Почему ежедневное запланирование настолько важно для взрослых с добавьте
Для взрослых с разладом дефицита внимания (ДОБАВЬТЕ), детали сопротивление. Мы клоним увидеть большое изображение и хотеть поскакать прямо к финишной черте, желая мы смогли прыгнуть все шаги in-between. Несчастливо, эта перспектива часто причиняет нас стать overwhelmed когда давно пора начать проект. Мы знаем где мы хотим закончиться вверх, но мы не знаем где начать.
Это же истинно на межсуточная жизнь. Взрослые с ДОБАВЛЯЮТ часто старт знать дня что должно идеально получить accomplished, но не конечно где начать или как оказать предпочтение. Это часто водит для того чтобы усилить и виновность, которая может закрутить в спираль в более плохие ощупывания, и меньше действие.
Во избежании этот сценарий, взрослые с ДОБАВЛЯЕТ может выучить сделать ежедневным запланированием режим.
Здесь 3 легких раздела одного могут принять для того чтобы начать ежедневный режим запланирования
1. Запланируйте время запланировать
Вынсить решение о время дня когда вы сможете последовательно требовать 15 минут к плану. Может быть временем комплекта (8: 00 PM) или просто «прямо прежде кровати.»
Большинств взрослые с ДОБАВЛЯЮТ находку что самое лучшее время запланировать последнее в дне, когда они более бдительны. Это работает легко, по мере того как вы можете запланировать на следующий день довольно чем усиливающ о ем прежде чем вы идете спать!
2. Расмотрите ваш список суеты
Если вы уже не используете список суеты, то создайте одно! Расмотрите его во время каждой встречи запланирования так, что вы сможете увидеть не только чего вы должны сделать, но также чего вы фактически выполняли во время дня.
Перезапишите ваш список суеты, извлекая завершенные детали и добавляя вещи которые пришли вверх во время дня. Двиньте самые важные и самые срочные задачи к верхней части списка. Сломайте большие проекты в 3-5 шагов то все идет на список.
3. Расмотрите ваш календар
Взгляните на вашем ежедневном плановике (вы используете одно, я надеетесь!) См. каким назначениям вы планировали на другой день. Преградите с времен в вашем плановике, вместе с вашим временем прохождения. После этого, начните планировать вовремя задач на вашем списке суеты.
Требовать как раз 15 минут день для того чтобы запланировать разрешает много из межсуточного усилия жизни с ДОБАВЛЯЕТ, и помогает взрослым двинуть вперед.
Авторское право 2005 © ‚Âà ¡ ¬Å ‚ÃÆ'ââ
Дженнифер Koretsky профессионал ДОБАВЛЯЕТ карету управления которая помогает взрослым управлять их ДОБАВЛЯЕТ и двигает вперед в жизнь. Она ободряет клиентов увеличить self-awareness, фокус на прочностях и талантливости, и создает реалистические планы действия. Она предлагает программу искусств-здания 90 дней интенсивнейшую, мастерские, и приватный тренировать. Ее работа была отличена в многочисленнLp средствах, включая кассету New York Times и времена (Великобританию). Для того чтобы подписаться к информационому бюллетеню электронной почты Дженнифер свободному, направляющий выступ управления ДОБАВЛЯТЬ, пожалуйста посещает http://www.addmanagement.com/e-newsletter.htm
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
