Витамин Е благо или вред? прорезая беспорядок различные научные мнения
Многочисленные сообщения, которые недавно появились в обоих лежала и медицинской прессе сомнения в целесообразности витамина Е и заявляя, что существуют риски, связанные с ее использованием, даже при дозах считалось ранее были "безопасными". Что нам делать с сотнями исследований и обширные клинические исследования, которые были опубликованы в медицинской литературе Предложив выгоду при сердечно-сосудистых заболеваний, Альцгеймера, диабет и другие дегенеративные заболевания? Поиск в Национальной библиотеке дает медицине более 25000 цитат, многие финансируемые или под эгидой Национального института здоровья (NIH) и других престижных медицинских и научные организации. В этом месяце, авторы статьи в Новости здравоохранения (Health News. 2005 Aug 11 (4) :12-3) заголовок к этому заявлению: "Высокие дозы витамина Е может увеличить риск смерти. Посоветуйтесь со своим врачом прежде чем принимать добавки, содержащие более 200 МЕ ". обсуждая эти вопросы с врачом это очень важно. Цель этой статьи заключается в предоставлении вам инструмент, ресурса, который вы можете распечатать и обсудить с врачом. Отрицательные Клинические исследования: Повышение повторения рак у пациентов с раком головы и шеи: Bairati и сотрудники (J Natl Cancer Inst. 2005 Aug 6; 97 (7) :481-8.) Нашли в многоцентрового, двойного слепого, плацебо-контролируемое рандомизированное исследование химиопрофилактики среди 540 пациентов с раком головы и шеи лечение от лучевой терапии, что добавки с альфа-токоферола (400 МЕ / день) производства неожиданные неблагоприятные воздействия на возникновение первичного рака и рака, свободных выживание. Никакого увеличения риска заболевания раком, но повышенный риск сердечной недостаточности у пациентов с сосудистыми заболеваниями или сахарном диабете: НАДЕЖДА судебных следователей (JAMA. 2005 Mar 16; 293 (11) :1338-47) оценку ли долгосрочные добавок с витамином Е (суточная доза природного источника 400 МЕ витамина Е или плацебо) уменьшается риск заболевания раком, раком смерти и серьезных сердечно-сосудистых событий. Витамин Е Надежды суде представляло собой рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое международным судом пациентов, по крайней мере 55 лет с сосудистыми заболеваниями или сахарным диабетом (9541 больных, в 174 центров) при средней продолжительности последующей деятельности по итогам 7,0 лет. Следователи изучили заболеваемость раком, раком смертей и тяжелых сердечно-сосудистых событий (инфаркт миокарда, инсульта и сердечно-сосудистой смерти), сердечная недостаточность, нестабильная стенокардия и сердечная необходимости реваскуляризации. Среди всех пациентам надежду, не было никаких существенных различий в первичном анализе: на заболеваемость раком, 11,6% в группе витамин Е против 12,3% в группе плацебо развился рак (Non-за значительного сокращения витамин Е), для случаев смерти от рака, 3,3% в витамин группы Е против 3,7% в группе плацебо (также не значительное) и для серьезных сердечно-сосудистых событий, 21,5% против 20,6%, соответственно (не значимо). Озабоченность, было то, что пациенты в группе витамин Е, имели значительно более высоким риском сердечной недостаточности и госпитализации по поводу сердечной недостаточности. Авторы пришли к выводу, что у пациентов с сосудистыми заболеваниями или сахарным диабетом, долгосрочные добавок витамина Е не предотвращает рак или серьезных сердечно-сосудистых событий и может увеличить риск сердечной недостаточности. Увеличение смертности от всех причин: мета-анализ рандомизированных, 19 контролируемых клинических испытаниях (135967 участников) оценки "доза-реакция" между витамином Е и общей смертности (Ann Intern Med. 2005 янв 4; 142 (1) :37-46. Epub 2004 Nov 10.) Опубликовано Миллер и Associates Джона Хопкинса школа медицины, найдены высокие дозы (больше или равна 400 МЕ / сут) витаминные добавки Е может Увеличение смертности от всех причин на 5%, и его следует избегать. Нейтральные Клинические исследования: риск коронарной болезни сердца (ИБС) у курильщиков, не осуществляется: эффект витамина Е от коронарной болезни сердца (ИБС) была оценена в альфа-токоферол, бета-каротин профилактики рака (ATBC) исследование (Eur Heart J. 2004 Jul; 25 (13) :1171-8.). 