5分鐘的儀式今天上午平衡
“3個問題，5分鐘內1日：躍進邁向更平衡在一個單週與Shicka臂5分鐘晨報平衡祭”作者：Laura Lallone，認證生活CoachThis文章致力於對婦女有 我從來沒見過，也許永遠也不會。高深色，黑色的頭髮，她是完全修剪整齊的裁剪與高跟鞋泵。我們的共同在曼哈頓地鐵車廂兩年前。她站在舉行 搭乘地鐵車帶，認真實施3大衣睫毛膏的火車撞上，轉向。在我的下巴下降崇敬她的才華，我想像這是她上午的例行，因為她 非常好它。 （我可以勉強把明確的唇彩在行駛的車輛。）今天上午，我們都每天重複的日常事務和讓我們的專家他們。請問你今天上午的例行？它是否有助於平衡和中心 你的一天？或讓你感覺分散？我請你嘗試一種強大的早晨5分鐘的儀式設置你的一天的認識和意識，對移動每日平衡和滿足你 期望。儀式非常簡單，只包含三個簡單的問題。秘訣在於誠實，給自己的5分鐘？並要求questions.Question 1：我是什麼感謝？這個問題持有 驚人的能量。如果你只記得一件事，從這個儀式，請記住這個問題！它寫下來，並把它至少在三個非常明顯的地方。也許你會選擇你的臥室梳妝台，你的辦公桌 或你的汽車儀表板。這個問題有能力改變情緒和軟化心在幾秒鐘內。是什麼感謝你呢？感謝你是誰呢？是什麼禮物給您去過給予你生命 你有時認為是理所當然？什麼是一些禮物，是太明顯了，你可能從來沒有看到他們？問題2：什麼是我今天的意圖？你現在在什麼地方和你想成為最後的 一天？的含義，你要完成的任務呢？除了“做”，你怎麼想的感覺？如何你想成為或進行自己在白天？閉上眼睛，想像你的一天是上設置 戲劇舞台。你怎麼想觀眾對你的感覺，因為他們看你“玩”？你希望他們注意你是如何被？你怎麼想，如果事情沒有按計劃？問 自己這一個問題可能是最有力的方式實現你想要的生活。畢竟你無法到達你想，如果你不知道這is.Question 3：什麼是最重要的呢？保持 請記住您的感謝和意圖，這一天，再次考慮所有方面你的生活：個人發展，你的親密關係，你的家人，朋友，財務，事業，健康，娛樂和 靈性。現在，閉上眼睛，想像你從現在起10年。什麼你說未來最重要的是你今天？它很容易拿出應該是什麼最重要的（按照 社會），但抗拒的衝動，使進入的聲音。深呼吸，聽更深。相信你擁有所有的答案inside.Some發現，它有助於提出這項跟進的問題：究竟有一點是可以，我 今天的質量顯著提高了我的生活？不要擔心自己的規模和幅度你的答案。它改變。有些日子，可能是“適用於研究生院”和其他日子可能是 “我的辦公室".________________________________________組織有用的提示，使這StickTo使這個儀式”大棒“，創建一個肥沃的”上癮“的環境：1。放單飛。使用 五分鐘的寶貴時間，僅地面自己。一旦這個儀式是第二天性，那麼我請你用這三個問題在與家人交談，其他重要，甚至是工作teams.2。是 一致。選擇一個特定的時間和地點，以執行您上午的儀式。例如，從躺在床上或在上午7:30-7:35早晨上班從8:30-8:35 am.3。掉以輕心。玩得開心。不愉快的任務 不會成為習慣。上午的儀式是不是一項任務。這是一種有意識地看著外面的一天。設置打算建立一個每日儀式，創建一個習慣。但不要出汗，如果你錯過day.4。開始 小的。堅持五分鐘之內開始。也許你會擴大至10，15或30分鐘。也許不會。這一新計劃時，很快得到遺棄如果感覺就像是一個負擔，特別是在早晨！5。保持沒有秘密。 告訴別人你今天上午的儀式，並要求朋友，教練，其他重要或任何人支持你保持軌道上。這可能聽起來像，“特里，我已經開始了上午的練習，以保持自己的平衡 並把焦點集中在重要的白天。這將是很有益的，如果你問我怎麼回事不時。它只是真的幫助你知道我在行動 以."________________________________________實驗和樂趣。我很想聽聽您所遇到的禮儀和儀式的任何其他想法，早為你工作讓我們乾杯！ LauraÃÆ'à ¢ â，¬ Å ¡ ÀSA公司©版權所有Shicka臂公司2004年除另有indicatedLaura Lallone是創造了5分Shicka臂系統行之有效的教練為那些誰處理 個人風險高，每日的壓力和攻堅。欲了解更多信息，培訓和研討會，電子郵件contact@shickaboom.com或進入http://www.shickaboom.com。不要忘了要註冊全然平衡，
文章來源: Messaggiamo.Com
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