Veda smiechu
Názov som si vybral pre tento článok je pre mňa úsmev. Veda smiechu? Smiech, jedna z vecí, ktoré sme boli zvyknutí brať ako samozrejmosť, je teraz predmetom vedeckej štúdie. V niektorých ohľadoch je to celkom prekvapivé, čo sa boli objavené, ale v iných ohľadoch je to asi nie je vôbec prekvapujúce. Koneckonců, intuitívne vieme, že to je dobré pre us.While skúma účinky smiechu, Dr Lee Berk z Loma Linda University v Kalifornii dokázané, že smiech posilňuje imunitný systém. Dr Robert provine knihu, Smích? vedecké skúmanie, dokumenty, že aj Chimps smiať, aj keď s rôznymi podnetmi. Vo svojej knihe Anatómia choroby, Norman Cousins, uznávaný novinár, písal o tom, ako on sa zaoberal diagnózou ankolysing spondilitis, artritické podmienkou, že ho opustila pripútaný na lôžko, a strašnú bolesť. S jeho súhlasom Lekári, Norman presťahoval z nemocnice a do motela. Jeho myšlienkou bolo odstrániť sám od bolesti a utrpenia druhých a vytvoriť príjemné prostredie, kde sledoval zábavný film poslal k nemu jeho priateľmi v Hollywoode. Urobil radosť zistenie, že desať minút smiechu brucho mu dal 2 hodiny bez bolesti spať. On sa zotavil a pokračoval žiť oveľa viac produktívni years.We vedia, že smiech je jedným z najlepších spôsobov, ako zmierniť stresu, ale má aj mnoho ďalších výhod tiež. To je, ako Norman Cousins kedysi povedal, prirovnal k vnútornej jogging pre vnútorné orgány. Ako aeróbne cvičenie je veľmi dobré pre srdce a pľúca. Slovo aeróbne znamená "s kyslíkom", takže sa smiechom sa zvyšuje množstvo kyslíka v tele, a to v poradí, je veľmi dobrá pre dýchací systém. To môže pomôcť k zníženiu krvného tlaku, zvyšuje endorfíny (tela prírodné morfín), zvýšenie hladiny serotonínu a ďalšie dôležité zdôrazniť, boj chemikálie sú prepustené rovnako. V skutočnosti jedna štúdia ukázala, že serotonín, keď do skúmavky s nádorovými bunkami, zabil rakovinou buniek. Zdá sa, že smiech môže pomôcť liečiť naše bodies.When mi vysvetliť, že smiech terapeut, učím ľudí, ako sa smiať, mám veľa zaujímavých odpovedí. Pretože telo nedokáže rozlišovať medzi simulovať a stimuloval smiať, môže sa cítiť trápne na prvý predstierať, že sa smiať. Ale s ochota vystúpiť zo svojej pohodlnej zóny, simulované smiech čoskoro premení v pravý guffaaaaaws. Ľudia, ktorí sú zápasí s nevyriešené životné otázky môžu mať ťažké dobe sa tento pojem, ale pre tých, ktorí sa môžu zúčastniť, je to naozaj nádherne optimistický spôsob, ako bojovať proti stresu. Som rád hovorí, že "smiech plodí smiech ", a akonáhle si zvyknete, že nápad, môžete byť prekvapení, koľko môžete dosiahnuť s úsmevom a so smiechom si cestu cez každú day.It 'je smutnou skutočnosťou, že ako deti sme pravdepodobne zasmál 300? 400 krát denne, ale teraz, ako dospelí, sme šťastie, keď sa smejeme 12 krát denne. Zatiaľ čo v roku 1930 to bolo odhadoval, že ľudia sa zasmial asi 16? 18 minút denne, sa odhaduje, že teraz sme na tom dobre, ak dokážeme smiať po dobu 6 minút každý day.Laughter je veľmi dobré pre nás cítia dobre a je príjemný, ako je dobre. Nepotrebujeme prejsť každý deň s "terminálom vážnosťou". Dokonca aj pre tých z nás, ktorí pracujú v zložitom prostredí, bude udržiavať náš zmysel pre humor a schopnosť smiať výzvami, ktoré pred nami stoja denne, pomôž nám byť šťastnejší ľudia na konci každého dňa. Kladný postoj pomôže nielen nám sa cítiť lepšie, a naviac majú priaznivý vplyv na náš celkový zdravotný stav, ale bude mať nádherný spin-off vplyv na ľudí okolo nás. Pamätajte si, že "ak ste spokojní, povedzte to svojmu tvár". Carole Fawcett je Stres manažment konzultant a terapeut smiech, rovnako ako spisovateľ na voľnej nohe. Ona je vášnivá o svojej práci a teší sa z nej zdieľanie vedomostí v lahodne zábavu a optimistický spôsobom s publikom. Do
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
