Neue Hoffnung für das Erreichen -- und das Beibehalten -- eines gesunden Körpergewichts
Der Prozentsatz der Amerikaner, die überladen und beleibt sind, erhöht sich sehr schnell. "Übergewicht" wird als definiert, einen Körper-Masse Index (BMI) von 25.0 bis 29.9 habend, während ein BMI von 30 oder oben definiert wird, wie "beleibt." Entsprechend der nationalen Mitte für Gesundheit Statistiken, war 56% der Bevölkerung während der Bericht Periode von 1988 bis 1994 überladen, und 23% war beleibt. Während der Periode von 1999 bis 2002, hatten diese Prozentsätze sich bis 65% und 30%, beziehungsweise erhöht.
So hat Korpulenz offenbar epidemische Anteile in den VEREINIGTEN STAATEN erreicht, und die healthcare Kosten, die mit ihr rivalisieren verbunden sind jetzt, mit denen, die dem Rauchen zuzuschreibend sind. Diese Kosten wurden geschätzt, um $92.6 Milliarde 2002 -- 9.1% aller Gesundheitspflegekosten zu sein -- und sie fahren fort, sich schnell zu entwickeln. Vergleichbare Kosten verbanden mit dem Rauchen wurden geschätzt, um zwischen 6.5% und 14.4% 2002 zu sein. Die Mitten zur Krankheit-Steuerung haben verkündet, daß Korpulenz die führende Ursache der Nation der vermeidbaren Todesfälle bis zum 2005 werden könnte. Entsprechend einer neuen Schätzung erklärt Korpulenz ungefähr 280.000 Todesfälle jedes Jahr in den US.
Diese Epidemie wird nicht begrenzt, auf Erwachsenen aber tragisch Kinder außerdem betrübt. Kindheitkorpulenz erhöhte sich von 5 Prozent 1964 bis 13 Prozent 1994. Heute wird es geschätzt, um ungefähr 20 Prozent -- und Steigen zu sein.
Krankheiten, für die Korpulenz ein bedeutender Gefahr Faktor ist, schließen ein: Art 2 Diabetes, Bluthochdruck, Anschlag, Herzangriff, Stauungsinsuffizienz, Krebs, Gallstones, Gicht, Osteoarthritis und Schlaf apnea, Fettleberkrankheit, Lungenprobleme, reproduktive Probleme in den Frauen und Tiefstand.
In dieser Ära der emporschnellenden healthcare Kosten, ist sie dringend dann frei daß wirkungsvollere Methoden für das Verhindern und das Aufheben dieses sehr Hauptmitwirkenden zu unserer entwickelnden healthcare Krise erforderlich sind.
Die oben genannten Daten verblüffen besonders angesichts der Tatsache, daß Amerikaner Ausgabe über $50 Milliarde jährlich auf Diätprodukten sind. Angesichts der fortwährenden Epidemie, die oben zusammengefaßt wird, ist diese Investition offensichtlich in hohem Grade erfolglos gewesen. Wie in einer Studie z.B. der Preis pro unterstrichen worden ist, zerstoßen Sie verlorenes Mengen mit einen in den weithin bekannten Gewichtverlust-Programmen bis $180!
Gibt nicht nur es überwältigender Beweis, daß Diäten langfristig arbeiten, aber nicht von sogar mehr Interesse ist der starke Beweis, den sie zum weiteren Gewichtgewinn wirklich beitragen und in der Gesundheit sinken können. Es gibt neuen Beweis z.B. daß das Yo-yonähren das immune System vorbei soviel wie 30% schwächt.
