Усилить или не усилить?
Сегодня он кажется что no matter who мы или мы делаем, мы имеем больше усилия в наших жизнях чем наши родители или grandparents сделали. Будут много факторы и требований причиняют усилие в наших жизнях: вещи such as требуя карьеры, конфликты отношения, финансовохозяйственные тревожатся, заботы здоровья, parenting возможности, юридическийа вопрос, страх неисвестня и настолько много других.
Если то не было достаточно, то усилие и тревожится эти ситуации, котор причина более добавочно умаляет нашу способность действовать наилучшим образом и быть здорова. В действительности, усилие может причинить нажатие, усталость, раздражительность, разведение, инсомнию, изменения аппетита, головные боли, более низкий привод секса и много других недомогания и заболеваний. Некоторые изучения предлагают что как много по мере того как 80% из всех главных болезней приписаны для того чтобы усилить. Принимайте примечание того снова -- как очень по мере того как 80% из всех главных болезней приписаны для того чтобы усилить! Она довольно очевидна -- усилие не хорошо для нас, и мы велемудры для того чтобы получить rid как очень его как по возможности.
Так как вы делаете то? Во первых, вы знаете что вещи в вашей жизни причиняют вам усилие? Думайте о ем и пишите вниз те вещи. Затем, пойдите через ваш список и напишите по возможности разрешения и дороги облегчить усилие по каждом из из те causers усилия. После этого, сделайте план для того чтобы сделать те вещи. Тот план может посмотреть как ежедневная памятка вы читаете, столб-оно замечает на вашем компьютере или ежедневном тихом времени молитвы.
Для тех деталей усилия мы не можем извлечь от наших жизней и для непредвиденного усилия проползает в наши жизни, попытайтесь эти концы:
? Когда вы чувствуете tense или усилие, остановите вы делаете, близко ваши глаза и примите несколько глубоких дыханий. Вдохните медленно подсчитывать до 10 и выделите медленно подсчитывать до 10. Попытайтесь сделать это по крайней мере 3 времени. Вы можете сделать это несколько времен день.
? Начните программу тренировки. Вы можете быть изумлены how much усилия сброшено когда вы работаете. Endorphins выпущены могут уменьшить ваше усилие, улучшить ваше настроение и дать вам подталкивание энергии.
? Сыграйте ослабляя нот или успокоенные звуки утихомиривают и ослабляют вас.
? Запланируйте день или по крайней мере запланируйте некоторое время как раз для себя и сделайте ослабляет к вам: спите внутри, кладите в гамак, имейте кофеего с другом, принимайте ванну пузыря, имейте стекло champagne, идите для hike, получайте manicure или читайте книгу.
? Подсчитайте ваши благословения. Рекордные вещи вы счастливы и thankful около. Прочитайте их повседневность и добавьте к вашему списку по мере того как вы узнаете новые благословения и вещи для того чтобы быть thankful для. Цель иметь более длиннее ?thankful? список чем ?stress? список. Сфокусируйте на позитве и remind положительных вещей в вашей жизни часто.
? Упростиньте вашу жизнь. Ненужные вещи в вашей жизни вы смогли извлечь? Вы over-extended или над-poruceny? Их вещи в вашей жизни вы можете outsource упростить вашу жизнь? Ваши дети в больше чем одной extra-curricular деятельности? То добавляет больше усилия чем worth оно?
? Найдите больше утехи. Их вещи смогите поистине добавить утеху к вашей жизни? Будут ими? Вы фокусируете too much на работе или отрицательных вещах в вашей жизни? Вы принимаете время остановить и насладиться вашу жизнь, вашу семью, и ваши детей?
Сделайте сегодня день для новых начал и для извлекать как много усилие от вашей жизни как по возможности. Найдите утеху. Сделайте утеху.
О авторе:
Lesley Spencer будет основателем и президентом сеть ЮБШМ.чом, Inc. которая вклюает: http://www.HomeBasedWorkingMoms.com, http://www.WorkAtHomeKit.com, http://www.edirectoryofhomebasedcareers.com, http://www.momsworkathomesite.com, http://www.HBWMconferences.com, http://www.HBWMcanada.comand http://www.HireMyMom.com(coming скоро!). Она имеет диплом магистра в связьа с общественностью и была отличена в многочисленн выходах средств включая Службаа новостей Си-Би-Эс, Forbes, неделю дела, родителей, журнал Wall Street и США сегодня. Она была работа на дому на сверх 10 лет и имеет 2 детей она совершенно обожает!
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
