Oznámiť, čo si myslíte: ako sa rozumie ti, you love
Dobrá komunikácia má zásadný význam v intímnych vzťahoch. Schopnosť presne rozlišovať medzi vnútornou skúseností cítenie, myslenie a vnímanie, je základný tento proces.Európska úžasnú rozmanitosť anglického jazyka umožňuje veľa príležitostí k nedorozumeniu. Jedným z príkladov tohto nepresnosť je to, ako "pocit" slovo môže byť použitá na vyjadrenie množstva úplne odlišné vnútorné experiences.It môže odkazovať na emócie - "Mám pocit, naštvaná, čo sa práve stalo." To sa často používa hovorovo odvolávať sa myšlienok alebo presvedčenia: "Mám pocit, že svet by bol lepším miestom, keby ..." Môže byť aj použitá odkazovať na fyzický kontakt alebo telesné pocity: "Mám pocit, horúčku." "Tento stolný cíti hladké." Vzhľadom k tomu, "pocity" sú ústrednými v intímnych vzťahoch, je dôležité, že máme funkčný prístup k hovorí jasne: Ak máme znamená osoby, ktoré sú dôležité pre us.Fritz Perls, zakladateľ Gestalt terapiu, na jeho prístupe k jasné a presné oznámenie o presné údaje o in-the-moment uvedomenia. On veril, že zdieľajú jeden darček-čas povedomia bola najrýchlejšia cesta k self-vedomosti a pravdivé intímne communication.He uviedol, že všetky vnútorné skúsenosti môžu byť kategorizované ako vyplývajúce z pocitu, emócie, alebo si myslel. Jasná komunikácia vyžaduje, aby osoba, hovorí o svojich skúsenostiach presné označenie, ktoré kategórie informácií, je transmitted.A spôsob, ako prax tieto rozdiely je, aby Vyhlásenie začínajúci varianty jedného z troch viet: "Vidím, že ...";" Mám pocit, ..."; alebo" Viem si predstaviť ...". Perls volal toto cvičenie povedomia kontinua. "Aha ..." odkazujú na informácie, prevzatých zmysly -- zrak, sluch, hmat, chuť, vôňa. "Cítim sa ..." komunikuje vnútorné stavy emócie - hnev, bolesť, smútok, radosť. "Viem si predstaviť ..." opisuje duševnej činnosti - myslenie, veriť, alebo osoba, imagining.The cvičiť Povedomie Continuum jednoducho hovorí nahlas (alebo píše), jeho vedomie moment-by-moment vnútorných zážitkov, ktoré prichádzajú do popredia vedomie attention.As príklad povedomia kontinua, tu je môj súčasný vnútorný skúsenosti píšem tieto slová: "Vidím, že monitor počítača, na ktorých sú tieto slová objavujú, cítim sa počítača kľúče v mojej ruke, počujem zvuk kliknutia, ako píšu. (Sensory Povedomie) si užívam proces opisuje vedomie kontinuity, som rád, že je piatok popoludní, mám strach, že môj syn narodeniny karta nebude sa k nemu dostať včas k narodeninám. (Emotional Zvyšovanie) I'm premýšľať o tom, čo písať ďalšie, ja si myslím, že toto písanie je potrebné najmä jasné a zrozumiteľné. (Vedomie myšlienky) Aj keď tento výkon je umelé - nemáme zvyčajne hovorí týmto spôsobom, aby naše milovaní! - Je užitočný spôsob, ako cvičiť zručnosť hovoriť o našej vnútornej skúsenosti s precision.In intímny vzťah presnú komunikáciu o emóciách, je nanajvýš dôležité. Často sme dohady o tom, čo robiť našich partnerov nálady alebo emocionálneho stavu je - na základe pozorovania minútu non-verbálne podnety ako zdvihol obočie, niektoré pohľad, gesto alebo ich tón voice.When tieto odhady sú nepresné (ako oni sú často), prepracované reťazce nedorozumení sa môže vyvinúť ako naša nesprávne závery vedú k odpovedi, ktoré iba zosilňujú confusion.One ako obísť tento potenciál dilemu: ak máte pochybnosti o tom, čo Váš partner náladu alebo pocit - pýtajte sa! A dúfajme, že budú zdieľať to, čo sa deje s nimi tak, že je pochopiteľné, a clear.Experiment s vedomím, kontinua - použite ho ako šablónu, aby sa stali presný vo svojom oznámení o svoje skúsenosti. Myslím, že budete ťažiť z výhod, ktoré prináša nedorozumenia a viac menej jasná komunikácia v primárnej vzťahy! David Yarian, Ph.D. je tvorca Guide to Self-help Knihy, http://www.Books4SelfHelp.com a co-autor samosprávy-Help Central, Ezine, ktoré vám pomôžu vybudovať lepší život so self-help zdroje. Je licencií klinický psychológ a Sex certifikovaný terapeut v súkromnej praxi v Nashville, TN. Jeho profesionálne webové stránky http://www.DavidYarian.com.
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
