Связывайте Вы Чувствуете: Как быть понятым теми, котор вы любите
Хорошее сообщение основной важности в плотных отношениях. Способность точно продифференцировать между внутренне опытами ощупывания, мыслью и шумихой основная к этому процессу.
Удивительнейшая разнообразность английского языка позволяет много возможностей для недоразумения. Один пример этого отсутсвия точности как слово "чывство" можно использовать для того чтобы выразить несколько довольно по-разному внутренне опыты.
Он может refer to взволнованность -- "я чувствую осадку о как раз случилось." Оно часто использован разговорноо-народн для того чтобы refer to мысль или верование: "я чувствую что мир был более лучшее место если...", то Его можно также использовать для того чтобы refer to физическое касание или bodily шумиха: "я чувствую лихорадочным." "этот tabletop чувствует ровным."
В виду того что "ощупывания" центральны в плотных отношениях, существено что мы имеем workable подход к говорить обыкновенно толком, если мы должны быть понятым теми, то которые важны к нам.
Fritz Perls, основатель терапии Gestalt, основал его подход к ясному и точному сообщению на точный сообщать осведомленности в-$$$-MOMENTA. Он верил того делить one's присытствыющ-napr4jenne1wuh осведомленность был быстро трассой к самопознанию и true плотное сообщение.
Он заявил что полностью внутренне опыт смог быть классифицирован как возникающ от шумихи, взволнованности, или мысли. Ясное сообщение требует что персона говоря о его опыте точно обозначает которая категория информации передается.
Дорога напрактиковать эти различения должна сделать заявления начиная с изменениями одной из 3 фраз: "я вижу..."; "я чувствую..."; или "я представляю...". Perls вызвало эту тренировку континуумом осведомленности.
"я вижу..." ссылает к информации принятой внутри чувствами -- визированием, слухом, касанием, вкусом, запахом. "я чувствую..." связывает внутренне положения взволнованности -- злите, ушибите, тоскливость, утеха. "я представляю..." описывает умственные поступки -- думающ, верящ, или представляющ.
Персона практикуя континуум осведомленности просто говорит aloud (или пишет) his or her осведомленность опытов момент-$$$-MOMENTA внутренне приходят к forefront сознательного внимания.
Как пример континуума осведомленности, здесь мой в настоящее время внутренне опыт по мере того как я пишу эти слова:
Я вижу монитор компьютера на эти слова появляются; Я чувствую ключей компьютера под моими напальчниками; Я слышу щелкая звук по мере того как я печатаю на машинке. (Сензорная Осведомленность)
Я наслаждаюсь процессом описывать континуум осведомленности; Я счастлив будет после полудня пятницы; Я потревожен поздравительая открытка ко дню рождения моего сынка не достигнет его in time for его день рождения. (Эмоциональная Осведомленность)
Я думаю о написать затем; Я думаю что это сочинительство быть определенно ясно и постижимо. (осведомленность мыслей)
Хотя эта тренировка искусственна -- мы обычно не говорим эту дорогу к нашему полюбили одни! -- будет полезной дорогой напрактиковать искусство говорить о нашем внутренне опыте с точностью.
В плотном отношении точное сообщение о взволнованностях of the utmost importance. Мы часто делаем догадки о настроение или эмоциональное положение нашего соучастника -- основано на наблюдать мельчайшими нон-uctnymi сигналами как поднятая бровь, некоторый взгляд, жест или их тон голоса.
Когда эти догадки неточны (по мере того как они часто), разработанные цепи недоразумения могут превратиться по мере того как наши неправильно подразумеваемые водят к реакциям которые только усиливают запутанность.
Одна дорога sidestep эта потенциальная дилемма: когда в сомнении о настроение или ощупывание вашего соучастника -- спросите! И hopefully, они будут делить идет дальше с ими так, что оно будет постижимо и ясно.
Эксперимент с континуумом осведомленности -- используйте его как шаблон для того чтобы стать точне в вашем сообщении о вашем внутренне опыте. Я думаю вы поужинает преимущества иметь немногие недоразумения и более ясное сообщение в ваших главным образом отношениях!
Давид Yarian, Ph.D. будет создателем направляющего выступа к Собственн-Pomogaet книгам, http://www.Books4SelfHelp.com и соавтор Собственн-Pomogaet централи, ezine для того чтобы помочь вам построить более лучшую жизнь с ресурсами самопомощи. Он будет лицензированным клиническим psychologist и аттестованным сексом Therapist в частной практике в nashville, tn. Его профессиональным website будет http://www.DavidYarian.com.
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