29133 курящих мужчин в возрасте 50-69 лет были рандомизированы на получение альфа-токоферол 50 мг, или бета-каротин 20 мг, или оба, или плацебо ежедневно в течение 5-8 лет. Риск для первого в истории основные коронарных событий было незначительное снижение на 5% среди альфа-токоферола получателей по сравнению с не-получателей, и риск для несмертельного И. была незначительной сократилось на 4%. Авторы не рекомендуют использовать витаминных добавок Е из-за слабых результатов. Сердечно-сосудистой смертности и смертности по любым причинам не производится: В мета анализа восемьдесят четыре испытания (J Gen Intern Med. 2004 Apr; 19 (4) :380-9.) рассмотрение итогов смертности от всех причин, сердечно-сосудистой смертности, к летальному исходу или нефатального инфаркта миокарда витамин Е не было установлено, что ни положительных, ни побочных эффектов. Shekelle и его коллеги обнаружили, что использование витаминных добавок Е незначительное снижает риск общей смертности на 4%, незначительно сократилось сердечно-сосудистой смертности на 3% и тенденцией в сторону, но не удалось достичь значительного сокращения инфаркта миокарда, снижение последних на 28%. Позитивный Клинические исследования: Снижение риска застойной сердечной недостаточности и инфаркта миокарда в двух крупных клинических исследованиях, проведенных Stampfer ET al470 Rimm и др., 471 добавками витамина Е было связано со снижением риска застойной сердечной недостаточности. В результате анализа почти 45000 мужчин на здоровье Профессиональные последующее исследование базы данных Ascherio и помощников, 823 использование витамина Е, или Multi-витаминные добавки, было связано со значительным снижением риска инфаркта миокарда. Эти результаты предположить, что высшие Справочная дозы витамина Е может быть полезным у больных с ИБС, особенно на диетах, высоко в полиненасыщенных жирных кислот. Снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний и инфаркта Миокарда (инфаркт): Nurses 'Health Study, изучение 121700 женщин в возрасте от 34 до 59, который был проведен Мэнсон и коллег, 69805 использовали вопросники частоты питания, чтобы продемонстрировать отношения между рациона питания продуктов, богатых витамином Е и бета-каротин, и сокращение риска сердечно-сосудистых disease.A Недавний анализ тех же данных по Stampfer ET al470 показали, что Защитный эффект витамина Е объясняется Справочная витамина Е в фармакологическом, превышающим 100 МЕ в сутки. С рациона питания альфа-токоферола в Соединенных Штатах обычно варьируется от 4 до 16 МЕ в сутки, прежний уровень потребления будет крайне сложно добиться от диеты alone.804 Те женщины, которые приняли 100 мг. витамины Е (в дополнение к 15 мг бета-каротина в день) испытали 36% Сокращение при инфаркте миокарда, и женщины с высшим диетическое потребление витамина Е, которые потребляются и витаминные добавки Е ежедневно в течение двух лет, 41% снижение риска (многовариантность риск 0,59). Здравоохранение Специалисты Последующее исследование, 471 с участием 51529 мужчин-врачей, продемонстрировал аналогичные выгоды от сердечно-сосудистых диета, богатая антиоксидантами. Как и в Nurses 'Health Study, эти мужчины участников антиоксидантной потребление витаминов была оценена диетических вопросник, и ишемическая болезнь сердца была проведена медицинская обзор записи. После учета возраста и коронарных факторов риска, выше диетическое потребление витамина Е уровней было связано со значительно меньшим риском для САПР. Для мужчины потребляют больше, чем 60 IU (сумма обычно требующих витаминные добавки), риск развития инфаркта миокарда или сердечной смерти была менее 36% (многовариантность риск 0,64) по сравнению с мужчинами которые потребляют 7,5 МЕ в сутки. CAD