen und schaffen eine angenehme Umgebung, wo er beobachtet lustige Filme an, die ihm von seinen Freunden in Hollywood. Er machte die Entdeckung, dass gerne zehn Minuten der Bauch Lachen gab ihm 2 Stunden schmerzfrei schlafen. Er erholt und ging auf zu leben, viel mehr produktive years.We wissen, dass Lachen ist eine der besten Möglichkeiten, um Stress, aber es hat viele weitere Vorteile. Es ist, wie Norman Cousins hat einmal gesagt, verglich die interne Jogging für die inneren Organe. Als aerobe Übung ist sehr gut für das Herz und die Lunge. Das Wort Aerobic bedeutet "mit Sauerstoff", so Lachen erhöht die Menge an Sauerstoff in den Körper und dieser wiederum ist sehr gut für die Atmungsorgane. Er kann dazu beitragen, den Blutdruck senken, es erhöht die Endorphine (des Körpers natürlichen Morphin), Serotonin-Niveau erhöhen und andere wichtige Stress kämpfen Chemikalien freigesetzt werden. In der Tat, eine Studie zeigte, dass Serotonin, wenn man in ein Reagenzglas mit Krebszellen, die getötet Krebs Zellen. Es scheint, dass das Lachen kann helfen, heilen unsere bodies.When ich erklären, dass, als das Lachen Therapeuten, lehre ich, wie Menschen zu lachen, ich viele interessante Antworten. Da der Körper kann nicht unterscheiden zwischen simuliert und stimuliert Lachen, es kann sich ungünstig auf den ersten zu tun, zu lachen. Aber mit der Bereitschaft, aus der eigenen Komfort-Zone, simuliert Lachen bald verwandelt sich in echten guffaaaaaws. Menschen, die kämpfen mit ungelösten Fragen Leben haben kann eine schwierige Zeit mit diesem Konzept, sondern auch für diejenigen, die teilnehmen können, es ist wirklich ein wunderbar optimistisch Weg zur Bekämpfung von Stress. Ich möchte sagen, dass "Lachen Lachen erzeugt ", und sobald Sie sich daran gewöhnen, dass die Idee, Sie könnten überrascht sein, wie viel können Sie erreichen, indem lächeln und lachen Sie Ihren Weg durch die einzelnen day.It 's eine traurige Tatsache, dass, wie Kinder, wir wahrscheinlich lachte 300? 400 Mal am Tag, aber jetzt, als Erwachsene, sind wir glücklich, wenn wir lachen 12-mal pro Tag. Während in den 1930er Jahren wurde geschätzt, dass etwa 16 Menschen gelacht? 18 Minuten täglich, es wird geschätzt, dass jetzt sind wir gut, wenn wir lachen für 6 Minuten alle day.Laughter ist sehr gut für uns, fühlt sich gut an und ist angenehm wie gut. Wir brauchen nicht zu gehen durch jeden Tag mit "Terminal Schwere". Selbst für diejenigen von uns, die Arbeit in schwierigen Umfeld, unsere Sinn für Humor und die Fähigkeit zu lachen mit den Herausforderungen, vor denen uns täglich, wird uns helfen, glücklicher Menschen am Ende eines jeden Tages. Eine positive Einstellung wird nicht nur uns helfen, sich besser zu fühlen, und haben eine positive Wirkung auf unseren allgemeinen Gesundheit, aber es wird eine wunderbare Spin-off-Effekt auf die Menschen um uns herum. Denken Sie daran: "Wenn du zufrieden bist, teilen Sie Ihrem Gesicht." Carole Fawcett ist ein Stress-Management-Consultant und Heiterkeit Therapeut als auch als freier Schriftsteller. Sie ist leidenschaftlich über ihre Arbeit und Freuden teilen ihr Wissen in einem herrlich Spaß und positive Art und Weise mit jedem Publikum. Zu
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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