Има витамин Е полезни или вредни? рязане чрез елементарно на различни научни становища
Многобройни доклади наскоро се появи и в двете да и медицински натиснете поставят под въпрос стойността на добавка витамин Е и предполага, че съществуват рискове, свързани с използването му дори при дози по-рано мисъл да са били "сигурни". Какво да правим със стотици изследвания и обширни клинични изследвания, които са били публикувани в медицинската литература предполага полза при сърдечно-съдови заболявания, Алцхаймер, диабета и други дегенеративни заболявания? Търсене на Народната библиотека на добивите медицина над 25 000 цитата, много финансирани или спонсорирани от Националния Институт на здравеопазването (NIH) и други престижни медицински и научни организации. Този месец, авторите на статия в Здраве Новини (Здравословни новини. Април 2005, 11 (4) :12-3) оглавяват това изявление: "Високи дози витамин Е може да увеличи риска от смърт. Говорете с Вашия лекар преди да вземете добавки, съдържащи повече от 200 IUS. "Обсъждането на тези въпроси с Вашия лекар, е много важно. Целта на настоящата статия е да ви предостави средство, един ресурс, който можете да разпечатате и да се обсъдят с Вашия лекар. Отрицателни клинични изпитвания: Повишена рак на повторение при пациенти с рак на главата и шията: Bairati и колеги (J Natl рака Inst. 2005 06 4; 97 (7) :481-8.) Намерени в мултицентрово, двойно-сляпо, плацебо-контролирано, рандомизирано проучване сред 540 пациенти chemoprevention с главата и шията рак, лекувани с лъчетерапия, че добавките с алфа-токоферол (400 IU / ден), получен неочаквани и нежелани ефекти върху появата на втори първичен рак и рак без оцеляване. Няма увеличение на риска от рак, но повишен риск от сърдечна недостатъчност при пациенти с доказано съдово заболяване или диабет: Надежда Опит Следователите (JAMA. 2005 16 03; 293 (11) :1338-47) оценяват дали дългосрочно добавки с витамин Е (дневна доза от естествен източник на 400 IU витамин Д или съвпадение на плацебо) намалява риска от рак, рак на смърт, и по-големите сърдечно-съдови инциденти. Делото Надежда витамин Е е рандомизирано, двойно-сляпо, плацебо-контролирано проучване на международната пациенти най-малко 55 години, с съдово заболяване или захарен диабет (9541 пациенти, при 174 центрове) с една средна продължителност на проследяване от 7.0 години. Следователите разгледа честотата на раковите заболявания, смъртни случаи на рак, сърдечно-съдови и основните събития (миокарден инфаркт, инсулт или сърдечно-съдова смърт), сърдечна недостатъчност, нестабилна стенокардия, и необходимостта от сърдечна реваскуларизация. Сред всички пациенти HOPE, не съществуват значителни различия в първичния анализ: за честотата на раковите заболявания, 11,6% в групата с витамин Е срещу 12,3% в плацебо групата развиват рак (без значително намаляване на витамин Е); за рак на смъртните случаи, 3.3% в групата с витамин Е срещу 3,7% при плацебо (също не са значителни) и за големи сърдечно-съдови инциденти, 21,5% срещу 20,6%, съответно (не са съществени). За безпокойство, е, че пациентите в групата на витамин Е са имали значително по-висок риск от сърдечна недостатъчност и хоспитализация за сърдечна недостатъчност. Авторите заключи, че при пациенти с съдови заболявания или захарен диабет, дългосрочно добавка витамин Е, не е пречка рак или сърдечно-съдови инциденти и големи могат да увеличат риска от сърдечна недостатъчност. Повишена всякакви причини смъртност: Мета-анализ на рандомизирани, 19 контролирани клинични проучвания (135 967 участници) оценка на доза-отговор отношенията между добавка витамин Е и общата смъртност (Ан Intern Med. 4 януари 2005; 142 (1) :37-46. Epub 2004 10 11.) Публикувано от Милър и асоциирани предприятия на "Джон Хопкинс" Училището по медицина, установено с висока доза (по-голям или равен на 400 IU / г) витамин Е може да увеличаване на всякакви причини смъртността с 5% и трябва да се избягва. Неутрален клинични изпитвания: Риск от исхемична болест на сърцето (ИБС) при пушачите не извършва: Ефектът на витамин Е на коронарна болест на сърцето (ИБС) е оценена в алфа-токоферол, бета-каротин за превенция на рака (ATBC) изследване (EUR сърце J. 2004 юли; 25 (13) :1171-8.). 