Мельчайший Ритуал Баланса Утра 5
"3 вопроса, 5 минут день: Сделайте перескакивания к большому балансу в одной одиночной неделе с ритуалом баланса утра заграждения 5 Shicka мельчайшим "Лаура Лаллоне, аттестованной каретой жизни
Эта статья предназначена к женщине я никогда не встречал и вероятно никогда воля. Высокоросло с темными, темными волосами, она была совершенно manicured в портняжничанном костюме с высок-nakrenennymi насосами. Мы делили автомобиль подземки в manhattan 2 лет тому назад. Она была стоять, держать на планку автомобиля подземки и meticulously прикладывать 3 пальто mascara по мере того как поезд bumped и перенес. При моя челюсть упаденная в reverence ее талантливости, я представил это для того чтобы быть ее режимом утра потому что она была РЕАЛЬНО хороша на ей. (я могу чуть-чуть положить дальше ясный лоск губы в moving корабль.)
Мы все имеем режимы утра и ежедневное повторение делает нами специалистов на их. Будет вашим режимом утра? Оно помогает сбалансировать и центризовать вас на день? или оставьте вам ощупывание разбросано?
Я приглашаю вас попытаться мельчайший ритуал утра мощные 5 для того чтобы установить ваш день при осведомленность и сознавание, двигая ежедневно к балансу и выполнению, котор вы желаете. Ритуал очень просто, состоящ только 3 просто вопросов. Секрет должен быть честен, дает 5 минут? и спросить вопросы.
Вопрос 1: Я признательн для?
Этот вопрос держит удивительнейшую силу. Если вы только вспоминаете одну вещь от этого ритуала, то пожалуйста вспомните этот вопрос! Напишите его вниз и положите его в по крайней мере 3 очень видимые места. Возможно вы выберете вашего дрессера спальни, вашего стола или dashboard вашего автомобиля. Этот вопрос имеет емкость изменить настроение и размякнуть сердце в секундах. Вы признательны для? Who вы признательны для? Будут подарками, котор вы были уступаны ваша жизнь вы иногда принимаете для после того как вы дарены? Будут некоторыми подарками настолько очевидно что вы можете никогда даже заметить их?
Вопрос 2: Будут моими намериями для сегодня?
Где вы теперь и где вы хотите находиться на конце дня? Намереваться, вы хотите выполнить сегодня? За "делать", как вы хотите чувствовать? Как вы себя хотите быть или проведение во время дня? Закройте ваши глаза и представьте ваш день установлен на театралый этап. Как вы хотите аудитории чувствовать о вас по мере того как они наблюдают, как вы "играете"? Вы хотите их заметить о как вы? Как вы хотите быть если вещи не идут как запланировано? Просить этот один вопрос может быть самой мощной дорогой достигнуть вы хотите в жизни. После того как все, котор вы не можете получить к где вы хотите быть если вы не знаете, то где то.
Вопрос 3: Большая часть важно сегодня?
Держащ в разуме ваши признательность и намерия на день, рассматривайте снова все аспекты вашей жизни: личное развитие, ваши плотные отношения, ваша семья, друзья, финансы, карьера, здоровье, воссоздание и spirituality. Теперь, близко ваши глаза и представляют 10 лет from now. Будущее вы говорите самые важные для вас сегодня? Реально легко come up с ДОЛЖНО БЫТЬ самый важный (как определено обществом) только сопротивлять позыв дать в тот голос. Примите глубокое дыхание и послушайте глубоко. Доверите что вы имеете все ответы внутрь.
Некоторая находка что она помогает спросить этот вопрос о прослеживания: ОДНА ВЕЩЬ может я сделать сегодня значительно для того чтобы улучшить качество моей жизни? Не относитесь с размером или величиной вашего ответа. Он изменяет. Некоторые дни, котор оно могло быть "применяются к постдипломной школе" и другие дни она могла быть "организуют мой офис".
________________________________________
Полезные концы для того чтобы сделать им ручку
Для того чтобы сделать эту ритуальную "ручку", создайте плодородное "привычк-formiruh5" окружающую среду:
1. Муха сольная. Используйте 5 минут как ценное одно время молоть. Как только этим ритуалом будет втораяа натура, тогда я приглашаю вас использовать эти 3 вопроса в переговоре с вашей семьей, значительно другим, и даже командами работы.
2. Будьте последовательн. Выберите специфическое временя и положение выполнить ваш ритуал утра. Например, лежать в кровати от 7:30-7:35Јam или на ваших утр коммутирует от 8:30-8:35Јam.
3. Примите его светло. Имейте потеху. Неприятные задачи не будут привычками. Ритуалом утра не будет задача. Будет дорогой сознательно смотреть вне на вашем дне. Установите намерие создать ежедневный ритуал; создать привычку. Но не вспотейте оно если вы пропускаете день.
4. Начните малое. Вставьте до 5 минут в начале. Возможно вы расширите до 10, 15 или 30 минут. Возможно не. Новая программа быстро получает покинутой когда если чувствует как тягота, то специально в утре!
5. Не держите никакие секреты. Скажите кто-то о вашем утре ритуальном и спросите, что друг, кареты, значительно другого или whomever поддерживает вас в держать на следе. Это могло звучать как, "terry, я начинал практику утра держать после того как я сбалансирован и после того как я сфокусирован на важно во время дня. Было бы реально полезно если вы спросили мне, то как они идти каждый теперь и после этого. Оно как раз реально помогает иметь вас знать я до."
________________________________________
Экспериментируйте и имейте потеху. Я полюбил бы услышать как вы испытывали ритуал и любые другие идеи утра ритуальные работают для вас!
Cheers!
Laura
Заграждение© Inc Shicka Авторского права 6A"4a. 2004 unless otherwise indicated
Laura Lallone будет создателем эффективного заграждения 5-point Shicka coaching доказанное системой для тех общаются с высоким личным риском, ежедневным давлением и uphill сражениями. Для больше информации на coaching и мастерских, email contact@shickaboom.com или идет к http://www.shickaboom.com. Не забудьте подписать вверх для отвесного баланса, ezine предназначенного к большому балансу для женщин!
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
