Waarom dagelijks de planning voor volwassenen zo belangrijk is met voeg toe
Voor volwassenen met de Wanorde van het Tekort van de Aandacht (VOEG) toe, zijn de details een belemmering. Wij neigen om het grote beeld te zien en rechtstreeks aan de afwerkingslijn te willen springen, dit wensend konden wij alle stappen - tussen binnen overslaan. Jammer genoeg, beweegt dit perspectief overweldigd ons ertoe vaak om te worden wanneer het tijd is om een project te beginnen. Wij weten waar wij willen omhoog beëindigen, maar wij weten niet het waar te te beginnen.
Het zelfde is waar voor het leven van dag tot dag. De volwassenen met ADD beginnen vaak de dag te weten wat ideaal gezien zou moeten verwezenlijkt, maar niet zeker worden waar te te beginnen of hoe te voorrang te geven aan. Dit leidt vaak tot spanning en schuld, die in meer wrok, en minder actie kunnen spiraalsgewijs bewegen.
om dit scenario te vermijden kunnen de volwassenen met ADD leren om de planning van dagelijks een routine te maken.
Hier zijn 3 Gemakkelijke Maatregelen men kan treffen om een Dagelijkse Routine van de Planning te ontwikkelen
1. Plan de Tijd te plannen
Beslis op een tijd van dag wanneer u 15 minuten aan plan kunt constant vergen. Het kan een vastgestelde tijd zijn (8: 00 PM) of eenvoudig „juist vóór bed.“
De meeste volwassenen met ADD vinden dat de beste tijd te plannen in de dag laat is, wanneer zij meer alarm zijn. Dit werk gemakkelijk, aangezien u voor de volgende dag kunt plannen eerder dan het beklemtonen over het alvorens u naar slaap gaat!
2. Herzie Uw aan-een lijst maken van
Als u reeds geen gebruikt aan-maken een lijst, cre
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