29133 мъже пушачи, на възраст 50-69 години са били рандомизирани да получават алфа-токоферол 50 мг, или бета-каротин 20 мг, или и двете, или плацебо дневно в продължение на 5-8 години. Рискът за първи път големи коронарни събития е незначително намалява с 5% между алфа-токоферол получатели в сравнение с не-получатели, и риска от нефатален МВР е незначително намаляват с 4%. Авторите не подкрепят използването на витамин Е добавки се дължи на слабите резултати. Сърдечно-съдова смъртност и смъртността всички причини да не се извършва: В мета анализ на осемдесет и четири проучвания (J генерал Intern Med. април 2004; 19 (4) :380-9.) разглеждане на резултатите от смъртност от всякакви причини, сърдечно-съдови заболявания, фатален инфаркт на миокарда или nonfatal витамин Е не е установено, че нито положителни нито нежелани ефекти. Shekelle и колеги, че използването на витамин Е добавки незначително намалява риска от всички причини за смъртност от 4%, незначително намалява сърдечно-съдови заболявания с 3% и трендът към, но не се постигне значително намаляване на nonfatal инфаркт на миокарда, намаляване на втората с 28%. Положителни клинични изследвания: намален риск от застойна сърдечна недостатъчност и инфаркт на миокарда в две големи клинични проучвания, проведени от Stampfer et al470 и Rimm и др, 471 витамин Е добавки са били свързани с намален риск от застойна сърдечна недостатъчност. В един анализ на почти 45 000 мъже в здравеопазването Професионална Проследяване изследване база данни от Ascherio и асоциирани предприятия, 823 използването на витамин Е, или мулти-витамин, е свързано със значително намалява риска от инфаркт на миокарда. Тези резултати показват, че по-високи допълнителни дози витамин Е могат да бъдат от полза при пациенти с CAD, особено тези на диети високо в полиненаситени мастни киселини. Намаляване на риска за сърдечно-съдови заболявания и инфаркт Инфаркт (сърдечен удар): Медицинските сестри "Здравеопазване изследване, проучване на 121 700 жени на възраст между 34 и 59, която бе извършена от Менсън и колеги, 69805 използвани въпросници храна честота да демонстрират връзката между хранителния прием на храни, богати на витамин Е и бета каротин, както и намаляването на риска от сърдечно-съдови disease.A последните анализ на едни и същи данни от Stampfer et al470 разкри, че защитен ефект на витамин Е се дължи на допълнително витамин Е в фармакологични нива над 100 IU дневно. От хранителния прием на алфа токоферол в Съединените щати обикновено диапазон 4-16 IU дневно, бившият ниво на прием ще бъде изключително трудно да се постигне от диетата alone.804 Тези жени, които взеха 100 мг. витамин Е добавки (в допълнение към 15mg на бета каротин дневно) е отчела с 36% намаляване на инфаркт на миокарда, а жените с най-голям хранителен прием на витамин Е и витамин Е, които консумират добавки дневно в продължение на две години, е с 41% намаление на риска (multivariant риск 0.59). Здравето Специалисти на последващи действия след изследване, 471, включващи 51 529 мъже здравни специалисти, доказани сърдечно-съдови подобни обезщетения на диета, богата на антиоксиданти. Както и в здравеопазването изследване на медицински сестри, тези момчета участниците антиоксидант витамин прием бе оценено чрез храната въпросник, и коронарната болест на сърцето е оценен от медицинско досие преглед. След контролиране на възрастта и коронарни рискови фактори, по-висок прием на витамин Е храни нива са били свързани със значително по-нисък риск за CAD. За мъжете, консумиращи повече от 60 IU (сума, обикновено изисква витамин добавки), рискът от инфаркт на миокарда или сърдечна