Esperança nova para alcançar -- e o manter -- um peso de corpo saudável
A porcentagem dos americanos que são overweight e obese está aumentando muito ràpidamente. o "overweight" é definido como tendo um índice da massa do corpo (BMI) 25.0 a 29.9 visto que um BMI de 30 ou é definido acima como "obese." De acordo com o centro nacional para statistics da saúde, 56% da população era overweight durante o período de relatório de 1988 a 1994, e 23% era obese. Durante o período de 1999 a 2002, estas porcentagens tinham aumentado a 65% e a 30%, respectivamente.
Assim o obesity alcançou claramente proporções epidémicas nos ESTADOS UNIDOS, e os custos do healthcare associados com ele rivalizam agora aqueles attributable a fumar. Estes custos foram estimados para ser $92.6 bilhões em 2002 -- 9.1% de todos os custos do cuidado de saúde -- e continuam a escalar ràpidamente. Os custos comparáveis associados com fumar foram estimados para estar entre 6.5% e 14.4% em 2002. Os centros para o controle de doença anunciaram que o obesity poderia se transformar a causa principal da nação de mortes preventable por 2005. De acordo com uma estimativa recente, o obesity explica aproximadamente 280.000 mortes cada ano nos E. U..
Esta epidemia não é confinada aos adultos mas tràgica afflicting crianças também. O obesity da infância aumentou de 5 por cento em 1964 a 13 por cento em 1994. Hoje, estima-se para ser aproximadamente 20 por cento -- e levantar-se.
As doenças para que o obesity é um fator de risco significativo incluem: Tipo 2 diabetes, hypertension, curso, cardíaco de ataque, falha de coração congestive, cancer, gallstones, gout, osteodistrofia, e apnea do sono, doença de fígado fatty, problemas pulmonary, problemas reproductive nas mulheres, e depression.
Nesta era de custos skyrocketing do healthcare, está urgente desobstruído, a seguir, que uns métodos mais eficazes são needed para impedir e inverter este contribuinte muito principal a nossa crise escalando do healthcare.
Os dados acima astounding especial na cara do fato que os americanos são despesa em um excesso de $50 bilhões anualmente em produtos da dieta. Na vista da epidemia ongoing sumariada acima, este investimento foi obviamente altamente mal sucedido. Como foi indicado em um estudo, para o exemplo, no preço por a libra perdida em quantidades well-known de um programa da perda do peso a $180!
Há não somente evidência oprimindo que as dietas não trabalham a longo prazo, mas de mesmo mais interesse é a evidência forte que podem realmente contribuir a um ganho mais adicional do peso e declinar na saúde. Há uma evidência recente, para o exemplo, que fazer dieta do yo-yo enfraquece o sistema imune perto tanto quanto 30%.
Uma busca da literatura da pesquisa na perda do peso suporta fortemente a conclusão geral que o lifestyle chave e as mudanças dietéticas são absolutamente necessários ao sucesso a longo prazo. Está aqui uma lista razoavelmente detalhada destas mudanças essenciais:
1. Coma muitos de vegetais frescos e de frutas.
2. Impulsione a entrada da proteína para construir e preservar o tecido magro do músculo.
3. Use os alimentos fibra-ricos, que são mais enchimento e promovem a saúde.
4. Impulsione o cálcio e os outros minerais para ajudar verter gordura não desejada.
5. Aumente a entrada dos ácidos omega-3 fatty unsaturated comendo peixes, flax, e porcas.
6. Coma somente quantidades mínimas de carbs da "sucata", contendo o açúcar e a farinha branca.
7. Reduza extremamente -- ou elimine -- as gorduras saturated e do transporte que são carregadas com os ácidos fatty prejudiciais.
8. Reduza ou elimine o álcool.
9. Reduza a quantidade de alimento comida gradualmente para evitar os efeitos adversos de fazer dieta repentino.
10. Coma snacks freqüentes, pequenos, em vez das refeições grandes, para maximize os calories queimados para a energia.
11. Seja certo comer um pequeno almoço saudável para evitar mais tarde a dificuldade no apetite controlando no dia.
12. Seja certo exercitar por um half-hour, ao menos 3 vezes um a semana.
13. Impulsione gradualmente a freqüência e a intensidade do exercício para mesmo uns efeitos mais grandes.
14. Pratique a redução do stress para reduzir o over-production do cortisol, que promove o ganho do peso.
15. Exponha-se ao sol por ao menos 15 minutos cada dia e comece-se o sono adequado.
16. Incorpore todas estas mudanças em seu lifestyle e mantenha-as persistente.
Alguns povos, entretanto, apesar de fazer estas mudanças e de mantê-las rigorously ainda experiência limitaram o sucesso em peso adicional perdedor e em mantê-lo fora.
