Makrobiotika: strava a životný štýl na dlho-pre zdravie
Častá nedorozumenia ohľadom makrobiotika je, že je dieta chorí ľudia využitia - najmä u pacientov trpiacich rakovinou - a tým aj hojenie. I keď je pravda, že makrobiotická prístup pomáha veľa ľudí si dobre, makrobiotika je oveľa viac než len stravy, a to je pre každého. Či už zotavuje z choroby, alebo len záujem o väčšiu vitalitu, makrobiotika je wholistic, prírodný systém pre dobré zdravie a dlhú životnosť. "Nech jedlo tvojim medicíny a medicíny tvoje jedlo," je príslovie zo starovekého gréckeho filozofa Hippokrata, ktorý tiež razil termín "makrobiotika." V gréčtine, "makro" znamená dlhé alebo veľké, a "bio" znamená život. Makrobiotická prístup k dobrému zdraviu začína s jedlom a varenie, rozširuje o životnom štýle a cvičenie. Každodenné prechádzky, vďačný stave mysle a meditácie pre centrovanie sebe patria praxe systému. Jeho cieľom je vytvoriť zdravotného stavu, ktorý podporuje skôr bráni, ako plný a pulzujúci life.Since Hippocrates razil termín, vieme, že princípy boli makrobiotika po dlhú dobu. Sú to tie isté pojmy, ktoré nájdete v každom modernej výživy a fitness trieda: vysoká vlákniny, nízky obsah tuku, veľa zeleniny a obilnín, mäsa obmedzené. Presahujúce tieto základy, makrobiotika zahŕňa aj liečivé potraviny, ako sú morské zeleniny a zázvorom root.To priniesť rovnováhu svojej fyzickej a psychickej kondícii využívajúce potravín je makrobiotická zameranie. Potraviny, ktoré majú nutričnej a energetickej bilancie - jin a jang - sú používané: strukoviny, fazuľa, celé zrná, zeleninu a dominovať. Červeného mäsa, mlieka a mliečnych výrobkov, rafinovaného cukru a kávy sú príklady potravín bez rovnováhy a sú eliminované. Pre chuť, odroda, a sezónne cnosť, niektoré oleje, orechy a ovocie sú použité v malých množstvách. Odroda dodáva záujem a tiež zvyšuje rozsah živín. Konečným výsledkom je aj zdravé jedlo a delicious.It je kriticky dôležité, že jedlo chutí, pretože jedlo je zmyselné, a ak to nebude apelovať na naše zmysly, nebudeme jesť, že v dlhodobom horizonte. To môže mať trochu času na vytvorenie chuť na Makrobiotické kuchyni, pretože je ľahká a elegantná vo svojej jednoduchosti. Tu je príklad typickej kombinovanej makrobiotická ingrediencie pre jednoduché a chutné jedlo .* Orechový ryža so zeleninou Cook * 2 šálky krátke alebo dlhé zŕn hnedej ryže v morskej-slané voda (2 a 1 / 2 šálky vody 2 štipky morskej soli). Obal hrniec tesne za 30-40 minút na veľmi nízkej heat.Parboil zeleniny oddelene pre tieto dve minúty alebo menej: 1 / 4 hrnku nakrájanú mrkvu a 1 / 4 hrnku červené kocky cibule, 2 šálky a kvety brokolica. Nechá sa cool.In suchej panvici toast 1 / 2 šálky vlašských orechov po strednej teplote po dobu piatich minút. Vlašské orechy pretlak opekané jednu lyžičku miso jačmeň rozpustený v niektorých water.Mix spolu zelenina, ryža, a pyré. Potom pridáme nastrúhanú kôrou z citróna. Podávame teplé jedlo, alebo to cool, skôr ako teplé alebo studené. Enjoy! Grace M. Navarro 's článkami o témach súvisiacich so stravou, sú uverejnené v Alta Strava Novinky vedúci zdroj on-line informácie o diéty. Pozrite sa na kompletný archív článkov tu: http://www.altadiet.com/
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