смърт е 36% по-малко (Multivariant риск 0,64), отколкото при тези мъже, отнема 7,5 IU дневно. CAD риск е най-ниската за мъжете с най-голям хранителен прием на витамин Е, който допълнително се най-малко 100 IU витамин Е дневно в продължение на добавки две години. Ниска серумния витамин Д може да бъде по-голям рисков фактор за инфаркт на миокарда или от високо кръвно налягане или повишен холестерол в серума сам, според изследванията, спонсорирани от Световната здравна Организацията, и които са отчели Gey et al67 в многонационалните мониторинг на проект на тенденции и фактори "на сърдечно-съдови заболявания (МОНИКА) проучване. В проучването Моника, Gey и сътрудничество workers67 сравнение плазма антиоксидант нива сред 16 различни групи от 100 души всеки от регионите с шест пъти разлика в смъртността от CAD и отчете силна зависимост обратната (р = 0.002) между плазмените витамин Д и смъртността от исхемична болест на сърцето, което е независимо от липидните нива. Тази обратна връзка за смъртността CAD било най-силно за витамин Е. ниска серумния витамин Е сам е точно предиктор за фатален инфаркт миокарда при 60% от проучените случаи. Смърт от остър инфаркт на миокарда е точно прогнозира в 80% от пациентите с двете ниски E серумния витамин и повишен холестерол в серума и фатални резултати са точно предвижда в 90% от пациентите с ниски нива на серумния на двете витамин Е и А във връзка с високите серумния холестерол и повишено артериално налягане. Тези констатации са в съответствие с по-ранни стипендия, публикувани от Gey.580 Restenosis: Cavarocchi и associates681 установено, че предварителна обработка на коронарен байпас при пациенти с 2000 IU витамин Е значително инхибира образуването на свободни радикали разрушителни кислород по време на хирургия, и DeMaio и сътрудничество workers583 установено, че добавката на витамин Е намалява честотата на restenosis при пациенти, подложени на перкутанна коронарна ангиопластика transluminal (PTCA). Ангина: Rimersma и сътрудничество workers469, 643 намерени обратнопропорционална връзка между риска от ангина пекторис и нивата на витамин Е. Лицата със серумни нива на витамин Е в най-ниската квинтил (28.2 ÃÆ'à ¢ В, ¬ Е ¡Ãƒâ € SA, ÂμM / L). По същия начин, Byers870 съобщи, че повишеният прием с храната на витамин Е намалява смърт от инфаркт на миокарда. CAD: А проучване на антиоксидантни витамини и честотата на CAD при жените, която бе извършена от Менсън и др, 805 използват въпросници за оценка на храните честота хранителния прием на витамин Д, и е установено, че честотата на CAD е най-ниската сред жените с най прием на алфа-токоферол. Намален риск от рак: обратнопропорционална връзка между серумните нива на витамин Е и рак е бил открит в седем епидемиологични проучвания, 580.669.670.679.685.686.687 и витамин Е допълнение е доказано, че потискат индекси на липидната пероксидация в кръвта на пушачите, така и на непушачи, без извършване на плазмени липопротеини с ниска плътност concentrations.899 Защото липопротеините е един от основните превози на витамин Е и на холестерола в кръвта, фармакологичните и някои хранителни намеса води до намаляване на LDL холестерол в серума и може да намали витамин Е серум при лица чието хранене не са supplemented.488, 490 Hypolipidemic лекарствена терапия може да действа като антагонист на витамин Е и намаляване на серумния витамин E.844 ALS: Редовната употреба на добавки на витамин Е е свързано с до 62 процент по-нисък риск на умиране на АЛС в проучване на 957 740 лица, 30-годишна възраст или по-възрастни, които участват в превенцията на рака на американския рака Дружеството изследване II. (Ан Neurol. Януари 2005; 57 (1) :104-10.) На балансирания подход: Може би разумен подход ще бъде една триинстанционна усилие: до умерено увеличаване на нивата на витамин Е със здрави хранителни източници на витамин (което може да позволи на еквивалентно ниво на 15-45 IUS на ден от