Ajustando Objetivos Para A Perda Do Peso
Eu sou certo que quando eu menciono ajustar objetivos para a perda do peso, a maioria dos povos estará pensando nos termos de quantas libras no peso que, ou alguma outra pessoa, devem perder. Isso é similar, em uma maneira, àqueles que consideram ajustar objetivos financeiros, e indica então o dinheiro como um objetivo.
Realmente, se pensarem sobre ele mais pròxima, o dinheiro não é um objetivo; o objetivo real é o que você está indo fazer com esse dinheiro. Se dever comprar uma casa nova, a seguir o objetivo é essa casa nova; se dever se aposentar a México pelo mar, a seguir o objetivo é esse repouso novo em uma posição nova, México; se dever ajudar a crianças pobres em África, então o objetivo está ajudando a crianças em África. O objetivo naqueles casos não é o dinheiro próprio; o dinheiro é worthless se se sentar lá não fazendo nada. Acontece apenas ser que muitos objetivos requerem o dinheiro os conseguir.
Em uma maneira, há uma similaridade com perda do peso; deve a perda do peso ser classificada como um objetivo nse? Talvez não, mas isso não importa realmente; o que importa está encontrando a mais melhor maneira para que você perca o peso. Se você pensar sobre ele, sua decisão para perder o peso é em conseqüência de outros fatores. A perda do peso não é algo que você considerou de repente na isolação; um número outras de coisas fizeram com provavelmente que você pense da perda do peso como sendo necessárias. É aquelas "outras coisas" que devem ser o assunto de seu ajuste objetivo.
Porque Você Necessita Broaden Seus Objetivos Da Perda Do Peso
A perda do peso é um objetivo muito estreito. Você pode pensar, "porque não, que outro está lá dizer?" O peso perdedor não é uma tarefa fácil. Esse peso extra tem provavelmente sido o resultado de muitos anos do bad que comem e de hábitos do exercício. Assim, você decide-se perder o peso. Bem, você não perderá o peso, e mantem-no fora, sem a cooperação cheia do seu subconscious. Por anos, seu subconscious foi seu assistente principal em fazer-lhe a gordura. Agora você está indo de repente dizer que o nome novo do jogo é perda do peso.
Com aquele objetivo do narrow da perda do peso, você não fêz nada convencer seu subconscious isto é uma idéia boa. Você não deram nenhuma razão ou razão, assim que porque devem seus subconscious cooperar com este exercício sem sentido da perda do peso?
Em suas tentativas de ter um corpo estreito, você necessita ter uma mente mais larga e ajustado dos objetivos. Os objetivos com cuidado escolhidos broaden seu argumento com seu self interno, e são prováveis ser mais motivational distante. Você estará escolhendo uma dieta sensible e regimes do exercício ajudar em alcançar aqueles objetivos; a perda do peso será incidental, apenas como o dinheiro estava naqueles exemplos mais adiantados.
Como Ajustar Objetivos Da Perda Do Peso
Você necessita sentar-se para baixo quietamente, e tenta pensar tão claramente quanto possível das razões porque você se decidiu você quer perder o peso. As razões verdadeiras, isto é, não algo como "cos eu sou demasiado gordo."
Uma vez que você isolou as razões, se há uma, dois ou muitos, escreva-as então para baixo. Aquelas são as razões que você se decidiu de repente perder o peso. Aqueles devem ser os assuntos de seus objetivos. Eu darei alguns exemplos para ajudar-lhe compreender o conceito:
1. Razão considerar a perda do peso: Você é entrar embarrassed em um boutique e tentar em vestidos do tamanho 18.
Objetivo: Para poder entrar em boutiques e tentar sobre faça sob medida 12 dresses?..successfully.
2. Razão considerar a perda do peso: Você leu muito sobre a associação de ser overweight e de hypertension, e sua pressão de sangue é elevada em 150/90.
Objetivo: Para conseguir uma pressão de sangue estável de 120/70. (o NB tal necessidade dos alvos da pressão de sangue ser discutido com seu doutor, e variará de acordo com a idade e os outros fatores. Isto é puramente para finalidades do exemplo.)
3. Razão considerar a perda do peso: Você é doente de ser introduzido às mulheres, e detetando as que olham o acima e traga com aversão.
Objetivo: Para ter mulheres olhe-o admiringly outra vez.
Aqueles são apenas três exemplos; você pode ter mais ou menos, mas você poderia encontrá-lo um exercício interessante que analisa-se para ver porque você quer realmente perder o peso.
Como Conseguir Objetivos Da Perda Do Peso
Considere aqueles objetivos de três exemplos acima, e você verá que nenhuns mencionam peso perdedor. Entretanto, todos são baseados em razões convencendo, que seja mais provável começar a cooperação cheia do seu subconscious. Com aqueles três objetivos, o peso perdedor pode fazer uma parte importante em consegui-los, sem ser o objetivo principal próprio. Assim o que você fêz deve trazer uma parte dianteira mais larga (se você pardon a expressão) a seu ajuste objetivo da perda do peso.
Não há nenhuma razão parar de ir tornar mais pesado watchers ou o outro grupo da perda do peso; não há nenhuma razão não ter um peso do alvo. Apesar de tudo, estão agora na harmonia com os três objetivos que você se tem usado já seduzir seu subconscious na cooperação.
Como, então, pode você se ajustar sobre a realização daqueles objetivos? Uma combinação do meditation e do visualization cada dia deve ajudar-lhe convencer seu subconscious você é séria sobre estes objetivos. Estão aqui algumas pontas:
1. Escreva os objetivos para baixo e mantenha-os acessíveis.
2. Leia os objetivos e repita-os, oral se possível, manhã, tempo do lunch e noite.
3. A manhã e a noite, em uma estadia quieta que encontra-se para baixo, relaxam seu corpo, e foco em seu respirar. Demita gradualmente todo o distraction em torno de você, e comece-o então focalizar por sua vez em cada um objetivo. Repita o objetivo em sua mente, e visualize sua realização bem sucedida dela. Veja-se orgulhosamente tentar nesse vestido do tamanho 12 na frente de admirar assistentes; ou andando em um partido dos desconhecido e das mulheres que olham admiringly em seu physique novo.
Não dê nenhuma data para seus objetivos, deixe-a que vindo naturalmente. Repita o processo como por muito tempo como necessário; semanas, meses, anos. Cada vez que você visualiza a realização de seus objetivos relacionados peso, seu subconscious transforma-se mais no tune com o que você, consciously, quer. Junto, você transformar-se-á uma equipe poderosa no jogo da perda do peso.
Este artigo de ajuste dos objetivos da perda do peso é por Roy Thomsitt, proprietário e autor da parte de routes-to-self-improvement.com
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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