Pick Up Your пера и худеть!
Хотя каждый знает, что Дитер учет продуктов питания является ключом к постоянной потере веса, мало кто понимает также важность поддержания "эмоциональные Journal". В действительности, одна Дитер потерял 100 фунтов, благодаря, в частично полученные результаты через ежедневные журналирования. Диеты для снижения веса может быть также просто, как удержать этот пищевой дневник, или (более сложных) погружение в темные воды психики. Например, какие эмоций мотивировать, саботаж, сторона-трек, или внушить? Которым люди поддерживают, то какие подорвать ваш фокус с едкое замечание или постоянного приглашения мороженого? Все будут выявлены на территории вашей частной Journal. Из всех журналов упражнения для получения представления, любимое это "Письмо к телу". В этом упражнении, Дитер фактически ручках письме к себе, быть честным как это возможно. Образец может быть "Дорогой жира в организме, я ненавижу тебя, я тебя ненавижу, я ненавижу тебя. Я ненавижу ваши жиры на меня, я ненавижу, что мои колени больно, я ненавижу, что вы предпочитаете иметь датский, чем позволит мне чувствовать себя хорошо о себе . Я ненавижу, что вы были Хороший день, и я знаю, что сегодня вечером вы будете свиньи. "Что делает этот тип письма выполнить? Для многих, а не добавлять к уже огромную часть отвращение к себе-это обеспечивает мощный способ признания и вспять триггер ситуаций. В этом примере, когда ночное ли прийти и journaler головки для пинта Бен и Джерри, есть хорошие шансы письма будут помнить. И даже больше шансов, что вместо еды пинта, некоторые либо не будет выбран. Журналирование похудеть включает также письменно о том, как ваш выбор продуктов питания позволит Вам почувствовать себя завтра, когда вы получаете от масштаба, или когда вы садитесь на журнал снова. И, как вы пишете эти письма к себе, то вы быстро начать соединить точки, и проследить, каким образом последствия повседневную жизнь вашего выбора продуктов питания. Ведение журнала также поможет с потерей веса, поскольку почти невозможно узнать себя на глубокое, интимное уровне, а затем продолжить с саморазрушительного поведения. К счастью, мы просто не делается так. Поэтому сегодня вместо того, чтобы поселиться в с пиццей и пиво, потребуется некоторое время, чтобы написать письмо самому себе и анализировать, что ваш голод действительно о. Я гарантирую вам, это не food.Patti Testerman является контент-менеджера на http://JournalGenie.com, единственный сайт, который онлайн анализирует письменно, а затем предоставляет вам мгновенный отклик. Хотите открыть для себя обреченной на провал моделей, или найти более эффективные способы общения в отношениях? Отъезд наш сайт.
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