оптимизиране диета) Добавянето на умерени нива на добавки с естествени (D-изомер) смесени токофероли (които са по-близо до микс наблюдавани при диета) и използването на минимални нива на витамин Е, които са показали благоприятен ефект (100 IU или повече) и не повече от нивата, които са свързани с риск (по-големи от 400 IU) и със сигурност не повече от 1600, когато IUS повишен риск изглежда е по-ясно определени в някои проучвания. Това е в съответствие с последните препоръки, направени този месец, Hancock и колеги, които анализират голяма база данни от множество клинични изследвания, (Am J Clin Nutr. Април 2005; 81 (4) :736-45) и написването на Съвета за Отговорен хранене (CRN) във Вашингтон, заяви: "? Хранителни добавки от витамини Е и С са безопасни за населението като цяло?. Множество клинични проучвания с тези витамини са включени лица с различни болести, и не постоянен модел на неблагоприятни последици е настъпила по всяко прием? По този начин, ние сключва от клиничното изпитване доказателства, че витамин Е добавки изглежда безопасно за най-възрастните в количества, по-малка или равна на 1600 IU?. "Освен това, това е в съгласие с препоръките на Дентън Хармън, MD доктор, бащата на свободните радикали Теория на застаряването на населението (Г. Хармън, Й. Gerontol. 11, 298-300 (1956) .) СЗО препоръчва 400 IU на витамин Е дневно (Л списание Интервю, януари 1998 г.). ДИСКУСИЯ: Какво е Витамин Е? Витамин Е е мастноразтворими антиоксиданти витамин, който участва в метаболизма на всички клетки. Витамин Е предпазва витамин А и основни мастни киселини от окисляване в клетките на тялото и предпазва от повреда на тъканите на тялото. Витамин Е е широко приета като основен физиологичен антиоксидант при човека. 472.488.844.845.846 Витамин Е съществува в осем различни форми, всяка със собствен биологична активност и функционално използване в организма (Traber MG и Пакър L. Витамин Е: отвъд антиоксидант функция. Am J Clin Nutr 1995 г.; 62:1501 S-9s). Алфа-токоферол е името на най-активната форма на витамин Д при хора. Също така е мощен антиоксидант биологични (Traber мг. Витамин Е. В: Shils ME, Olson JA, Shike M, Рос AC, изд. Модерни хранене в здраве и болест. Десети изд. Балтимор: Уилямс & Уилкинс, 1999:347-62). Витамин Е в добавки обикновено се продават като алфа-tocopheryl ацетат, една форма, която защитава способността си да действа като антиоксидант. В синтетична форма е с етикет "D, L ", докато естествената форма е с надпис" D ". Синтетичният форма е само половината от активното като естествена форма (американското министерство на селското стопанство, селскостопански научни услуги. 2004. USDA Народното Хранителни база данни за стандарт Референтен, на излизане 16-1). Епидемиология отношение Витамин Е: Pacht и colleagues498 намерени недостатъци нива на витамин Д в хронични пушачи на цигари. По същия начин, Riemersma и associates469 намерени ниски нива на витамин Д стенокардия сред пациенти, които са пушачи, а Браун et al899 установено, че пушачите трайно повишена свободните радикали натоварване (характеризираща се със засилена индекси на липидната пероксидация) поради излагането им на големи количества на реактивни свободни радикали в газовия и катран фази на цигарения дим. Изследователите са установили, че тази повишена пероксидация на липидите е намалена ин витро след добавка на витамин Е. Тези констатации са в съответствие с други клинични изследвания, които показват, че пушенето намалява плазмените нива на витамин Е, и увеличава оксидативния стрес. 