Rituale Minuto Dell'Equilibrio Di Mattina 5
"3 domande, 5 minuti un il giorno: Faccia i salti verso equilibrio più grande in una singola settimana con il rituale minuto dell'equilibrio di mattina dell'asta 5 di Shicka "da Laura Lallone, vettura certificata di vita
Questo articolo è dedicato ad una donna di che non ho venuto a contatto mai probabilmente mai e volontà. Alto con capelli scuri e scuri, era perfettamente manicured in un vestito adattato con le pompe alto-high-heeled. Abbiamo ripartito un automobile del sottopassaggio a Manhattan due anni fa. Stava levandosi in piedi, tenuta sulla cinghia dell'automobile del sottopassaggio e meticoloso stava applicando tre cappotti di mascara mentre il treno ha urtato e spostato. Con la mia mascella caduta in reverence del suo talento, ho immaginato questo per essere la sua procedura di mattina perché era REALMENTE buona esso. (posso mettere a mala pena sopra la lucentezza libera del labbro in un veicolo commovente.)
Tutti abbiamo procedure di mattina e la ripetizione quotidiana ci rende gli esperti loro. Che cosa è la vostra procedura di mattina? Contribuisce ad equilibrarlo e concentrarsi per il giorno? o lasci voi la sensibilità sparsa?
Li invito a provare un rituale minuto di mattina cinque potenti per regolare il vostro giorno fuori con consapevolezza e la coscienza, muoventesi giornalmente verso l'equilibrio e l'adempimento che volete. Il rituale è molto semplice, essendo costituito soltanto da tre domande semplici. Il segreto deve essere onesto, si dà i 5 minuti? e per fare le domande.
Domanda 1: Che cosa sono riconoscente per?
Questo problema ha il potere astonishing. Se vi ricordate soltanto di una cosa da questo rituale, ricordisi prego di questo problema! Annotilo e mettalo in almeno tre posti molto visibili. Forse sceglierete la vostra apprettatrice della camera da letto, il vostro scrittorio o il cruscotto del vostro automobile. Questo problema ha la capacità di cambiare un umore e di ammorbidire un cuore nei secondi. Che cosa siete riconoscenti per? Who siete riconoscenti per? Che cosa sono i regali che siete stati dati nella vostra vita che a volte occorrete per assegnato? Che cosa sono alcuni regali che sono così evidenti che potete mai persino notarli?
Domanda 2: Che cosa sono le mie intenzioni per oggi?
Dove siete ora e dove desiderate essere alla conclusione del giorno? Significare, che cosa desiderate compire oggi? Oltre "fare", come desiderate ritenere? Come desiderate essere o comportamento voi stessi durante il giorno? Chiuda i vostri occhi e che immagini che il vostro giorno è regolato su una fase teatrale. Come desiderate i pubblici ritenere circa voi mentre li guardano "giocare"? Che cosa le desiderate notare circa comesiete essendo iete essendo? Come desiderate essere se le cose non vanno come previsto? Farsi questo un problema può essere il senso più potente realizzare che cosa desiderate nella vita. Dopo che tutti che non possiate ottenere a dove desiderate essere se non sapete dove quello è.
Domanda 3: Che cosa è oggi la maggior parte importante?
Tenendo presente il vostri ringraziamento ed intenzioni per il giorno, consideri ancora tutte le funzioni della vostra vita: sviluppo personale, i vostri rapporti intimi, la vostra famiglia, amici, finanze, carriera, salute, ricreazione e spirituality. Ora, vicino i vostri occhi e si immaginano 10 anni da oggi. Che cosa il futuro dite siete i più importanti per voi oggi? È realmente facile da fornire che cosa DOVREBBE ESSERE il più importante (come definito dalla società) ma da resistere allo stimolo a dare in quella voce. Prenda un alito profondo ed ascolti più profondo. Ritenga avete tutte le risposte all'interno.
Un certo ritrovamento che contribuisce a fare questo problema di aggiornamento: Che cosa UNA COSA può io fare oggi per migliorare significativamente la qualità della mia vita? Non si interessi del formato o della grandezza della vostra risposta. Cambia. Determinati giorni che potrebbe essere "si applicano alla scuola laureata" ed altri giorni potrebbe essere "organizzano il mio ufficio".
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Punte utili per rendergli bastone
Per fare questo "bastone" ritual, generi un fertile "abitudine-formando" l'ambiente:
1. Mosca solo. Usi i cinque minuti come tempo solo importante di macinarsi. Una volta che questo rituale è la seconda natura, quindi li invito ad usare queste tre domande nella conversazione con la vostra famiglia, altra significativo e perfino le squadre del lavoro.
2. Sia costante. Selezioni un tempo e una posizione specifiche realizzare il vostro rituale di mattina. Per esempio, trovarsi nella base sulle 7:30-7:35am o vostre mattine permuta da 8:30-8:35am.
3. Prendale leggermente. Abbia divertimento. Le mansioni sgradevoli non si transformano in in abitudini. Il rituale di mattina non è un'operazione. È un senso coscientemente di osservare fuori il vostro giorno. Regoli l'intenzione di generare un rituale quotidiano; per generare un'abitudine. Ma nonla sudi se mancate un giorno.
4. Inizi piccolo. Attacchi a cinque minuti nell'inizio. Forse vi espanderete a 10, 15 o 30 minuti. Forse non. Un nuovo programma ottiene rapidamente abbandonato quando se ritiene come una difficoltà, particolarmente alla mattina!
5. Non mantenga segreti. Dica a qualcuno circa la vostra mattina ritual e chieda all'amico, la vettura, altra significativo o whomever di sostenerlo nel mantenere sulla pista. Ciò potrebbe suonare come, "Terry, ho iniziato una pratica di mattina mantenersi equilibrato e messo a fuoco su che cosa è importante durante il giorno. Sarebbe realmente utile se mi chiedeste come è andare di tanto in tanto. Realmente contribuisce appena a farvi conoscere a che cosa spetto."
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Sperimenti ed abbia divertimento. Amerei sentirsi come avete avvertito il rituale e tutte le altre idee ritual di mattina che funzionano per voi!
Acclamazioni!
Laura
Asta© Inc Di Shicka Del Copyright Ã"â. 2004 salvo indicazione contraria
Laura Lallone è il creatore dell'efficace provato sistema istruente dell'asta di 5-point Shicka per coloro che si occupa di alto rischio personale, di pressione quotidiana e delle battaglie in salita. Per le più informazioni istruire e sulle officine, il email contact@shickaboom.com o va a http://www.shickaboom.com. Non si dimentichi di firmare in su per equilibrio puro, il ezine dedicato ad equilibrio più grande per le donne!
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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