Lucy Beale, um autor nacional-sabido e consultante da perda do peso por quase vinte anos, dirigiu-se a esta edição em seu boletim de notícias recente:
"por anos, eu prestei atenção a alguns de meus clientes faço seemingly tudo ' direito ' para perder o peso -- comendo 0-5, comendo alimentos baixo-low-glycemic, exercício -- no entanto não perdem libras ou polegadas. Esta situação está frustrando para mim e certamente para eles. Eu fui ' de desejo e esperando ' encontrar um produto da gordo-perda que eu poderia whole-heartedly recomendar.
"quando eu não poderia encontrar nenhuns produtos viable para recomendar, eu falei com diversos practitioners alternativos da saúde sobre desenvolver um produto natural da peso-perda que fosse: A) cofre; B) eficaz; C) non-non-addictive; D) trabalhado para a maioria de povos; e E) benefícios de saúde a longo prazo fornecidos. Mas nada veio sempre de nossos esforços. .
"então, em setembro 2004, um amigo disse-me sobre o remendo da Gordo-Perda de Nexagen. Eu fiz meu homework no remendo e minha pesquisa indica que o remendo é promover seguro, eficaz, e da saúde. Eu era assim que excitado que eu pedi que alguns de meus clientes a tentassem para fora. Amaram-na. Comiam menos, encontrado lhe mais fácil de comer 0-5, tiveram poucos cravings, feltro melhor emocionalmente, e quiseram-nos mesmo exercitar. Perderam polegadas e peso. Muitos podiam reduzir o dosage dos medications que faziam exame para tais condições da saúde como asthma, allergies, pressão de sangue elevada, diabetes, e disorders do thyroid. Povoe quem o desgaste o remendo por ao menos 3-6 meses está experimentando satisfendo a resultados. . "
O remendo gordo da perda que Lucy está consultando aqui é uma aproximação nova original a ajudar à perda e à manutenção do peso. Ao contrário da maioria vasta dos produtos precedentes da dieta que contêm o ephedra, o synephrine, ou outros stimulants prejudiciais, este remendo transdermal patente-pendente emprega Forslean, um derivative patenteado de um herb asian, o forskohlii do coleus, que foi usado por séculos tratar disorders cardiovascular e outros problemas de saúde. A pesquisa recente tem mostrado agora que é também eficaz na gordura de queimadura, ao preservar o músculo magro, e em cravings curbing do alimento. Tem também os benefícios de saúde adicionados do thyroid suportando funcionar e e ajudar reduzir a pressão de sangue.
Seu mecanismo da ação em promover a queimadura gorda no corpo é também desigual que de thermogenic toda precedente, ou da gordo-queimadura, produtos. O ingrediente ativo principal em Forslean ativa um enzyme muito importante, o cyclase do adenilato que é envolvido na produção do monophosphate de adenosina cíclico (ampère). Este "segundo mensageiro," porque é chamado na literatura da pesquisa, é indispensable a muitas funções importantes do corpo. Um destes deve ajudar manter uma composição saudável do corpo queimando a gordura ao preservar a massa magra do corpo.
Combinado com as mudanças dietéticas e do lifestyle sumariadas acima, o remendo gordo da perda está fazendo finalmente possível para que quase qualquer um alcance -- e para manter -- um peso de corpo saudável.
Você pode aprender mais sobre este produto novo revolucionário indo ao URL abaixo.
Tesouras De George
218-482-5287
gshears@hcctel.net
http://www.LeanNTrim.com
(NOTA AOS EDITORES: Este artigo pode ser editado para a publicação em seu boletim de notícias ou em seu Web site mas deve incluir o título da guia e de uma ligação viva.)
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster começa O Código do HTML
Adicionar este artigo para o seu site agora!
Webmaster enviar seus artigos
Nenhum registro necessário! Preencha o formulário e seu artigo está no Messaggiamo.Com Diretório!
