Фитнес-тренировка - осуществляющие данный момент!
Ниже осуществления программы был разработан, чтобы получить вид твердо в настоящем, а не вчера или завтра, а прямо здесь, прямо сейчас. Это особенно большое осуществлять ознакомиться с, потому что он помогает во времена, когда нужно полностью сосредоточиться на важной задаче. Там были много раз в прошлом, когда я был перегружен множество различных задач на мою ", чтобы сделать список". Учиться стало настоящее время помогло мне полностью сосредоточиться на одной вещи в то время, и мне намного более эффективным в своей работе output.You можете попробовать один, более чем на один или все следующие упражнения для доступа в данный момент и как вы их, сохранить внимание в течение не менее трех минут. Чем больше вы сосредоточены на дольше вы будете находиться в настоящем moment.If вы начинаете думать о обед; что на телевидении; покупок и т.д., то вы уже не в настоящего, но и в будущем, возможно, последний. Если и когда это произойдет переориентации на вашем дыхании, чтобы вновь быть в курсе настоящей moment.Sit и еще, как делать нечего, за исключением стало известно из взлетов и падений Вашей груди, как вы дышите и выходить, слушая звучание breath.To в полной мере настоящее время, прямо на сайте прямо сейчас, внимание на то, что происходит внутри вашего тела. Есть ли у вас более голода? Вы холодной / горячей? Двигаться ваш язык внутри вокруг рта и чувствовать вашу teeth.Hear звуки людей, движения, музыка и все остальное, что составляет около вас в настоящем moment.Become осведомлен о цветах вокруг вас, ваших цветов одежда, мебель, место, вы, с цветами вокруг окон и дверей в вашей линии sight.Start почувствовать фактуру материала вам вступить в контакт с. Сейчас чувствую текстура одежду вы носите, он мягкий, грубый, прохладный, теплый, пушистый? Вы заметите плетут из рубашки, брюки или юбка вы носите? Положите руки вместе и начать массировать ладонями. Вы заметите линий в ладонь, делает кожу сухой считаете, гладкой или шероховатой. Теперь массаж вершинах ваших руках. Как вы заметили какие-либо различия? Концентратов только на то, что вы делаете сейчас. Ничего еще существует, хотя вы сосредоточиться на задании. Когда вы сделаете это, вы находитесь в данный момент, завтра и вчера уже не существует есть только вы, и это moment.When у вас разговоры с другими, там с ними. Слушай внимательно; матча их тон, скорость, объем и смолой, а также их дыхания. Люди могут смысла, если вы не обращая внимания на них. Поставьте себя на их обувь. Вы хотите быть услышанным, когда вы говорить другим? Лицом себя в зеркало. Практика улыбаясь на себя, совать свой язык, уведомление ли ваши плечи взлета и падения, как вы дышите, проверять цвет ваших глаз, ваши плечи прямо или однобокими? Arch ваши брови! Смех на себя! Будьте абсолютно присутствующих с себя? она может быть вполне интересно! Если у вас возникли некоторые проблемы с доступом к здесь и сейчас, совместно с другом или в группе. Можно есть время своей жизни в настоящее время заполнены много смеха и, возможно, один или два понимание! Микаэла является выпускником известной парапсихология академии Сиднее в Австралии, и это очень-то профессиональные В рамках этой field.She также Трансформационное тренер, сертифицированный практик по нейро-лингвистическое программирование (НЛП), а писателя, который полностью привержена оказанию помощи другим создать позитивный и действий, ориентированных на изменения в их lives.A Успешность во многих областях жизни, Микаэла имеет большой опыт не только своей разнообразной карьеры, но и ее интересы и образования в сфере духовности, ароматерапия, массаж, личностного развития и трансформации инструктаж, в письменной форме и meditation.Michaela Является автором на электронную книгу 10 Цвет Медитации Сценарии и издателем ежемесячного электронного бюллетеня называемых С моей службы, которая является через подписку на http://www.michaelascherr.comMarried Давид Микаэла имеет двух детей, Кристен и Аарона, и внук призвал Матфея. Михаэла и ее семья в настоящее время проживает в Брисбене Австралия.
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Credit Secrets Bible» Cash Making Power Sites
» Home Cash Course
» Automated Cash Formula
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