590591 прекомерна консумация на алкохол може да има неблагоприятен ефект върху серумните нива на антиоксидант, който е независим от хранителен статус. Прекомерната консумация на алкохол е свързана с ниски нива на серумния витамин Е, 499 889 malondialdehyde (MDA) маркер на оксидативния стрес и свободните радикали activity.889 Многобройни проучвания показват, че алкохолици имат по-ниски каротин серум бета, 901 токоферол алфа, 889 селен, 889 и аскорбинова acid889 концентрации от контролите, които пият moderately.Supporting хипотезата, че heme актове желязо като про-оксидант ин виво, и утвърждаване на предишни клинични изследвания, Ascherio et al823 установено, че висок прием на антиоксиданти витамин Е може да предотврати нежелани сърдечно-съдови ефекти на наднорменото heme консумация от желязо, 830 831 832 833 и стигна до заключението, че оксидативния стрес в резултат на smoking837 и хипергликемия, свързани с diabetes834, 835 836 може да засили it.Nutritional препоръки: Според много специалисти по хранене, които са оценени тези данни, 150-200 IUS един ден вероятно полезни и безопасни за повечето хора, които искат да допълнят диетата си. Това е повече от три пъти това, което хората могат да получат от здравословния начин на хранене (добри източници са: ядки, олио, сладки картофи, майонеза, пшеница зародиш масло, риба, яйца, зърнени каши) и ниска доза мултивитамини. Бадеми може да помогне за увеличаване на витамин Е в кръвта и намалява липидните нива (J Am Диета доц. Март 2005; 105 (3) :449-54). Kiwi плодове съдържат големи количества витамин Е и могат да бъдат кардиопротектор (Platelets. 2004 август, 15 (5) :287-92). Надеждни източници на Витамин Е храните Доза милиграма% ПДП Яйце, цели, пресни един голям 0,88 5,8 бадемово масло, 1 супена лъжица царевично олио 5,3 35,3 1,9 12,6 1 супена лъжица царевично олио (Mazola) 1 супена лъжица 3 5 памучно масло, 1 супена лъжица 4.8 32 зехтин 1 супена лъжица 1.6 10.6 от палмово масло, 1 супена лъжица фъстъчено масло 2,6 17,3 1,6 10,6 1 супена лъжица шафран 1 супена лъжица 4,6 30,6 соево масло, 1 супена лъжица 1.5 10 Слънчогледово олио, 1 супена лъжица 6,1 40,6 Растителни масла спрей 2.5 секунди спрей 0,51 3,4 пшеница зародиш масло, 1 супена лъжица 20.3 135.3 Доматеният сок 6 течни унции 0.4 2.6 Apple с кожата 1 средно 0.81 5.4 Манго, сурови 1 средно 2.32 15.4 Макарони тестени изделия, обогатен до 1 Купа 1,03 6,8 Спагети тестени изделия, обогатен до 1 чаша 1,03 6,8 бадеми, сушени една унция 6.72 44.8 лешници, сушени една унция 6,7 44,6 фъстъчено масло (Скипи) 1 супена лъжица 3 5 Peanuts, сушени една унция 2.56 17 Ядките на шам фъстъка, сушени една унция 1.46 9.7 орехи, английски език 1 унция 0.73 4.8 маргарин (Mazola) 1 супена лъжица маргарин 8 53,3 (Parkay, диета), 1 супена лъжица майонеза 0,4 2,6 (Hellmann's), 1 супена лъжица 11 73,3 Чудото камшик (Крафт) 1 супена лъжица 0.5 3.3 авокадо, сурови 1 средно 2.32 15.4 Аспержи, замразени четири копия 1.15 7.6 Спанак, сурови 1 / 2 чаша 0,53 3,5 Сладки картофи 1 средно 5.93 39.5 домати, червени, сурови 1 домат 0.42 2.8 ряпа, сурови 1 / 2 чаша нарязан 0.63 4.2 Източник: Охайо държавен университет Разширяване Факти уеб-р Интервю на д-р Petrosino Що се отнася до витамин Е (26-ти септември, 2000 г) Витамин Е безопасност е публикуван в своята цялост (с обяснителни бележки под линия) на www.nutritionadvisor.com другите прегледи на хранителни добавки от д-р PetrosinoDr. Petrosino получил диплома за средно образование степен от Penn State University през 1975 г., е осъществявал магистърска степен с отличие в Пен-членка през 1978 г. и е завършил с отличие Summa с докторска степен по хранене от Lasalle университет (Mandeville) през 1995 година. Неговата докторска дисертация разгледа резултатите от състезанието и бедността на сърдечно-съдовите заболявания. Той е един Съпътстваща професор по хранене на LaSalle университет (1995-1999); член на Националния Институт на здравеопазването (NIH) консенсус Комитета за развитие на сърдечно-съдови заболявания; Професионална държави и държавите-харта на Американската асоциация сърце научен съвет по епидемиология и превенция на сърдечно-съдови заболявания; Професионална държава и пълноправен член на Американската асоциация сърце научен съвет по отношение на храненето,
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