низкий риск для людей с высшим диетическое потребление витамина Е, который взял Дополнительно по крайней мере 100 единиц витамина Е добавок в день двух лет. Низкий сыворотке витамин Е может быть большим фактором риска инфаркта миокарда, чем как высокое кровяное давление и повышенный уровень холестерина сыворотки только, по мнению авторов исследования Всемирной организацией здравоохранения Организации, и сообщил гей ET al67 в многонациональный проект мониторинга тенденций и Детерминанты сердечно-сосудистых заболеваний (Monica) исследования. В исследовании MONICA, гей и совместного workers67 сравнению плазмы антиоксидантной уровнях между различными группами 16 из 100 человек в каждом из регионов с шести-кратную разницу в показателях смертности САПР и сообщил сильная обратная корреляция (р = 0,002) между плазме витамин Е и смертности от ишемическая болезнь сердца, которая является независимой от липидов. Эта обратная связь смертности CAD была сильнейшей витамина Е. Низкое сыворотке витамин Е только была точной Predictor миокарда со смертельным исходом миокарда в 60% изученных случаев. Смерть от острого инфаркта миокарда был точно предсказал в 80% пациентов с низким и витамина Е в сыворотке и повышенный уровень холестерина сыворотки и летальные исходы были точно предсказано в 90% пациентов с низким уровнем сывороточных как витамин Е и в сочетании с высоким уровнем холестерина сыворотки крови и повышенное давление. Эти результаты согласуются с ранее опубликованной стипендии Gey.580 Рестеноз: Cavarocchi и associates681 обнаружено, что предварительная обработка коронарным пациенты обойти с 2000 МЕ витамина Е ингибируют поколения разрушительных свободных радикалов кислорода во время хирургия и ДиМайо и совместного workers583 обнаружили, что витамин Е снижают риск появления рестеноза у пациентов, подвергающихся чрескожной транслюминальной коронарной ангиопластики (ИТКА). Ангина: Rimersma и сотрудничество workers469, 643 найти обратную взаимосвязь между риском развития стенокардии и витамина Е. Лица с сывороткой уровни витамина Е в самом низком квинтиле (28,2 ÃÆ'à ¢ Â, ¬ â € ¡Ãƒâ SÃ, ÂμM / л). Аналогичным образом, Byers870 сообщили, что увеличение диетическое потребление витамина Е сократить смертность от инфаркта миокарда. CAD: проспективного исследования антиоксидантными витаминами и распространенность САПР в женщин, которое было проведено Manson и др., 805 использовали вопросники частоты питания для оценки диетическое потребление витамина Е, и обнаружили, что распространенность САПР является самым низким среди женщин высокий поглощении альфа-токоферол. Пониженным риском раковых заболеваний: обратная связь между сывороточных уровней витамина Е и рак был обнаружен в семи эпидемиологических исследований, 580.669.670.679.685.686.687 и витамина Е добавка была показана по пресечению показатели перекисного окисления липидов в крови курящих и некурящих, без осуществления липопротеинов плазмы concentrations.899 Поскольку липопротеинов низкой плотности является одним из Основной транспорт в витамине Е и холестерина в крови, фармакологические и некоторых диетических вмешательств в результате сокращений в ЛПНП и холестерина в сыворотке может сократить витамин Е в сыворотке лица , в питании которых не supplemented.488, 490 гиполипидемической медикаментозной терапии может выступать в качестве антагониста витамин Е и снижение сывороточных ALS витамин E.844: Регулярное использование витаминных добавок Е был связан с точностью до 62% ниже риск умереть от ALS в исследовании 957740 лица 30 лет и старше, участвующие в профилактике рака American Cancer Society's Study II. (Ann Neurol. 