長生：飲食和生活方式長期健康
一個常見的誤解長生是，它是一個生病的人使用的飲食-癌症患者，特別是-為了癒合。誠然，一個長壽的方法幫助了很多人好起來， 長生遠不止僅僅飲食，這是每個人的。無論您是從疾病中恢復或只是有興趣更大的活力，長生是全人，自然系統的健康 壽命長。“讓你的醫藥食品中，你的食品和藥品”，是所謂的古希臘哲學家希波克拉底，誰也提出了“長生。”在希臘，“萬客隆”是指長期或大，和“生物” 就是生命。阿長壽的方法良好的健康從食物和烹飪，擴展到包括生活方式和運動。每天散步，一個感恩的心態，和打坐是圍繞自己都屬於 該系統的做法。其目的是建立一個健康狀況的支持，而不是防止全面和充滿活力的life.Since希波克拉底提出了術語，我們知道，長生的原則已 周圍很長一段時間。它們是相同的概念，你會發現在任何現代營養或健身類：高纖維，低脂肪，大量的蔬菜和穀物，肉類有限。超越這些基礎，長生 還包括癒合的食物，如蔬菜，姜海洋root.To帶來平衡一個人的身體和精神狀況，通過利用食物是長壽的焦點。食品營養和有活力 平衡-陰陽-使用：豆類，豆類，全穀物和蔬菜為主。紅色肉類，奶製品，糖和咖啡等食品的例子，沒有平衡，他們被淘汰。對於口味，品種， 和季節性美德，一些油，堅果和水果中使用少量。該品種增加了興趣，同時也增加了營養的範圍。最終的結果是既有益健康的食品和delicious.It是至關重要 重要的是，食物味道很好，因為食物是感性的，如果它不呼籲我們的感覺，我們不會吃它的長遠目標。這可能需要一段時間發展為長壽菜的味道，因為它 是光，優雅的簡單。下面是一個典型的例子結合長壽成分為一種簡單，可口的餐.*肥佬水稻蔬菜*庫克2杯或長或短粒糙米中海鹽漬 水（2和1 / 2杯水2加溫海鹽）。蓋鍋緊緊30-40分鐘很低heat.Parboil這些蔬菜分別為兩分鐘或更少：1 / 4杯胡蘿蔔和1 / 4杯紅丁 洋蔥，2杯小花的椰菜。允許cool.In幹炒鍋祝酒1 / 2杯，胡桃中火5分鐘。醬的烤核桃一茶匙大麥醬溶解在一些water.Mix 一起蔬菜，米飯和醬。然後，加入磨碎的檸檬果皮。服務於這個菜冷熱，而不是過熱或過冷。享用！格雷斯米瓦羅氏文章的題目與飲食有關，在Alta公佈 國會新聞的主要資源的在線信息飲食。訪問完整的存檔文章瀏覽：http://www.altadiet.com/
文章來源: Messaggiamo.Com
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