Как потерять вес здраво и сдержать его
Статья: Как потерять вес здраво и сдержать его
Должно потерять вес? Специалисты здоровья вообще соглашаются что взрослые overweight и имеют вес-rodstvennye медицинские проблемы или историю семьи таких проблем могут помочь от потери веса. Некоторые вес-rodstvennye проблемы здоровья вклюают мочеизнурение, заболевание сердца, высокое давление, высокие уровни холестерола, или высокие уровни сахара крови. Даже малая потеря веса
от 10 до 20 фунтов могут улучшить ваше здоровье путем понижать ваши кровяное давление и уровни холестерола.
Ваш вес тела проконтролирован числом калорий, котор вы едите и число калорий вы используете каждый день. Так, потерять вес, котор вы принять в немногие калории чем вы используете. Вы можете сделать это путем быть физичесее активно или путем еда.
После программы потери веса помогает вам стать физичесее активно и уменьшить количество калорий вы едите most likely вести к успешно потере веса. Программа потери веса должна также помочь вам держать вес путем делать
изменения в ваших физических привычках деятельности и еды что вы будете последовать за для остальноев вашей жизни.
Для того чтобы потерять вес и сдержать их, вы должны последовать за программой потери веса которая будет работать для вас. 3 типа общ используемых программ потери веса вклюают: do-it-yourself, клинический и
нон-kliniceskie программы.
Все усилия потерять вес вами или с группой в составе like-minded другие через группа поддержкиы, worksite или общин-osnovannye пригонки программ в категории "do-it-yourself". Индивидуалы используя программу do-it-yourself полагаются на их собственных суждении, наличии группы, и продуктах such as книги диетпитания для консультации.
Клиническая программа может или не может коммерчески иметься. Обслуживания
обеспечьте в здоровь-vnimatel6nosti устанавливая such as стационар, лицензированными специалистами в области здравоохранения such as врачи, нюни, dietitians, and/or psychologists. В некоторых клинических программах, специалист в области здравоохранения работает самостоятельно; в других, обслуживания обеспечены группой в составе специалисты в области здравоохранения. Эта программа может предложить обслуживания such as образование питания, медицинское обслуживание,
терапия изменения поведения, и физическая деятельность.
Нон-kliniceskie программы могут или не могут коммерчески эксплуатироваться, such as через приватн-imeema4 цепь потери веса. Они часто используют книги и памфлеты подготовлены providers здоровь-vnimatel6nosti. Эти программы используют counselors (обычно не будут providers здоровь-vnimatel6nosti и могут или не могут иметь тренировку) к
снабдите обслуживания вы. Некоторые программы требуют, что участники используют еду или дополнения программы.
Другие методы потери веса использовали обработать строги overweight пациентов вклюают low-calorie диетпитания, снадобья потери веса рецепта и хирургию. Если вы рассматриваете программу потери веса
и вы имеете медицинские проблемы, или если вы строги overweight, то, бег программ натренированными специалистами в области здравоохранения может быть самые лучшие для вас. Эти профессионалы более правоподобны для того чтобы контролировать вас для по возможности побочных эффектов потери веса и говорить к вашему доктору когда обязательно.
Ключ к успешно потере веса делает изменения в ваших еде и физических привычках деятельности что вы будете поддерживать для остальноев вашей жизни. Первыйа шаг должен посмотреть
ваши еда и физические привычки деятельности, таким образом расчехляющ поведения such as телевидение наблюдая, которые водят вас переесть или быть бездействующи. Затем вы выучить как изменить те
поведения.
Johnny Layton, ГОСПОЖА, издатель здоровья и информационый бюллетень фактов пригодности. Подпишитесь и получитесь свободно подарок. http://www.1800healthfitness.com/subscribe.htm. Web site: http://www.1800healthfitness.com
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
