Ritual Minucioso Del Balance De la Mañana 5
"3 preguntas, 5 minutos al día: Haga los saltos hacia mayor equilibrio en una sola semana con el ritual minucioso del balance de la mañana del auge 5 de Shicka "por Laura Lallone, coche certificado de la vida
Este artículo se dedica a una mujer a que nunca probablemente nunca he satisfecho y voluntad. Alto con el pelo oscuro, oscuro, ella era manicured perfectamente en un juego adaptado con las bombas alto-inclinadas. Compartimos un coche del subterráneo en Manhattan hace dos años. Ella era el estar parado, el sostener sobre la correa del coche del subterráneo y meticuloso aplicación de tres capas de rimel pues el tren topó y cambió de puesto. Con mi quijada caída en reverencia de su talento, imaginaba esto para ser su rutina de la mañana porque ella era REALMENTE buena en ella. (puedo poner apenas encendido lustre claro del labio en un vehículo móvil.)
Todos tenemos rutinas de la mañana y la repetición diaria nos hace a expertos en ellas. ¿Cuál es su rutina de la mañana? ¿Ayuda a balancearle y a centrar para el día? ¿o deje le la sensación dispersada?
Le invito a que intente un ritual minucioso de la mañana cinco de gran alcance para fijar su día apagado con el conocimiento y el sentido, moviéndose diariamente hacia el equilibrio y el cumplimiento que usted desea. El ritual es muy simple, consistiendo solamente en tres preguntas simples. ¿El secreto es ser honesto, se da los 5 minutos? y para hacer las preguntas.
Pregunta 1: ¿Para cuál soy agradecido?
Esta pregunta lleva a cabo energía asombrosa. ¡Si usted recuerda solamente una cosa de este ritual, recuerde por favor esta pregunta! Anótela y póngala en por lo menos tres lugares muy visibles. Usted elegirá quizá su aparador del dormitorio, su escritorio o el tablero de instrumentos de su coche. Esta pregunta tiene la capacidad de cambiar un humor y de ablandar un corazón en segundos. ¿Para cuál es usted agradecido? ¿Who es usted agradecido para? ¿Cuáles son los regalos que le han dado en su vida que usted toma a veces para concedido? ¿Cuáles son algunos regalos que son tan obvios que usted puede nunca incluso notarlos?
Pregunta 2: ¿Cuáles son mis intenciones para hoy?
¿Dónde ahora está usted y dónde usted desea estar en el final del día? ¿El significar, qué usted desea lograr hoy? ¿Más allá de "hacer", cómo usted desea sentirse? ¿Cómo usted desea ser o conducta usted mismo durante el día? Ciérrese los ojos e imagínese que su día está fijado en una etapa de teatro. ¿Cómo usted quisiera que las audiencias se sintieran sobre usted mientras que le miran "jugar"? ¿Qué usted quisiera que él notara sobre cómo usted está siendo? ¿Cómo usted desea ser si no van las cosas tal y como previsto? Hacerse esta una pregunta puede ser la manera más de gran alcance de alcanzar lo que usted desea en vida. Después de que todos lo que usted no puede conseguir a donde usted desea ser si usted no sabe donde está eso.
Pregunta 3: ¿Cuál está la mayoría importante hoy?
Teniendo presente su gratitud e intenciones para el día, considere otra vez todos los aspectos de su vida: desarrollo personal, sus relaciones íntimas, su familia, amigos, finanzas, carrera, salud, reconstrucción y espiritualidad. Ahora, cerca sus ojos y se imaginan 10 años de ahora. ¿Qué el futuro usted dice es el más importante para usted hoy? Es realmente fácil venir para arriba con qué DEBE SER el más importante (según lo definido por la sociedad) sino resistir el impulso de dar en esa voz. Tome una respiración profunda y escuche más profundo. Confíe en que usted tiene todas las respuestas adentro.
Un cierto hallazgo que ayuda a hacer esta pregunta de la carta recordativa: ¿Qué UNA COSA puede yo hacer hoy para mejorar perceptiblemente la calidad de mi vida? No se refiera al tamaño o a la magnitud de su respuesta. Cambia. Algunos días que puede ser que sea "se aplican a la escuela graduada" y otros días puede ser que sea "organizan mi oficina".
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Extremidades provechosas para hacerle el palillo
Para hacer este "palillo ritual", cree un fértil "ha'bito-formando" el ambiente:
1. Mosca a solas. Utilice los cinco minutos como hora sola valiosa de molerse. Una vez que este ritual sea segunda naturaleza, después le invito a que utilice estas tres preguntas en la conversación con su familia, otra significativo, e incluso los equipos del trabajo.
2. Sea constante. Seleccione un momento específico y una localización de realizar su ritual de la mañana. Por ejemplo, la mentira en cama a partir de 7:30-7:35am o en sus mañanas conmuta a partir del 8:30-8:35am.
3. Tómela ligeramente. Tenga diversión. Las tareas desagradables no se convierten en hábitos. El ritual de la mañana no es una tarea. Es una manera consciente de mirar hacia fuera su día. Fije la intención de crear un ritual diario; para crear un hábito. Pero no lo sude si usted falta un día.
4. Comience pequeño. Pegúese a cinco minutos en el principio. Quizás usted se ampliará a 10, 15 o 30 minutos. Quizá no. ¡Un nuevo programa consigue rápidamente abandonado cuando si se siente como una carga, especialmente por la mañana!
5. No guarde ningún secreto. Diga a alguien sobre su mañana ritual y pida que el amigo, coche, otro significativo o quienquiera le apoye en guardar en pista. Esto pudo sonar como, "Terry, he comenzado una práctica de la mañana de mantenerse balanceado y centrado en cuál es importante durante el día. Sería realmente provechoso si usted me preguntó cómo ahora y después es el ir cada. Apenas realmente ayuda a hacer que usted sepa hasta cuáles soy."
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Experimente y tenga diversión. ¡Amaría oír cómo usted ha experimentado el ritual y cualquier otra idea ritual de la mañana que trabajen para usted!
¡Aclamaciones!
Laura
Auge© Inc. De Shicka Del Copyright Ã"â. 2004 a menos que se indicare contrariamente
Laura Lallone es el creador del eficaz probada sistema que entrena del auge de 5-point Shicka para los que se ocupen de alto riesgo personal, de la presión diaria y de batallas ascendentes. Para más información sobre entrenar y talleres, el email contact@shickaboom.com o va a http://www.shickaboom.com. ¡No se olvide de firmar para arriba para el equilibrio escarpado, el ezine dedicado a mayor equilibrio para las mujeres!
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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