Makrobiotika: strava a životní styl na dlouho-pro zdraví
Častá nedorozumění ohledně makrobiotika je, že je dieta nemocní lidé využití - zejména u pacientů trpících rakovinou - a tím i hojení. I když je pravda, že makrobiotická přístup pomáhá mnoho lidí si dobře, makrobiotika je mnohem více než pouhé stravy, a to je pro každého. Ať už zotavuje z nemoci, nebo jen zájem o větší vitalitu, makrobiotika je wholistic, přírodní systém pro dobré zdraví a dlouhou životnost. "Nechť jídlo tvým medicíny a medicíny tvé jídlo," je rčení ze starověkého řeckého filozofa Hippokrata, který také razil termín "makrobiotika." V řečtině, "makro" znamená dlouhé nebo velké, a "bio" znamená život. Makrobiotická přístup k dobrému zdraví začíná s jídlem a vaření, rozšiřuje o životním stylu a cvičení. Každodenní procházky, vděčný stavu mysli a meditace pro centrování sobě patří praxe systému. Jeho účelem je vytvořit zdravotního stavu, který podporuje spíše brání, než plný a pulzující life.Since Hippocrates razil termín, víme, že principy byly makrobiotika po dlouhou dobu. Jsou to stejné pojmy, které najdete v každém moderní výživy a fitness třída: vysoká vlákniny, nízký obsah tuku, hodně zeleniny a obilovin, masa omezené. Překračující tyto základy, makrobiotika zahrnuje také léčivé potraviny, jako jsou mořské zeleniny a zázvorem root.To přinést rovnováhu své fyzické a psychické kondici využívající potravin je makrobiotická zaměření. Potraviny, které mají nutriční a energetické bilance - jin a jang - jsou používány: luštěniny, fazole, celá zrna, zeleninu a dominovat. Červeného masa, mléka a mléčných výrobků, rafinovaného cukru a kávy jsou příklady potravin bez rovnováhy a jsou eliminovány. Pro chuť, odrůda, a sezónní ctnost, některé oleje, ořechy a ovoce jsou použity v malých množstvích. Odrůda dodává zájem a také zvyšuje rozsah živin. Konečným výsledkem je i zdravé jídlo a delicious.It je kriticky důležité, že jídlo chutná, protože jídlo je smyslné, a pokud to nebude apelovat na naše smysly, nebudeme jíst, že v dlouhodobém horizontu. To může mít trochu času na vytvoření chuť na makrobiotické kuchyni, protože je lehká a elegantní ve své jednoduchosti. Zde je příklad typické kombinované makrobiotická ingredience pro snadné a chutné jídlo .* Ořechový rýže se zeleninou Cook * 2 šálky krátké nebo dlouhé zrn hnědé rýže v mořské-slané voda (2 a 1 / 2 šálky vody 2 špetky mořské soli). Obal hrnec těsně za 30-40 minuty na velmi nízké heat.Parboil zeleniny odděleně pro tyto dvě minuty nebo méně: 1 / 4 hrnku nakrájenou mrkev a 1 / 4 hrnku červené kostičky cibule, 2 šálky a květy brokolice. Nechá se cool.In suché pánvi toast 1 / 2 šálku vlašských ořechů po střední teplotě po dobu pěti minut. Vlašské ořechy protlak opékané jednu lžičku miso ječmen rozpuštěný v některých water.Mix spolu zelenina, rýže, a pyré. Potom přidáme nastrouhanou kůrou z citronu. Podáváme teplé jídlo, nebo to cool, spíše než teplé nebo studené. Enjoy! Grace M. Navarro 's články o tématech souvisejících se stravou, jsou zveřejněny v Alta Strava Novinky vedoucí zdroj on-line informace o diety. Podívejte se na kompletní archiv článků zde: http://www.altadiet.com/
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
