长生：饮食和长期健康的生活方式
一个经常对长生的误解是，它是用病人的饮食-癌症患者，特别是-为了愈合。诚然，一个长寿的方法帮助了很多人好起来， 长生远不止仅仅饮食，是为大家。无论您是从疾病中恢复，或只是在有更大的活力感兴趣，长生是全人，对身体健康自然系统 寿命长。“让你的药品的食品，你的食品和药品”，是所谓的古希腊哲学家希波克拉底，谁也提出了“长生。”在希腊，“万客隆”是指长期或大，和“生物” 就是生命。阿长寿的方法良好的健康从食物和烹饪，扩展到包括生活方式和运动。每天散步，感激的精神状态，围绕自己的沉思中的 该系统的做法。其目的是建立一个健康的支持，而不是防止全面和充满活力的life.Since希波克拉底创造了国家而言，我们知道，长生的原则已 周围很长一段时间。它们是相同的概念，你会发现在任何现代营养或健身类：高纤维，低脂肪，蔬菜和谷物，肉类大量有限。超越这些基础，长生 还包括愈合，如蔬菜，姜海洋食品带来root.To通过利用食物的平衡，一个人的身体和精神状况是长寿的焦点。食品营养和有活力 平衡-阴阳-使用：豆类，豆类，全谷物和蔬菜为主。红色肉类，奶制品，糖和咖啡等食品的不均衡的例子，他们被淘汰。对于口味，品种， 和季节性美德，一些油，坚果，而且在使用少量水果。该品种增加了兴趣，同时也增加了营养的范围。最终的结果是既有益健康的食品和delicious.It是至关重要 重要的是，食物味道很好，因为食物是感性的，如果它不呼吁我们的感觉，我们不会吃从长远来看它。这也许需要一点时间来开发用于长寿菜的味道，因为它 是光，它的简单优雅。下面是一个简单的例子和美味的餐相结合的典型成分与长寿蔬菜.*肥佬赖斯*库克2杯短期或长期的粮食海糙米，盐渍 水（2和2加温海盐1 / 2杯水）。盖锅在非常低的heat.Parboil紧紧30-40分钟，这分别为两分钟或更少：1 / 4杯胡萝卜蔬菜，1 / 4杯红丁 洋葱，2杯椰菜花。允许cool.In干炒锅祝酒1 /中火5分钟，2杯核桃。酱的烤一茶匙大麦在一些water.Mix解散酱核桃 一起蔬菜，米饭和酱。然后添加一个柠檬碎皮。服务于这个菜冷热，而不是热水或冷水。享用！格雷斯米纳瓦罗'章与饮食有关，主题是在Alta发表的文章 国会新闻的主要资源上有关饮食的信息一致。访问文章的完整档案位置：http://www.altadiet.com/
文章来源: Messaggiamo.Com
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