Питание и физическая эволюция: адаптация (часть I) - теория
Адаптация является наиболее важным понятием я преподаю. Человек адаптируется к телу давления ставится под с целью продления жизни. Ваше тело хочет выжить как можно дольше, и он будет корректировать свою внутреннюю выработок быстро, если она представлена с изменениями. Поэтому все, что происходит с вами - особенно то, что происходит регулярно, как питание, сон и общее циклы активности - будет иметь два последствия ваших тело. 1) немедленного эффекта в краткосрочной перспективе, а затем 2) на долгосрочную перспективу, ваше тело будет адаптироваться к ней, чтобы лучше выполнять в следующий раз. Именно эта адаптация, что большинство людей забывают about.Mind раскола между телом и Ваш разум воспринимает изменения в окружающей среде через ваши глаза и другие чувства, вот как вы понимаете, мир вокруг вас. Но ваши органы и клетки могут воспринимать только изменения в требования, предъявляемые к ним и виды питательных веществ, они попадают в вашу кровь. Будь стимул исходит от мира (вирус входит в ваше тело), или от вас (вы решите воспользоваться лестницей вместо лифта), клетки вашего тела будут реагировать таким образом, чтобы следующий раз, когда происходит событие, клетки могут справиться с ситуацией лучше. В случае с вирусом, организм создает антитела. В случае принятия лестницы, ваше тело UPS выносливость ваших ног muscles.Your мысли имеют мало влияния на происходящее в вашем теле на уровне ваших органов, а тем более на уровне ваших клеток. Вы всегда психического контроля ваших мышц, за исключением встроенного в реакции, и вы может сознательно взять под контроль ваше дыхание. Однако ни один из ваших других системах могут быть сознательно контролируется. Вот почему вы не почувствуете себя тонким. Поэтому никогда не делает ошибку, то, что вы "намереваться", чтобы потерять веса, а вместо этого подумать, как ваше тело будет адаптироваться к вашим выполнении action.The завод Вы можете думать о своем теле как фабрика: The Boss (ваш мозг) можно увидеть, где готовый продукт идет, и сколько прибыли сделать. Но рабочие не могут видеть все бухгалтерские документы или расходы на материалы и даже клиентов. Рабочие (клетками) лишь увидеть, что они вынуждены работать на определенную задачу, на определенном заработной платы, за определенное количество часов, и так далее. Вот что делает разницы для них. Факторы, которые непосредственно затрагивают их и их работу являются лишь вещи, которые будут влиять как они выполняют свою job.If Boss этой компании нужно больше продукции или больше прибыли, он не может просто сказать рабочим, чтобы работать более напряженно. Это никогда не работает! Он мог поднять заработную плату, или дать им больше перерывов, или просто положить музыку за домофон. Есть много способов довести до сведения ваших работников, но вы должны отправить сообщение, которое имеет право в силу. Что о предоставлении рабочим меньше перерывов, чтобы у них появится лучшее выходные? Они не теряя времени, в конце концов! Но мы все знаем, что работники должны перерывами или же замедлится, устает, сердится и, возможно, выйти из стресса. То же самое относится и к снижению заработной платы. Плохой начальник думает, что он может сделать больше денег, если он платит своим работникам меньше. Как босс из клетки вашего тела, вы должны не просто меньше есть, потому что это как понижение зарплаты ваших рабочих ячеек. Вы должны получить клетки для адаптации в направлении, куда вы хотите, а тактика для этого может не быть очевидной. Вы должны сделать сотовые эквивалент повышение морального духа работников и повышение satisfaction.Training Вес подготовки использует принцип адаптации. Поднимая тяжелый вес, ваше тело нуждается затратить некоторое путем сжигания калорий, сахара в крови, а также использует некоторые питательные вещества. Но это тривиально. Еще важнее то, что основным последствием введения силовые тренировки является то, что в те дни, после этого, мышца будет немного увеличиваться в размерах и силе. Почему это произошло? Адаптация. Потому что сообщение, которое вы даете вашим клеткам мышц работник является то, что их работа заключается в поднять массовое весом, и ваш выживания могут зависят от него. Ваши мышцы работник думает: "Я едва сделать это сегодня, так завтра мне нужно быть немного больше, на всякий случай, это происходит снова." Мышца адаптируется к стимул тяжелые нагрузки, сделав его немного проще снять эту нагрузку в future.Survive! Для вашего тела, все это вопрос выживания, и наиболее важный элемент, который ваши клетки стараемся поддерживать вашу энергию. Если у вас нет энергии Chase Down Your пищи, вы будете голодать, и если у вас нет энергии, чтобы убежать от хищника, вам будет их питание. Если вы записали хотя энергия слишком быстро, то не будет достаточно, осталось жить. Вот почему ваше тело любит, чтобы сохранить жир: это хорошо для выживания если пища запускает out.The ключ к пониманию адаптации, думать о себе, живущих в африканской саванне, и какие мероприятия будут значить, если они Были использованы только для вашего выживания. При запуске, ваши клетки думают: "Мы должны быть запущены поймать пищу или избежать смерти! Вот и все, что клетки знать: survival.To культурист, возникает вопрос: "Будет подъема тяжелый вес делают меня сильнее? Ответ: Нет! немедленного эффекта является то, что он сделает вас слабее. Если вы поднимите 100 кг 10 раз, это значит, что вы можете затем поднимите 120 фунтов прямо сейчас? Нет, ты слабый и устала от ваших предыдущих работ. Но ваше тело будет думать, что он должен поднять 100 кг 10 раз, чтобы выжить, поэтому он будет адаптироваться к делу, что немного легче для вас в следующий раз. Принимая неделю отдыха и предоставлении времени для мышц расти немного будет означать, что вы сильнее. Таким образом, на следующей неделе вы поднимите 120 кг, и ваше тело нуждается в адаптации СНОВА, думая, что есть необходимость поднять 120 кг, чтобы выжить. Это делает Вас сильный неделя за неделей. "Будет ли отмена небольшой вес в 50 раз сделать меня сильнее? Нет! Ваши мышцы будут исчерпаны, но ты просил, чтобы она могла длиться дольше, не окрепнет. Каким будет Ваше тело дольше? По адаптации ваших магазинов энергии (жира), чтобы освободить более медленно и постепенно. Это отличная возможность для вашей выносливости, но плохие новости Если вы хотите смотреть "разорвал" с маленькой адаптации fat.But тела применяется не только в этом случай. Ваше тело адаптируется ко всему. Все, что вы делаете и едят. Итак, вы должны спросить себя: "Я отправляю клеток права в сообщении, чем я занимаюсь и пищевой я есть?" Ищите продолжение к этой статье Адаптация II, за тонну примеры и практические советы, основанные на принципе Adaptation.David МакКормик является основателем Weightless продукты. Его Г-н Weightless Сайт посвящен свободного веса статей и совет, в первую очередь ориентированы на мужчин. Есть Нет баннеров, ни всплывающих окон, и вам не будет предложено для вашей электронной почты address.Mr. Невесомая: Подождите меньше для потери веса! http://www.weightlessproducts.com
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
