De wetenschap van de lach
De titel heb ik gekozen voor dit artikel makes me smile. De wetenschap van de lach? Gelach, een van de dingen die we vroeger als vanzelfsprekend beschouwen, is nu het voorwerp van wetenschappelijke studie. In sommige opzichten is het heel verrassend wat er is ontdekt, maar op een andere manier, is het wellicht niet verwonderlijk is. Immers, we weten intuïtief dat het goed is voor us.While bestuderen van de effecten van de lach, dr. Lee Berk van Loma Linda University in Californië bewezen dat lachen stimuleert het immuunsysteem. Dr. Robert Provine's boek, lachen? een wetenschappelijk onderzoek, documenten dat zelfs Chimps lachen, zij het met verschillende stimuli. In zijn boek Anatomie van een ziekte, Norman Cousins, een gerespecteerd journalist, schreef over hoe hij met de diagnose van ankolysing spondilitis, een artrose voorwaarde dat liet hem bedlegerig en in vreselijke pijn. Artsen met zijn toestemming, Norman verplaatst uit het ziekenhuis en in een motel. Zijn idee was om zich van de pijn en het lijden van anderen en creëren een aangename omgeving, waar hij keek grappige filmpjes verstuurd naar hem door zijn vrienden in Hollywood. Hij maakte de gelukkige ontdekking dat tien minuten buik gelach gaf hem 2 uur van pijn vrije slapen. Hij gerecupereerd en ging wonen veel meer productieve years.We weten dat gelach is een van de beste manieren om stress, maar het heeft nog vele andere voordelen. Het is, zoals Norman Cousins eens gezegd, gelijkgesteld met interne joggen voor de innerlijke organen. Zoals een aërobe oefening is het heel goed voor het hart en de longen. Het woord aërobe betekent "met zuurstof", zo lachen verhoogt de hoeveelheid zuurstof in het lichaam en dit op zijn beurt, is zeer goed voor de ademhalingswegen. Het kan bijdragen tot een verlaging van de bloeddruk, het verhoogt endorfines (de instantie het natuurlijke morfine), serotonine niveaus stijgen en andere belangrijke stress bestrijding van chemische stoffen vrijkomen als goed. In feite is een studie is gebleken dat serotonine, toen in een reageerbuis met kankercellen, doodde de kanker cellen. Het lijkt erop dat gelach kan helpen bij het genezen van onze bodies.When ik uitleggen dat, als een lach therapeut, ik leren hoe mensen te lachen, krijg ik veel interessante antwoorden. Aangezien het lichaam geen onderscheid kan worden gemaakt tussen gesimuleerd en gestimuleerd lachen, kan zij voelen onhandig in eerste pretenderen te lachen. Maar met een bereidheid om een stap uit de comfort-zone, gesimuleerde gelach snel verandert in echte guffaaaaaws. Mensen die worstelen met onopgeloste kwesties leven kunnen hebben een moeilijke tijd met dit concept, maar voor degenen die kunnen deelnemen, het is echt een heerlijk upbeat wijze van bestrijding van stress. Ik ben dol op het feit dat "de lach begets lachen ", en zodra je wennen aan dat idee, je zou verbaasd staan over hoeveel je kunt bereiken door lacht en lacht je een weg door elke day.It 'is een triest feit dat, zoals kinderen, wij waarschijnlijk lachte 300? 400 keer per dag, maar nu, als volwassenen, we zijn gelukkig als we lachen 12 keer per dag. Terwijl in de jaren 1930 werd geschat dat ongeveer 16 mensen lachte? 18 minuten per dag, er wordt geschat dat er nu zijn we het goed doen als beheren we lachen voor 6 minuten per day.Laughter is heel goed voor ons, voelt goed en is plezierig als goed. We hebben geen behoefte om door elke dag met "terminal ernst". Zelfs voor degenen die werken in moeilijke omgevingen, het behoud van ons gevoel voor humor en te kunnen lachen om de uitdagingen die ons dagelijks worden geconfronteerd, zal ons helpen om gelukkiger mensen aan het eind van elke dag. Een positieve houding zal niet alleen helpen ons om zich beter voelt, plus een gunstig effect hebben op onze algemene gezondheid, maar het zal een geweldige spin-off effect op de mensen om ons heen. Vergeet niet, "als u tevreden bent, vertel je gezicht". Carole Fawcett is een Stress Management Consultant en Gelach Therapist evenals een freelance schrijver. Ze is gepassioneerd over haar werk en heerlijkheden in het delen van haar kennis op een leuke en heerlijk upbeat wijze met een publiek. Aan
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