2005 Jan; 57 (1) :104-10.) Сбалансированного подхода: Может быть разумный подход будет трехуровневый усилия: до умеренно увеличения витамина Е с здоровых пищевых источников витаминов (которые могут позволить эквивалентный уровень 15-45 МЕ в сутки с оптимизацией питания), помимо умеренных уровней добавок ПРИРОДНЫХ (D-изомер) токоферолами (которые ближе к смеси видели в рационе питания) и использование минимального уровня витамина Е, которые показали положительный эффект (100 МЕ или больше) и не превышает уровней, которые были связаны с риском (более 400 МЕ) и, конечно, не более 1600 МЕ повышенного риска, где, как представляется, более четко определены в некоторых исследованиях. Это согласуется с последними рекомендациями в этом месяце Хэнкок и его сотрудниками, которые проанализировали большой базой данных многочисленных клинических исследованиях, (Am J Clin Nutr. 2005 Apr; 81 (4) :736-45) и писать для Совета по делам Ответственное питание (КРС) в Вашингтоне, округ Колумбия, заявил: "? Диетические добавки витаминов Е и С являются безопасными для населения в целом?. Многие клинические испытания с этими витаминами были связаны с различными субъектами болезнями, а не систематический характер побочных эффектов произошло на любой прием? Таким образом, мы приходим к выводу клинические доказательства суду, что витаминные добавки Е появятся безопасные для большинства взрослых в количестве, меньше или равна 1600 IU?. "Кроме того, это согласуется с рекомендациями Дентон Хармон, MD Ph.D., отец Free-радикальная теория старения (Д. Хармон, J. Gerontol. 11, 298-300 (1956) .) ВОЗ рекомендует 400 МЕ витамина Е в день (Life Extension Magazine, Интервью с января 1998 года). ОБСУЖДЕНИЕ: Что такое витамин Е? Витамин Е жирорастворимый витамин, который участвует в метаболизме всех клеток. Витамин Е защищает Витамин А и незаменимые жирные кислоты от окисления в клетках организма и предотвращает распад тканей тела. Витамин Е является широкое признание в качестве первичной физиологической антиоксидантной в человеке. 472.488.844.845.846 Витамин Е существует в восьми различных формах, каждая со своей собственной биологической активностью и функционального использования в организме (Трабер МГ Пакер Л. Витамин Е: Beyond антиоксидантной функции. Am J Clin Nutr 1995; 62:1501 S-9S). Альфа-токоферола это имя из наиболее активных форм витамина Е в организме человека. Он также является мощным биологическим антиоксидантом (Трабер МГ. Витамина Е. В: Shils ME, Olson JA, Shike М, Росс AC / Под ред. Современном питании в норме и патологии. 10 Ed. Baltimore: Williams & Wilkins, 1999:347-62). Витамин Е в добавок, как правило, продается как альфа-токоферола ацетат, такую форму, которая защищает его способность функционировать в качестве антиоксиданта. Помечены синтетической формы "D, L ", тогда как назвал естественной форме" D ". Синтетическая форма это только половина так активно, как естественная форма (Министерство сельского хозяйства США, Служба сельскохозяйственных исследований. 2004. USDA Национальный питательной базы данных для стандартных Номер, Выпуск 16-1). Эпидемиология касается Витамин Е: Pacht и colleagues498 нашли недостаточным уровнем витамина Е в хронические курильщики сигарет. Аналогичным образом, Riemersma и associates469 обнаружены низкие уровни витамина Е стенокардия среди пациентов, которые были курильщиками, и Браун ET al899 обнаружили, что курящие устойчивое повышение свободных радикалов нагрузки (характеризовалась увеличением показателей перекисного окисления липидов), поскольку их воздействие на большие количество реактивных свободных радикалов в газовой фазе и смол сигаретного дыма. Исследователи определили, что это увеличение перекисного окисления липидов была снижена в следующих VITRO витамина Е. Эти выводы в соответствии с другими клинических исследований, которые показывают, что курение снижает плазменные уровни витамина Е, а также увеличение окислительного стресса. 