La science du rire
Le titre que j'ai choisi pour cet article me fait le sourire. La science du rire ? Rire, une des choses que nous avions l'habitude de prendre pour accordé, est maintenant le sujet de l'étude scientifique. Par certains côtés elle est tout à fait étonnante ce qui a été découvert, mais d'autres manières, il n'est probablement pas étonnant du tout. Après tout, nous savons intuitivement qu'il est bon pour nous.
Tout en étudiant les effets du rire, Dr. Lee Berk d'université de Loma Linda en Californie a montré que le rire amplifie le système immunitaire. Livre de Dr. Robert Provine's, rire ? une recherche scientifique, documents que même les chimpanzés rient, bien qu'avec différents stimulus. Dans son livre, l'anatomie d'une maladie, Norman Cousins, un journaliste respecté, a écrit au sujet de la façon dont il a traité le diagnostic du spondilitis ankolysing, un état arthritique qui l'a laissé cloué au lit et dans la douleur horrible. Avec sa permission de médecins, le Normand est entré hors de l'hôpital et dans un motel. Son idée était de s'enlever de la douleur et de la souffrance de d'autres et de créer un environnement plaisant, où il a observé des films drôles envoyés à lui par ses amis à Hollywood. Il a fait la découverte heureuse que dix minutes de rire de ventre ont donnée lui à 2 heures de sommeil libre de douleur. Il a récupéré et a continué pour vivre beaucoup plus d'années productives.
Nous savons que le rire est l'une des meilleures manières de soulager l'effort, mais il a beaucoup d'autres avantages aussi bien. Il est, comme Norman Cousins une fois que dit, comparé à pulser interne pour les organes intérieurs. Car un exercice aérobie il est très bon pour le coeur et les poumons. Le moyen aérobie de mot « avec l'oxygène », ainsi riant augmente la quantité de l'oxygène dans le corps et c'alternativement, est très bon pour le système respiratoire. Il peut aider à l'hypotension ; il augmente des endorphins (la morphine normale du corps), des niveaux de sérotonine augmentent et d'autres produits chimiques importants de combat d'effort sont aussi bien libérés. En fait, une étude a montré cette sérotonine, une fois mise dans un tube à essai avec des cellules cancéreuses, tuées les cellules cancéreuses. Il semble que le rire peut aider à guérir nos corps.
Quand j'explique que, en tant que thérapeute de rire, j'enseigne aux gens comment rire, j'obtenez beaucoup de réponses intéressantes. Puisque le corps ne peut pas différencier entre rire simulé et stimulé, il peut se sentir maladroit au début pour feindre pour rire. Mais avec une volonté de faire un pas hors de sa zone de confort, le rire simulé se transforme bientôt en guffaaaaaws véritables. Les gens qui luttent avec les issues de vie non définies peuvent avoir un temps difficile avec ce concept, mais pour ceux qui peuvent participer, il sont vraiment une manière délicieusement optimiste de combattre l'effort. Je suis fanatique de dire que le « rire engendre le rire », et une fois que vous vous habituez à cette idée, vous pourriez être étonné à combien vous pouvez réaliser en souriant et en riant votre voie par chaque jour.
C'est un fait triste que, comme enfants, nous avons probablement ri 300 ? 400 fois un jour, mais maintenant, comme adultes, nous sommes chanceux si nous rions 12 fois par jour. Tandis que dans les années 30 on l'estimait que les gens ont ri approximativement 16 ? 18 minutes de quotidien, on l'estime que maintenant nous faisons bien si nous parvenons à rire pendant 6 minutes de journalier.
Le rire est très bon pour nous, se sent bien et est agréable aussi bien. Nous n'avons pas besoin de passer par chaque jour avec « le sérieux terminal ». Même pour ceux de nous qui travaillent dans les environnements difficiles, maintenant notre sens de l'humour et pouvant rire des défis qui se posent à nous journal, nous aidera à être des personnes plus heureuses à la fin de chaque jour. Une attitude positive nous aidera non seulement à nous sentir meilleurs, plus exercez un effet bénéfique sur notre santé générale, mais elle exercera un effet secondaire merveilleux sur les personnes autour de nous. Rappelez-vous, « si vous êtes heureux, dites votre visage ».
Carole Fawcett est un consultant en matière de contrôle du stress et un thérapeute de rire aussi bien qu'un écrivain indépendant. Elle est passionnée au sujet de son travail et plaisirs en partageant sa connaissance délicieux d'une façon d'amusement et d'upbeat avec n'importe quelle assistance. Pour apprendre plus au sujet de Carole, http://www.afunnybusiness.ca
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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