設置宗旨為減重
我是肯定的當我提及設置宗旨為減重, 多數人認為根據多少磅在他們, 或別人, 應該丟失的重量。那是相似, 在某一方面, 與那些考慮設置財政宗旨, 並且然後陳述金錢作為宗旨。
真正地, 如果他們嚴密考慮, 金錢不是宗旨; 真正的宗旨是什麼您做與那金錢。如果它將買一個新房, 那麼宗旨是那個新房; 如果它將退休對墨西哥由海, 那麼宗旨是那個新家在一個新地點, 墨西哥; 如果它將幫助可憐的孩子在非洲, 宗旨然後幫助孩子在非洲。宗旨在那些案件不是金錢; 金錢是不值得的如果它坐那裡做□什麼。它偶然是, 許多宗旨要求金錢達到他們。
在某一方面, 有相似性以減重; 減重應該分類作為一個宗旨本質上嗎? 或許不是, 僅那真正地不事關; 什麼事關發現最佳的方式使您丟失重量。如果您考慮, 您的決定丟失重量是由於其它因素。減重不是某事您突然考慮了在隔離; 一定數量的其它事大概導致您認為減重作為是必要的。這是應該是您的客觀設置主題的那些"其它事" 。
為什麼您需要擴展您的減重宗旨
減重是一個非常狹窄的宗旨。您可以認為, "為什麼不是, 什麼其他是那裡說?" 丟失的重量不是一項容易的任務。那額外重量有大概是許多歲月壞吃和鍛煉習性的結果。如此, 您決定丟失重量。很好, 您不會丟失重量, 和保留它, 沒有完全合作您下意識。幾年來, 您下意識是您的首要助理在做您油脂。您突然現在說, 比賽的新名字是減重。
與那狹窄宗旨減重, 您做了□什麼說服您下意識這是一個好想法。您未給原因或原因, 因此為什麼應該您下意識與這無意義的減重鍛煉合作?
在您的企圖有一個狹窄的身體, 您需要有一個更加寬廣的頭腦和設置宗旨。仔細地選上的宗旨將擴展您的論據以您的內在自已, 和可能更加誘導。您選擇易察覺的飲食和鍛煉政權協助到達那些宗旨; 減重將是偶然發生的, 正金錢是在那些更加早期的例子。
怎麼設置減重宗旨
您儘可能原因為什麼需要安靜地坐下, 和設法一樣清楚認為您決定了您想要丟失重量。真實的原因, 即, 不是某事像"cos 我是太肥胖的。"
一旦您隔絕了原因, 是否有一個, 二或許多, 然後寫下他們。那些是您突然決定丟失重量的原因。那些應該是您的宗旨主題。我將給出幾個例子幫助您瞭解概念:
1 。原因考慮減重: 您是困窘的進入精品店和嘗試在大小18 禮服。
宗旨: 能進入精品店和嘗試估量12 dresses?..successfully 。
2 。原因考慮減重: 您聞悉很多是超重和高血壓的協會, 並且您的血壓是高的在150/90 。
宗旨: 達到穩定的血壓120/70 。(NB 這樣的血壓目標需要與您的醫生被談論, 和將變化根據年齡和其它因素。這是純淨地例如目的。)
3 。原因考慮減重: 您是被介紹的病殘對婦女, 和感覺他們上上下下看您以憎惡。
宗旨: 有婦女再admiringly 看您。
那些是三個例子; 您也許有或多或少, 但您能發現它一有趣的鍛煉分析看為什麼您真正地想要丟失重量。
怎麼達到減重目標
考慮那些三個例子宗旨上面, 並且您看見無提及丟失的重量。但是, 所有根據令人相信的原因, 是可能得到完全合作從您下意識。以那些三個宗旨, 丟失的重量可能起重要作用在達到他們, 沒有是主要宗旨。如此什麼您做了將帶來更加寬廣的前線(如果您將體諒表示) 給您的減重客觀設置。
沒有理由停止去衡量看守人或其它減重小組; 沒有理由沒有目標重量。終究, 他們現在是與您已經過去常誘惑您下意識入合作的三個宗旨一致。
怎麼, 然後, 您可以設置關於達到那些目標? 凝思和形象化的組合每天應該幫助您說服您下意識您對這些宗旨是嚴肅的。這幾個要訣:
1 。寫下宗旨和保持他們得心應手。
2 。讀宗旨和重覆他們, 口頭如果可能, 早晨, 午餐時間和晚上。
3 。早晨和晚上, 在安靜的時光躺下, 放鬆您的身體, 和焦點在您呼吸。逐漸駁回所有分心在您附近, 和然後開始集中於每個客觀反過來。重覆宗旨在您的頭腦裡, 和形象化您成功的成就它。看見自己驕傲地嘗試在那件大小12 禮服在敬佩助理前面; 或走入陌生人和婦女黨admiringly 看您的新體質。
不要給日期為您的宗旨, 讓自然地來。重覆過程只要必要; 幾星期, 幾個月, 幾年。每次您形象化您的重量相關的宗旨的成就, 您下意識成為更多在聲調與什麼您, 神志清楚地, 想要。一起, 您將成為一個強有力的隊在減重比賽。
這篇 設置減重宗旨 文章是由Roy Thomsitt 、所有者和部份作者的尋址對自已improvement.com
文章來源: Messaggiamo.Com
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