English version
German version
Spanish version
French version
Italian version
Portuguese / Brazilian version
Dutch version
Greek version
Russian version
Japanese version
Korean version
Simplified Chinese version
Traditional Chinese version
Hindi version
Czech version
Slovak version
Bulgarian version
 

Πάρτε τη μάνδρα σας και χάστε το βάρος!

Βαρος RSS Feed





Αν και ο κάθε Dieter ξέρει ότι η διατήρηση των αρχείων τροφίμων είναι ένα κλειδί στη μόνιμη απώλεια βάρους, λίγοι καταλαβαίνουν τη σημασία επίσης ένα «συναισθηματικό περιοδικό.» Στην πραγματικότητα, ένας Dieter έχασε 100 λίβρες, ευχαριστίες εν μέρει στις ιδέες που κερδήθηκαν μέσω καθημερινά να περιστραφεί.

Να κάνει δίαιτα για την απώλεια βάρους μπορεί να είναι τόσο απλό όπως κρατώντας εκείνο το ημερολόγιο τροφίμων, ή (η πρόκληση) βυθίζοντας στα σκοτεινά νερά της ψυχής. Παραδείγματος χάριν, ποιες συγκινήσεις παρακινούν, υπονομεύουν, δευτερεύων-διαδρομή, ή εμπνέουν; Ποιοι άνθρωποι είναι ενθαρρυντικοί, οι οποίοι υπονομεύουν την εστίασή σας με τις δηκτικές παρατηρήσεις ή τις σταθερές προσκλήσεις στο παγωτό; Όλοι θα αποκαλυφθούν μέσα στο ιδιωτικό περιοδικό σας.

Από όλες τις ασκήσεις περιοδικών για την απόκτηση της επίγνωσης, μια συμπάθεια είναι η «επιστολή στο σώμα μου.» Σε αυτήν την άσκηση, οι μάνδρες του Dieter πραγματικά μια επιστολή σε μόνο, όντας όσο το δυνατόν τιμιότερος. Ένα δείγμα να είναι «αγαπητό παχύ σώμα, σας μισώ, σας μισώ, σας μισώ. Μισώ τους ρόλους λίπους σας σε με, μισώ ότι τα γόνατά μου που βλάπτονται, μισώ ότι θα είχατε μάλλον δανικά από να με επιτρέψουν να αισθανθώ καλό για με. Μισώ ότι είστε καλοί όλη την ημέρα και ξέρω ότι απόψε θα είστε ένας χοίρος.»

Τι εκείνος ο τύπος επιστολής ολοκληρώνει; Για πολύς-αντ' αυτού της προσθήκης σε μια ήδη τεράστια μερίδα μόνος-απαιχθάνομαι-σου παρέχει έναν ισχυρό τρόπο και τις καταστάσεις ώθησης. Σε αυτό το παράδειγμα, όταν έρχεται η νύχτα και τα κεφάλια journaler για την πίντα Ben και του Jerry, υπάρχει μια καλή πιθανότητα που η επιστολή θα αναφερθεί. Και, μια ακόμα καλύτερη πιθανότητα που αντί της κατανάλωσης μιας πίντας, μερικής ή καμίας θα επιλεχτεί.

Η περιστροφή για να χάσει το βάρος περιλαμβάνει επίσης το γράψιμο για το πώς οι επιλογές τροφίμων σας θα σας κάνουν την αίσθηση αύριο όταν παίρνετε στην κλίμακα, ή όταν κάθεστε στο περιοδικό πάλι. Και, δεδομένου ότι γράφετε αυτές τις επιστολές σε μόνο, θα αρχίσετε γρήγορα να συνδέετε τα σημεία, και να ακολουθείτε τους τρόπους με τους οποίους η καθημερινή ζωή προσκρούει στις επιλογές τροφίμων σας.

Η κράτηση ενός περιοδικού θα βοηθήσει επίσης με την απώλεια βάρους επειδή είναι σχεδόν αδύνατο να πάρει να είναι γνωστό σε ένα βαθύ, οικείο επίπεδο και να συνεχιστεί έπειτα με την αυτοκαταστροφική συμπεριφορά. Ευτυχώς, ακριβώς δεν γινόμαστε εκείνο τον τρόπο.
Τόσο απόψε, αντί να εγκαταστήσει μέσα με μια πίτσα και μια μπύρα, πάρτε κάποιο χρόνο να γραφτεί μια επιστολή σε σας και να αναλυθεί τι η πείνα σας είναι πραγματικά για. Σας εγγυώμαι, δεν είναι τρόφιμα.

Το Patti Testerman είναι ικανοποιημένος διευθυντής στο http://JournalGenie.com, η μόνη σε απευθείας σύνδεση περιοχή που αναλύει το γράψιμό σας και σας δίνει έπειτα τη στιγμή ανατροφοδοτεί. Θελήστε να ανακαλύψετε να μόνος-νικήσει τα σχέδια, ή να βρείτε τους καλύτερους τρόπους να επικοινωνήσει σε μια σχέση; Ελέγξτε έξω την περιοχή μας.

Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com

Translation by Google Translator





Related:

» Tattoo Me Now!
» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di


Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!

Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com

Add to Google RSS Feed See our mobile site See our desktop site Follow us on Twitter!

Υποβαλουν τα αρθρα σας για να Messaggiamo.Com Directory

Κατηγοριες


Πνευματικα Δικαιωματα 2006-2011 Messaggiamo.Com - Site Map - Privacy - Webmaster υποβαλουν τα αρθρα σας για να Messaggiamo.Com Directory [0.01]
Hosting by webhosting24.com
Dedicated servers sponsored by server24.eu