La scienza della risata
Il titolo che ho scelto per questo articolo mi fa sorridere. La scienza della risata? Si ride, una delle cose che abbiamo usato per dare per scontata, è ora oggetto di studio scientifico. In qualche modo è abbastanza sorprendente, quello che è stato scoperto, ma in altri modi, è probabilmente non sorprende affatto. Dopo tutto, sappiamo intuitivamente che è bene per us.While studiare gli effetti della risata, il Dr. Lee Berk della Loma Linda University in California dimostrato che ridere stimola il sistema immunitario. Dr. Robert provincia del libro, ride? un comitato scientifico d'inchiesta, i documenti che anche scimpanzé ridere, anche se con diversi stimoli. Nel suo libro, Anatomia di una malattia, Norman Cousins, un rispettato giornalista, ha scritto su come ha affrontato con la diagnosi di ankolysing spondilitis, uno artritici condizione che lo ha lasciato a letto e in terribile dolore. Con il suo permesso medici, Norman mossi da ospedale e in un motel. La sua idea era quella di rimuovere da sé il dolore e la sofferenza degli altri e creare un ambiente piacevole, dove si è assistito divertenti filmati inviati a lui dai suoi amici a Hollywood. Ha fatto la felice scoperta che, a dieci minuti di risate pancia gli ha dato 2 ore di sonno senza dolore. Ha recuperato e se ne andò a vivere molti più produttivi years.We sa che ridere è uno dei modi migliori per alleviare stress, ma ha molti altri vantaggi oltre. E ', come disse una volta Norman Cousins, simile al jogging interno per organi interni. Come un esercizio aerobico è molto buono per il cuore e polmoni. La parola aerobica significa "con l'ossigeno", così ridere aumenta la quantità di ossigeno nel corpo e questo a sua volta, è molto buona per il sistema respiratorio. Essa può aiutare ad abbassare la pressione del sangue, che aumenta le endorfine (del corpo morfina naturale), aumentare i livelli di serotonina e di altri importanti sottolineare sono la lotta contro le sostanze chimiche immesse pure. In effetti, uno studio ha mostrato che la serotonina, quando sia messo in una provetta con le cellule tumorali, ucciso il cancro cellule. Sembra che la risata può aiutare a guarire la nostra bodies.When ho spiegato che, come una risata terapista, mi insegnare alle persone come a ridere, ho molte interessanti risposte. Dal momento che il corpo non può distinguere tra simulato e stimolato ridere, può sentirsi scomodi a prima di fingere di ridere. Ma con la volontà di un passo fuori della zona di comfort, simulato risate presto si trasforma in vera e propria guffaaaaaws. Le persone che sono lottando con questioni irrisolte vita possono avere un momento difficile con questo concetto, ma anche per coloro che possono partecipare, è veramente un modo deliziosamente ottimista per combattere lo stress. Mi piace dire che "il riso genera risate ", e una volta ci si abitua a questa idea, si potrebbe essere sorpresi da quanto è possibile ottenere da sorridere e ridere il tuo modo attraverso ogni day.It 's un triste fatto che, come i bambini, probabilmente ci si mise a ridere 300? 400 volte al giorno, ma ora, come adulti, siamo fortunati se ridere 12 volte al giorno. Mentre nel 1930 fu stimato che la gente rideva di circa il 16? 18 minuti al giorno, si calcola che ora stiamo facendo bene, se riusciamo a ridere per 6 minuti ogni day.Laughter è molto buona per noi, si sente bene ed è anche divertente. Non abbiamo bisogno di passare attraverso ogni giorno con "terminali di gravità". Anche per quelli di noi che lavorano in ambienti difficili, mantenendo il nostro senso di umorismo e di essere in grado di ridere le sfide che dobbiamo affrontare ogni giorno, ci aiuterà a essere più felici le persone alla fine di ogni giorno. Un atteggiamento positivo, non solo ci aiutano a per sentirsi meglio, più hanno un effetto benefico sul nostro stato generale di salute, ma avrà un meraviglioso effetto di spin-off sulle persone attorno a noi. Ricordate, "se sei felice, raccontare il tuo volto". Carole Fawcett è un Stress Management Consultant e ride Terapeuta come pure uno scrittore freelance. Lei è appassionato di piaceri il suo lavoro e nella condivisione delle sue conoscenze in un deliziosamente modo divertente e positiva con qualsiasi pubblico. A
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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