毎日の計画がの大人のためにとても重要なぜであるか加えなさい
注意力欠如障害の大人のために(加えなさい)、細部は抗力である。 私達は私達すべてのステップを中間とばすことができる大きい映像を見、望む決勝線にまっすぐに跳びたいと思いがちである。 残念ながらそれがプロジェクトを始める時間いつであるか、この見通しにより頻繁に私達は圧倒されるようになる。 私達は私達がどこに行きつきたいと思うがどこで始まるか知らないか知っている。
同じは日常の生命にあてはまる。 大人はとの開始を日の理想的に堪能に得るべきである本当にどこでまたは順位をつける方法を始まるか何が知っていること頻繁に加える。 これは頻繁に重点を置くために嫌な予感に螺線形になることができるおよびより少ない行為導き、有罪。
このシナリオを避けるためには、大人はとの毎日の計画にルーチンをすることを学ぶことができる加える。
3つの容易なステップ1は取ることができる毎日の計画ルーチンを開発するためにここにある
1. 計画する時期を計画しなさい
計画に一貫して15分かかる場合がある時刻に決定しなさい。 それはセットの時間(8である場合もある: 00 PM)または単に「ベッドの前に」。
ほとんどの大人はとのより注意深いとき計画する最もよい時期が日に遅いこと発見を加える。 これは容易に働きできるように、寢る前にそれについて重点を置くよりもむしろ翌日の間計画!
2. あなたのしなければならないことのリストを見直しなさい
既にしなければならないことのリストを使用しなかったら、1つを作成しなさい! 実際に日中達成してしまった何をしなければならないが、またものしか見ないことができるように各計画の会議の間にそれを見直しなさい。
完了された項目を取除き、日中上がった事を加えるあなたのしなければならないことのリストを書直しなさい。 リストの上に最も重要で、最も緊急な仕事を動かしなさい。 3-5のステップに大きいプロジェクトを壊しなさいそのすべてによってがリストで行く。
3. あなたのカレンダーを見直しなさい
見てみなさいあなたの毎日の立案者(1つを、私望む使用している!)を どんな任命翌日を予定したか見なさい。 あなたの移動時間と共にあなたの立案者の時を離れて、妨げなさい。 それから、あなたのしなければならないことのリストの仕事に間に合うように予定し始めなさい。
ちょうど15分かかることは日計画するために生命の日常の圧力の多くをとの加え、進むのを助ける大人が軽減する。
ÃÆ'ââの‚の¬Åの¡のÂÃの‚の©の版権2005年
ジェニファーKoretskyは専門家加える生命に大人が加え、進む彼等の管理するのを助ける管理コーチをである。 彼女は顧客を強さの自己認識、焦点および才能を高めるように励まし現実的な活動計画を作成する。 彼女は90日間の集中的な技術建物プログラム、研修会、および私用コーチを提供する。 彼女の仕事はニューヨーク・タイムズの雑誌および時(イギリス)を含む多数の媒体で、特色になった。 ジェニファーの自由な電子メールの時事通信を、加え管理ガイドは予約購読するためには、http://www.addmanagement.com/e-newsletter.htmを訪問する
記事のソース: Messaggiamo.Com
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