瑜伽老师的坦白
下列是瑜伽老师仍然需要回答的问题, 尽管巨大证据, 瑜伽是"所有健康维护系统的母亲。" 主流想法是最后传染性, 用进展瑜伽做, 但需要5,000 年使我们得到这远。
严重, 瑜伽怎么可能使您丢失重量?
终于, 一些"瑜伽和减重" 研究比无进来, 和平衡, 瑜伽稍微是好, 为重量控制, 但有一定数量的原因为什么瑜伽是包括安全饮食的生活方式变动; 行使, 调整姿势, 呼吸, 和很多更。大多瑜伽实习者, 我知道, 消耗更多水, 更加适度地吃, 和给予更多关心他们的身体, 与许多比较不想要留下长沙发。
您不是应该上上下下跳至少半小时每天对锻炼足够丢失重量吗?
可能大量是"脑子被洗涤" 入认为, 您必须感觉痛苦, 遭受, 使, 和有近的死亡经验挨饿, 丢失重量。取决于您的大小, 一般的人, 在适度Hatha 瑜伽组, 烧在200 卡路里邻里每小时。有Vinyasa 瑜伽组, 那将烧更多卡路里, 以更多流动和活跃运动。请记住, 那您的安全是最优先考虑的事, 并且您将是美好的。
有并且您能感觉痛苦, 热, 和遭受的瑜伽组。这是伟大的为那些感到需要"支付他们的罪孽。" 可能这被认为"苦行," 几年消耗来过份薄饼、起士汉堡, 和自助餐。如果您感到您必须遭受, 您可以甚而找到错过他们叫作为审问者的瑜伽老师。
如果您搜寻足够艰苦, 您将发现瑜伽组为每个适当位置。更加适度的瑜伽组看起来容易在类的外部, 但我看见许多人找到他们是一个挑战, 在类的里面。平稳的瑜伽实践的真正的好处训练为长寿。长期实践将产生最宜的保健福利在头脑里、身体, 和精神。
您正义不能发明瑜伽药片吗?
这是"长沙发土豆最后梦想," 但在减重药片出来时候, 有下来旁边。请看起因于市分phen 和麻黄的卫生问题。这应该把人吵醒, 但某人总将投入他们的生活在危险中, 无论许多警告标记打印。
总之, 瑜伽实践的好处总存在了, 通过平稳和安全实践。寻找一位安全老师和去从那里。从未推挤自己对问题的张力。缓和是关键, 因此它是明智避免极端。
保罗・Jerard 是所有者和瑜伽师范训练的主任在: 气氛健康中心, 在北部上帝, RI 。他是一位被证明的主要瑜伽老师自1995 年以来。他是武术, 与多条黑传送带, 四武术的一位主要辅导员教证件, 和最近被引导了入美国武术光荣榜。他教瑜伽、武术, 和健身对孩子、成人, 和前辈在更加巨大的上帝地区。最近他写道: 赛跑是瑜伽企业为您吗? 为瑜伽学生, 也许新事业把瑜伽老师视为。 http://www.yoga 老师training.org/index.html
文章来源: Messaggiamo.Com
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