Stanovenie cieľov pre zníženie hmotnosti
Som si istý, že keď som sa zmienil, stanovenie cieľov pre zníženie hmotnosti, väčšina ľudí bude myslieť, pokiaľ ide o to, koľko kilo na váhu, že oni alebo niekto iný, by mal stratiť. To je podobné, a to spôsobom, aby tých, ktorí považujú stanovenie finančných cieľov, a potom za štátne peniaze objective.Really, ak si myslia o tom viac, peniaze nie sú cieľom, skutočným cieľom je to, čo budete robiť s tým peniaze. Ide-li sa kúpiť nový dom, potom cieľom je, aby nový dom, je-li odísť do Mexika pri mori, potom cieľom je, aby nový domov v novom umiestnení, Mexiko, je-li na pomoc chudobným deťom v Afrika, potom cieľom je pomoc deťom v Afrike. Cieľom v týchto prípadoch nie je samotné peniaze, peniaze, je bezcenné, ak sedí a nič nerobiť. Stáva sa, že mnohé ciele vyžadujú peniaze dosiahnuť them.In spôsobom, je podobnosť s úbytok hmotnosti, úbytok hmotnosti by mal byť kvalifikovaný ako cieľ sám o sebe? Možno nie, ale to nezáleží, záleží, je nájsť najlepší spôsob, akým vám schudnúť. Ak si myslíte, o tom ste sa rozhodli schudnúť, je v dôsledku ďalších faktorov. Úbytok hmotnosti, nie je niečo, čo ste naraz posudzovať oddelene, mnoho ďalších vecí, ktoré zrejme spôsobil si myslieť na chudnutie ako nevyhnutné. Práve tieto "iné", ktorá by mala byť predmetom svojho cieľa setting.Why potrebujete rozšíriť Váš Chudnutie ObjectivesWeight strata je veľmi úzky cieľ. Možno si budete myslieť, "prečo nie, čo iného sa dá povedať?" Schudnúť nie je ľahká úloha. Váhu okrem toho, že bol pravdepodobne výsledkom mnohých rokov zlé stravovacie návyky a cvičenie. Tak, ste sa rozhodli schudnúť. No, nebudete chudnúť a udržať ho, bez plnú spoluprácu-prevádzku vášho podvedomia. Po celé roky, vaše podvedomie sa vaším hlavným pomocníkom pri vytváraní vás tuku. Teraz ste náhle povedať, že nový názov tejto hry je, že hmotnosť loss.With úzky cieľ chudnutie, ste neurobili nič presvedčiť svoje podvedomie je to dobrý nápad. Dal si žiadny dôvod ani dôvody, prečo by vaše podvedomie spolu-pracovať s touto zmysel cvičenie chudnutie? Vo svoje pokusy majú štíhle telo, musíte mať myseľ a širší súbor cieľov. Starostlivo vybrané ciele Rozšíri Váš argument so svojim vnútorným ja, a je pravdepodobné, že bude ďaleko viac motivačný. Budete mať výber rozumnou diétou a cvičením režimy na pomoc pri dosahovaní týchto cieľov, chudnutie bude náhodné, rovnako ako peniaze v tých predchádzajúcich examples.How Nastavenia Chudnutie ObjectivesYou musieť sadnúť ticho, a skúste si čo najpresnejšie z dôvodov, prečo ste sa rozhodli chcete stratiť váha. Skutočné dôvody, to je, nie niečo ako "pretože ja som moc tučná." Akonáhle máte izolované dôvodov, či už je tu jeden, dva alebo viac, potom je zapísať dole. To sú dôvody, ste naraz rozhodla schudnúť. Tie by mali byť predmety z vašich cieľov. Uvediem niekoľko príkladov, ktoré vám pomôžu pochopiť koncept: 1. Dôvod sa domnievať, chudnutie: Ste trápne ísť do butiku a snažia o veľkosti 18 dresses.Objective: Aby ste mohli ísť do butikov a skúste o veľkosti 12 šiat? .. successfully.2. Dôvod sa domnievať, chudnutie: Vy ste čítal veľa o pridružení a nadváha hypertenzia, a krvný tlak je vysoký 150/90.Objective: Na dosiahnutie stabilnej krvný tlak 120/70. (Poznámka: tieto ciele krvného tlaku je potrebné konzultovať s lekárom, a bude sa líšiť v závislosti od veku a ďalšie faktory. To je čisto napríklad účely.) 3. Dôvod sa domnievať, chudnutie: Ty si chorá, že budú zavedené pre ženy, a snímania je hľadať si hore a dole disgust.Objective: Ak chcete sa pozrieť na ženy ste obdivne again.Those sú len tri príklady, môžete mať viac alebo menej, ale môžete nájsť zaujímavú analýzu cvičení, prečo si ju naozaj chcete prísť weight.How Pre dosiahnutie Chudnutie ObjectivesConsider týchto troch cieľov, napríklad vyššie, a uvidíte, že žiadna zmienka schudnúť. Avšak, sú všetky založené na presvedčivých dôvodov, ktoré sú viac pravdepodobné, že dostanete plnú spoluprácu-operáciu z vášho podvedomie. Pri týchto troch cieľov, redukcia hmotnosti môže zohrávať dôležitú úlohu pri dosahovaní týchto cieľov, bez toho by bol hlavný cieľ sám o sebe. Takže to, čo ste urobil, je, aby širšie vpredu (ak budete milosť výraz) do vášho chudnutie cieľ setting.There 'to nie je dôvod na zastavenie bude Weight Watchers alebo iné skupiny, úbytok hmotnosti, nie je dôvod nemať cieľovú váhu. Koniec koncov, sú teraz v súlade s tri ciele, ktoré ste už používajú zviesť do vášho podvedomia co-operation.How, potom môžete nastaviť o dosiahnutie týchto cieľov? Kombinácia meditácie a vizualizácie každý deň by vám mal pomôcť presvedčiť svoje podvedomie ste vážne týchto cieľov. Tu je niekoľko tipov: 1. Napíšte stanovuje ciele a udržať si ju handy.2. Prečítajte si ciele a opakovať, ústne, pokiaľ možno ráno, obedňajšej prestávky a evening.3. Ráno a večer, v kľudnej dobe poležiačky, uvoľniť svoje telo, a sústrediť sa na svoj dych. Postupne odmietnuť všetky rozptýlenia okolo vás, a potom sa začne zameriavať na každý cieľ v poradí. Opakovať cieľ vo svojej mysli, a predstaviť svoje úspešné dosiahnutie to. Pozri sami hrdo, že sa snaží o veľkosti 12 šaty pred obdivovaní asistentov, alebo chôdza do strany cudzincov a ženy hľadajú obdivne na Vašu novú physique.Give žiadne dáta pre svoje ciele, nech príde, že prirodzene. Tento postup opakujte tak dlho, ako to nevyhnutné, týždne, mesiace, roky. Zakaždým, keď si predstaviť dosiahnutie vašej hmotnosti súvisiacich cieľov, vaše podvedomie sa stáva viac v súlade s tým, čo ste, vedome, chcem. Spoločne, stanete silným tímom v chudnutí game.This stanovenie hmotnosti cieľov článok je Roy Thomsitt,
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