590591 Чрезмерное употребление алкоголя может оказывать неблагоприятное воздействие на сыворотка антиоксидантная уровней, которые не зависят от питания. Чрезмерное потребление алкоголя было связано с низким уровнем сывороточных витамин Е, 499889 малонового диальдегида (МДА) маркеров оксидативного стресса и свободных радикалов activity.889 Многочисленные исследования показали, что алкоголики имеют более низкие сыворотке бета каротин, 901 альфа-токоферола, селена 889, 889 и аскорбиновой acid889 концентрациях, чем контроль предметы, которые пьют moderately.Supporting гипотезу, что железо гема действует как окислитель Pro-IN VIVO, и проверка предыдущих клинических исследованиях, Ascherio ET al823 обнаружено, что высокий уровень потребления витамина Е антиоксидантной могут помешать неблагоприятные сердечно-сосудистые последствия избыточного потребления железо гема, 830831832833 и пришли к выводу, что окислительный стресс в результате smoking837 и гипергликемии, связанный с diabetes834, 835836 может усилить it.Nutritional Рекомендации: По мнению многих диетологов, которые провели оценку этим данным, от 150 до 200 МЕ в день, вероятно, полезным и безопасным для большинства людей, которые хотели, чтобы дополнить свой рацион. Это более чем в три раза что люди могут получить от здорового питания (хорошие источники включают: орехи, растительное масло, сладкий картофель, майонез, пшеничные зародыши масло, рыба, яйца, обогащенные злаки) и поливитамины низкой дозе. Миндальные орехи могут помочь увеличить Витамин Е в крови и снизить уровень липидов в крови (J Am Diet Assoc. 2005 Mar; 105 (3) :449-54). Киви содержат большое количество витаминов Е и может быть Кардиопротекторный (Platelets. 2004 Aug; 15 (5) :287-92). Хорошими источниками Витамин Е продовольственной порции мг% RDA яйцо, цельное, 1 большой свежий 0,88 5,8 Миндальное масло 1 столовая ложка 5,3 35,3 Кукурузное масло 1 столовая ложка 1,9 12,6 Кукурузное масло (Mazola) 1 столовой ложке 3 5 Хлопковое масло 1 столовая ложка 4,8 32 Оливковое масло 1 столовая ложка 1,6 10,6 Пальмовое масло 1 столовая ложка 2,6 17,3 Арахисовое масло 1 столовая ложка 1,6 10,6 сафлоровое масло 1 столовая ложка 4,6 30,6 Соевое масло 1 столовая ложка 1,5 10 Подсолнечное масло 1 столовая ложка 6,1 40,6 Растительное масло спрей 2,5 второй спрей 0,51 3,4 Пшеница росток 1 столовую ложку масла 20,3 135,3 Томатный сок 6 унций жидкости 0,4 2,6 Apple с кожей 1 средняя 0,81 5,4 манго, 1 сырой среднего 2,32 15,4 Макаронные макаронных изделий, обогащенных 1 Кубок 1,03 6,8 Спагетти Макароны, обогащенные 1 чашка 1,03 6,8 миндальные орехи, сушеные 1 унция 6,72 44,8 орехи, сушеные 1 унция 6,7 44,6 Арахисовое масло (Skippy) 1 столовой ложке 3 5 арахис, сушеные 1 унция 2,56 17 фисташковых орехов, сушеный 1 унция 1,46 9,7 грецких орехов, 1 унция Английский 0,73 4,8 маргарин (Mazola) 1 столовую ложку маргарина 8 53,3 (Parkay, питание) 1 столовую ложку 0,4 2,6 Майонез (Hellmann's) 1 столовую ложку 11 73,3 Miracle Whip (Крафт) 1 0,5 3,3 столовой ложки авокадо, 1 средний сырья 2,32 15,4 спаржу, замороженные 4 Spears 1,15 7,6 Шпинат, сырой 1 / 2 чашки 0,53 3,5 сладкого картофеля 1 средняя 5,93 39,5 помидоры, красный, сырой 1 помидор 0,42 2,8 репы, сырья 1 / 2 стакана нарезанный 0,63 4,2 Источник: Университет штата Огайо Расширение фактов Web MD Интервью доктора Петрозино Что касается витамина Е (26 сентября 2000) Витамин Е безопасности размещена в полном объеме (с аннотированной сноски) на www.nutritionadvisor.com других обзоров на пищевые добавки доктор PetrosinoDr. Петрозино получил степень бакалавра Университета штата Пенсильвания в 1975 году, продолжал свою степень магистра с отличием в Penn State в 1978 году, и окончил с отличием в докторскую степень в области питания из Lasalle университета (Mandeville) в 1995 году. Его докторская диссертация изучили эффект от расы и нищеты на сердечно-сосудистых заболеваний. Он был Адъюнкт-профессор по проблемам питания LaSalle университета (1995-1999), членом Национальных институтов здравоохранения (НИЗ) консенсусе Комитета по развитию сердечно-сосудистых заболеваний; профессиональный член и член Устав Американская ассоциация кардиологов Научного совета по эпидемиологии и профилактике сердечно-сосудистых заболеваний; профессиональный член и Уставом член Американской кардиологической ассоциации научного совета по питанию,
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
