瑜伽老師的坦白
下列是瑜伽老師仍然需要回答的問題，儘管压倒性证据瑜伽是「所有健康维护系统的母親」。 主流想法最後追上，與進展瑜伽做，但是需要我們的5,000年能得到此遠。
嚴重，瑜伽怎麼使您丟失重量？
终于，某些「瑜伽和减重」研究进来了，并且甚而，一點瑜伽什么都比好不是，重量控制的，但是有一定數量的原因为什么。 瑜伽是包括安全飲食的生活方式變動; 行使，調整姿勢，呼吸和很多更。 大多瑜伽實習者，我知道，消耗更多水，適度地吃，并且更多照料他們的身體，與不想要留下長沙發的許多比較。
不您是否是应该上下跳躍在每天的至少半小時足够行使丟失重量？
可能大量是「腦子被洗滌」入認為您必須感覺痛苦，遭受，使和有近的死亡經驗挨餓，丟失重量。 根据您的大小，一般的人，適度Hatha瑜伽類的，在200卡路里鄰里每個小時燒。 有Vinyasa瑜伽類，那將燒更多卡路里，與更多流動和活躍運動。 请記住，那您的安全是最优先考虑的事，并且您將是美好的。
也有您能感覺痛苦，熱，并且遭受的瑜伽類。 這為感到需要「支付他們的罪孽的那些人是偉大的」。 可能這被认为「苦行」，多年来消耗過份薄餅、漢堡和自助餐。 如果您感到您必须遭受，您可以甚而找到錯過他們叫作為審問者的瑜伽老師。
如果您搜尋足够艱苦，您將發現每個適當位置的瑜伽類。 更加適度的瑜伽類看起来容易在類的外部，但是我看見許多人民找到他們是一個挑戰，在類的裡面。 平穩的瑜伽实践的真正益处為長壽訓練。 長期實踐在头脑里、身體和精神將產生最宜的保健福利。
您不可能發明瑜伽藥片？
這是「终日懒散在家的人最後夢想」，但是，在减重藥片出来時候，下來旁邊。 请看起因于市分phen和麻黃的健康问题。 這應該把人吵醒，但是某人永远將投入他們的生活在危险中，無論許多警告标记打印。
總之，瑜伽实践的好處通过平穩和安全實踐总是存在了。 尋找一位安全老師并且從那裡去。 不要推擠自己對问题的張力。 緩和是關鍵的，因此避免極端是明智的。
保羅Jerard是所有者和瑜伽师范训练的主任在： 氣氛健康中心，在北部上帝， RI。 他是一位被證明的主要瑜伽老師自1995年以来。 他是，與多黑腰带级选手，四武术教證件的武术的一位主要輔導員和最近被引導了入美國武术光荣榜。 他在更加巨大的上帝地区教瑜伽、武术和健身给孩子、成人和前輩。 最近他写道： 賽跑是否是您的瑜伽企业？ 对于瑜伽學生，也许新的事業把瑜伽老師视为。 http://www.yoga-teacher-training.org/index.html
文章來源: Messaggiamo.Com
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