Eine Suche der Forschung Literatur auf Gewichtverlust stützt stark die allgemeine Zusammenfassung, daß Schlüssellebensstil und diätetische Änderungen zum langfristigen Erfolg absolut notwendig sind. Ist hier eine ziemlich komplette Auflistung dieser wesentlichen Änderungen:
1. Essen Sie eine Menge Frischgemüse und Früchte.
2. Laden Sie Proteineinlaß auf, um mageres Muskelgewebe zu errichten und zu konservieren.
3. Benutzen Sie Faser-reiche Nahrungsmittel, die mehr Füllung sind und Gesundheit fördern.
4. Laden Sie Kalzium und andere Mineralien auf, um zu helfen, unerwünschtes Fett zu verschütten.
5. Erhöhen Sie Einlaß der ungesättigten Fettsäuren omega-3, indem Sie Fische, Flachs und Nüsse essen.
6. Essen Sie nur minimale Mengen "Trödel" carbs und Zucker und weißes Mehl enthalten.
7. Verringern Sie groß sich -- oder beseitigen Sie -- gesättigte und Transport Fette, die mit schädlichen Fettsäuren geladen werden.
8. Verringern Sie oder beseitigen Sie Spiritus.
9. Verringern Sie die Menge der Nahrung stufenweise gegessen, um die schädlichen Wirkungen des plötzlichen Nährens zu vermeiden.
10. Essen Sie häufige, kleine Imbisse, anstelle von den großen Mahlzeiten, um die Kalorien zu maximieren, die für Energie gebrannt werden.
11. Seien Sie sicher, ein gesundes Frühstück zu essen, um Schwierigkeit in steuerndem Appetit am Tag später zu vermeiden.
12. Seien Sie sicher, während einer halben Stunde, mindestens 3mal zu trainieren ein Woche.
13. Laden Sie stufenweise Übung Frequenz und Intensität für sogar grössere Effekte auf.
14. Üben Sie Druckverkleinerung, um die Überproduktion des Cortisols zu verringern, das Gewichtgewinn fördert.
15. Setzen Sie sich der Sonne für mindestens 15 Minuten jeden Tag aus und erhalten Sie ausreichenden Schlaf.
16. Enthalten Sie alle diese Änderungen in Ihren Lebensstil und behalten Sie sie hartnäckig bei.
Einige Leute jedoch trotz des Vornehmens dieser Änderungen und des Beibehaltens sie rigoros noch Erfahrung begrenzten Erfolg, in Schlussem Übergewicht und es weg in halten.
Lucy Beale, ein national-gewußter Autor und Gewichtverlustberater für fast Zwanzig Jahre, sprach diesen Punkt in ihrem neuen Rundschreiben an:
"für Jahre, habe ich einige meiner Klienten tue scheinbar alles aufgepaßt ', das recht ist ', Gewicht zu verlieren -- 0-5 essend, niedrig-low-glycemic Nahrungsmittel, Übung essend -- und doch sie verliere nicht zerstoße oder Schritt für Schritt fortbewege. Diese Situation frustriert für mich und zweifellos für sie. Ich bin ', wünschend und hoffend ' gewesen, um ein Fettverlust Produkt zu finden, das ich von ganzem Herzen empfehlen könnte.
"als ich keine entwicklungsfähigen Produkte finden könnte, um mich zu empfehlen, sprach ich mit einigen alternativen Gesundheit Praktikern über das Entwickeln eines natürlichen Gewicht-Verlust Produktes, das war: A) Safe; B) wirkungsvoll; C) nicht-süchtig machend; D) gearbeitet für die meisten Leute; und E) zur Verfügung gestellte langfristige Nutzen für die Gesundheit. Aber nichts kam überhaupt von unseren Bemühungen. .
"dann, im September 2004, erklärte ein Freund mir über den Nexagen Fett-Verlust Flecken. Ich habe meine Heimarbeit auf dem Flecken getan und meine Forschung zeigt an, daß der Flecken sichere, wirkungsvolle und Gesundheit Förderung ist. Ich war also aufgeregt, daß ich einige meiner Klienten bat, sie heraus zu versuchen. Sie liebten es. Sie aßen kleiner, gefunden ihm einfacher, 0-5 zu essen, hatten wenige cravings, den Filz, der emotional besser ist und wollten sogar trainieren. Sie verloren Zoll und Gewicht. