Macrobiotics : 긴 - 장기의 건강을위한식이 요법과 생활 습관
한 macrobiotics에 대한 오해를 자주 사용하여 그것이 다이어트 아픈 사람입니다 - 특히 암 환자 - 순서를 치유하는 것이다. 그러나 그렇게 많은 사람이 잘 어울린다 macrobiotic 접근법은 큰 도움이되었습니다, 사실입니다 단순한 다이어트 macrobiotics 훨씬 그 이상입니다, 그리고 그것을 모두에게있다. 당신을 질병으로부터 또는 단순히 더 큰 활력을 회복하는 데 관심을하든, macrobiotics 좋은 건강을위한 wholistic, 자연 시스템입니다 긴 인생. "그대의 의학에 의해 음식을하자, 그리고 의학 그대의 음식,"사람은 또한 "macrobiotics 신조어는 고대 그리스의 철학자 히포 크라 테스의 말을했다." , "makro"그리스어로 긴 또는 대형, "바이오"라는 뜻 인생을 의미합니다. 건강에 좋은 음식과 요리를 함께 macrobiotic 접근 방식, 생활 습관과 운동을 포함하도록 확장이 시작됩니다. 매일, 걸어 감사의 마음의 상태, 그리고 가운데가없습니다 센터링을위한 명상하다 시스템의 관행. 용어는 신조어 히포 크라 테스의 목적보다는 방지를 지원하는 완전하고 활기찬 life.Since 건강의 상태를 만드는 것입니다, 우리는 macrobiotics의 원칙이 있었다는 걸 알고 오랜 시간이 주위에있다. 그들이 당신을 어떤 현대의 영양이나 피트니스 클래스에서 찾을 수 동일한 개념 : 높은 섬유, 저지방, 채소와 곡물, 육류를 많이 제한되어있다. 이러한 기본, macrobiotics 넘어갑니다 또 하나의 신체적, 정서적 상태를 활용한 음식을 통해 균형을 가져다 바다 야채와 생강 등의 식품을 치유 root.To 포함 macrobiotic 초점이다. 식품은 영양 및 활력 균형 - 음과 양 - 사용되는 : LEGUMES, 콩, 전체 곡물과 야채를 지배했다. 붉은 고기, 유제품, 정제된 설탕, 그리고 커피 균형없이는 식품의 사례와 그들의 탈락이다. 맛이 들어, 다양한 계절의 미덕, 일부 기름, 견과류, 그리고 과일을 소량으로 사용되고있다. 다양하고 흥미를 추가하는 영양소 범위도 증가합니다. 그 결과 음식을 모두 건전하고 delicious.It있다 비판적이다 그 음식이 좋은 음식을 관능적인 취향, 그리고 중요한 우리의 감각에 호소하지 않는 경우, 우리는 긴 안목에서 그것을 먹지 않을 것입니다. 그것은 macrobiotic 요리 맛 개발에 시간이 조금 걸릴 수도 있기 때문에 2 pinches 바다 소금과 물 (2와 1 / 2 컵, 물). 매우 낮은 heat.Parboil에 단단히 30~40분에 대한 커버 냄비 이분 이하 : 1 / 4 컵 diced 당근이 야채를 별도로, 그리고 1 / 4 컵 diced 빨간색 양파, 브로콜리의 2 컵 florets. 마른 프라이팬 냄비 토스트 1 / 2 컵, 호두 중간 불로 5 분 동안 cool.In을 허용합니다. 퓌레 1 작은술 water.Mix의 해산과 함께 일부 호두 구운 보리 된장 함께 야채, 쌀, 그리고 퓌레. 그럼 grated 레몬의 껍질을 추가할 수있습니다. 이 요리는 따뜻한 '또는'쿨, 뜨거운 또는 감기보다 오히려 섬기고있다. 즐거운 시간 되십시오! 그레이스 M. 나바로 '다이어트에 관련된 주제에 알타에 게시되는 기사 s 다이어트 소식에 주요 자원 - 다이어트에 대한 정보 라인. 기사의 작성 보관 방문 위치 : http://www.altadiet.com/
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