Confesiones de un profesor del yoga
Los siguientes son las preguntas a que los profesores del yoga todavía necesitan contestar, a pesar de evidencia abrumadora que el yoga es "la madre de todos los sistemas del mantenimiento de la salud." El pensamiento de corriente es ascendente finalmente catching, con el yoga del progreso está haciendo, pero ha tomado 5.000 años para que consigamos esto lejano.
¿Seriamente, Cómo Puede El Yoga Hacer Que Usted Pierde El Peso?
Finalmente, algunos "yoga y de los estudios de la pérdida del peso" han venido adentro, e igualan, un poco de yoga están mucho mejor, que ninguno, para el control del peso, pero hay un número de razones por las que el yoga es un cambio de la forma de vida que incluye una dieta segura; ejercite, ajustando postura, la respiración, y una porción entera más. La mayoría de los médicos del yoga, sé, consumo más agua, como más moderado, y llevo más cuidado de sus cuerpos, en la comparación el muchos que no desean dejar el sofá.
¿Le no suponen saltar hacia arriba y hacia abajo por por lo menos una media-hora por día al ejercicio bastante para perder el peso?
Las masas han sido quizá "cerebro lavado" en el pensamiento de que usted tiene que sentir el dolor, sufrir, morir de hambre, y tener una experiencia cercana de la muerte, para perder el peso. Dependiendo de su tamaño, la persona media, en una clase moderada del yoga de Hatha, se está quemando en la vecindad de 200 calorías por hora. Hay clases del yoga de Vinyasa, de que se quemará más calorías, con mucho más fluir y movimiento activo. Apenas recuerde, esa su seguridad es prioridad superior, y usted será fino.
Hay también las clases del yoga donde usted puede sentir el dolor, calor, y sufre. Esto es grande para los que sientan la necesidad "de pagar sus pecados." Quizá esto se considera "penance," por años de consumir la pizza, las hamburguesas, y los buffet excesivos. Si usted se siente usted debe sufrir, usted puede incluso encontrar a un profesor del yoga que faltó el suyo o la que llamaba como interrogador.
Si usted busca difícilmente bastante, usted encontrará una clase del yoga para cada lugar. Clases más moderadas del yoga parecen fáciles en el exterior de la clase, pero he visto a mucha gente encontrarla para ser un desafío, en el interior de la clase. La ventaja verdadera de la práctica constante del yoga está entrenando para la longevidad. La práctica a largo plazo rendirá subsidios por enfermedad óptimas en mente, cuerpo, y alcohol.
¿No podría usted justo inventar una píldora del yoga?
Éste ha sido el último sueño de las "patatas del sofá," pero cada vez que sale una píldora de la pérdida del peso, hay un abajo lateral. La mirada justa en los problemas de salud que resultaron de pantano phen y ephedra. Esto debe despertar a gente para arriba, pero alguien pondrá siempre su vida en el riesgo, no importa cómo se imprimen muchas etiquetas amonestadoras.
En resumen, las ventajas de la práctica del yoga han existido siempre, con práctica constante y segura. Busque a profesor seguro y vaya de allí. Nunca empújese al punto de la tensión. La moderación es dominante, así que es sabio evitar extremos.
Paul Jerard es un co-dueño y el director del entrenamiento de profesor del yoga en: Centro de la salud de la aureola, en el providence del norte, RI. Él ha sido profesor principal certificado del yoga desde 1995. Él es instructor principal de artes marciales, con las correas negras múltiples, de cuatro artes marciales enseñando las credenciales, y fue instalado recientemente en los artes Marciales Pasillo de los E.E.U.U. de la Fama. Él enseña yoga, artes marciales, y aptitud a los niños, a los adultos, y a los seniors en la mayor área del providence. Él escribió recientemente: ¿El funcionamiento un correcto del negocio del yoga para usted? Para los estudiantes del yoga, que pueden considerar una nueva carrera como profesor del yoga. http://www.yoga-teacher-training.org/index.html
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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