5 周详早晨平衡仪式
"3 个问题, 5 分钟每天: 做飞跃往更加巨大的平衡在一个星期以Shicka 景气5 周详早晨平衡仪式"由Laura Lallone, 被证明的生活教练
这篇文章致力我大概从未从未遇见了和意志的妇女。高与黑暗, 黑发, 她完全manicured 在一套被剪裁的衣服与高被停顿的泵浦。我们分享了一块地铁在曼哈顿二年前。她是站立, 举行地铁皮带和缜密应用染睫毛油三件外套因为火车碰撞了和转移了。与我的下颌投下在她的天分尊敬, 我想象这是她的早晨惯例因为她在它上是真正地好的。(我能几乎没有投入清楚的嘴唇光泽在一辆移动的车。)
我们全部有早晨惯例并且每日重复做我们专家在他们。什么是您的早晨惯例? 它帮助平衡和集中您在天吗? 或留下您感觉驱散?
我邀请您设法一种强有力五周详早晨仪式设置您的休息日以了悟和知觉, 每日行动朝您渴望的平衡和履行。仪式非常简单, 包括只三个简单的问题。秘密是老实讲授予你自己5 分钟? 并且问问题。
问题1: 什么是我感恩的对?
这个问题拥有令人惊讶的权力。如果您只记住一件事从这种仪式, 请记住这个问题! 写下它和投入它在至少三个非常可看见的地方。可能您将选择您的卧室梳妆台、您的书桌或您的汽车仪表板。这个问题有容量改变心情和软化心脏在几秒钟内。什么是您感恩的对? 世界卫生组织您是感恩的为? 什么是您被给了在您的生活中您有时需要为授予的礼物? 什么是是很显然的一些礼物您可以从未甚而注意他们?
问题2: 什么是我的意图为今天?
您在哪里现在是并且您在哪里当晚想要是? 意味, 您想要今天完成什么? 在"做之外", 您怎么想要感觉? 您日间怎么想要是或品行你自己? 闭上您的眼睛和想象您的天被设置在一个戏剧性阶段。您怎么要观众感觉关于您当他们观看您"演奏"? 您要他们注意什么关于怎样您是? 您怎么想要是如果事不去根据计划? 问这一个问题也许是最强有力的方式达到什么您想要在生活中。在所有之后您无法得到对您想要是的地方如果您不知道何处那是。
问题3: 什么今天是多数重要?
记住您的谢意和意图为天, 再考虑所有您的生活的方面: 个人发展、您亲密的关系、您的家庭、朋友、财务、事业、健康、休闲和灵性。现在, 紧密您的眼睛和想象自己10 年从现在起。未来您今天是说什么最重要为您? 它是真正地容易过来与什么应该最重要(依照由社会定义) 只是抵抗敦促给入那声音。采取深呼吸和听更深。相信, 您有所有答复里面。
某一发现, 它帮助问这个后续问题: 一件事我可能今天做什么极大改进我的生活的质量? 与大小或巨大您的答复不要有关自己。它改变。它也许是"的不少天适用于它也许是" 的研究生院"并且其它天组织我的办公室" 。
________________________________________
有用的要诀做它棍子
做这根礼节"棍子", 创造一个肥沃"habit-forming" 环境:
1 。飞行独奏。使用五分钟作为可贵的单独时刻研自己。一旦这种仪式是第二自然, 那么我邀请您使用这些三个问题在交谈与您的家庭, 重大其他, 和甚而工作队。
2 。是一致的。选择一个特定时间和地点执行您的早晨仪式。例如, 在在床从7:30-7:35.am 或在您的早晨通勤从8:30-8:35.am 。
3 。轻微采取它。获得乐趣。令人不快的任务不成为习性。早晨仪式不是任务。这是方式神志清楚地看您的天。设置意图创造一种每日仪式; 创造习性。但不要冒汗它如果您错过一天。
4 。开始小。黏附对五分钟在起点。或许您将扩展对10, 15 或30 分钟。可能不是。一个新节目迅速得到特别是早晨摒弃如果感觉象负担,!
5 。不要保留秘密。告诉某人关于您的早晨礼节和要求朋友, 教练, 重大其他或支持您在保持在轨道。这也许听起来象, "特里, 我开始了早晨实践保持自己平衡和集中于什么日间重要。它会是真正地有用的如果您问我怎么它去常常。它真正地帮助让您知道是由什么决定我。"
________________________________________
试验和获得乐趣。我会愿意听见怎么您体验了运作为您的仪式和所有其它早晨礼节想法!
欢呼!
Laura
6A"4a© 版权Shicka 景气公司。2004 年除非另外说明
Laura Lallone 是创作者5 点Shicka 景气教练的系统被证明的有效为那些应付高个人风险、每日压力和艰难争斗。对于更多信息关于教练和车间, 给 contact@shickaboom.com 发电子邮件 或去 http://www.shickaboom.com 。 不要忘记报名参加为纯粹平衡, ezine 致力更加巨大的平衡为妇女!
文章来源: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
网管得到HTML代码
加上这条到你的网站！
网站管理员提交你的文章
无须登记！填写好的表格和你的文章是在 Messaggiamo.Com 目录！
