節食者: 問題您必須問自己您想要丟失重量
現在我知道您總問自己問題。
您知道那□像"為什麼不能我丟失重量?" 並且"為什麼做一切是壞為您口味好?" 。但那些問題不會得到您任何地方? 除了幫助您感到抱歉為你自己和可能設置您為斑點舒適吃。
授權的套問題, 另一方面, 將得到您對一個好開始如果您將開始減重節目(或保留您在軌道如果您是在飲食中間) 。
這問題問您想要給您的減重努力一個真正的反撞力開始。
為什麼您想要丟失重量?
確定您的丟失的重量的原因是清楚的。您想要看起來好嗎? 您想要感到更加健康嗎? 您的醫生發出了您健康警告嗎? 您正義想要能跑在公園附近與您的孩子嗎? 可能所有這些原因申請。更多原因您吃丟失的重量並且更多您是明白他們更加容易它提醒自己保留對您的減重節目何時去得到堅韌。改善, 花費某個時候想像怎麼您將感覺您成功。這將做更多比任何東西增加您的刺激。
您想要多少重量丟失?
設置自己目標。這給您某事瞄準為並且您能看多少更加接近您得到□星期。您能從未成功如果您不知道是什麼終點。"我想要丟失重量" 不是一個可測量的目標? 您成功(排序) 在您丟失一盎司之後。做您的目標具體以目標對目標為。
您將做丟失什麼重量?
□什麼改變除非您。如此您什麼變動做? 您將跟隨一個特殊計劃或將裁減總之嗎? 您怎麼將知道如果您成功? 您將採取什麼鍛煉(若有)? 您怎麼確信, 您跟隨您的計劃? 您將做什麼關於也許得到就像的事? 隱晦的想法關於丟失的重量需要翻譯通過一個具體的計劃成行動。問自己問題和決定什麼您將做。
誰將支持您?
某些人民將鼓勵您和活躍地將幫助您的努力當其他人將得到用您的計劃方式。您知道誰您的支持者將是? 並且誰您將需要避免或發現某一方式處理? 請求您需要從那些您認為是很可能給它或參加人俱樂部並且設法丟失重量的支持。這些線上可以得到或離線。如果您能買得起它考慮上教練? 所有集中於您的成功將運作奇蹟。至於那些比熱心是對您的計劃, 考慮方式處理他們。當然您比您需要為帶領蛋糕進入辦公室和堅持的人將需要一個另外戰略為接近的親戚朋友您吃一!
並且最後的問題?
何時將您開始?
沒有時間像今天。吃餐具室空在您之前不開始。傾銷垃圾食物和現在開始!
Copyright 2005 年, Janice 伊麗莎白小
Janice 伊麗莎白是一位成功的減重教練, 減肥俱樂部"飲食出口計劃的" 所有者和作者, 一個8 個星期教練的節目為
文章來源: Messaggiamo.Com
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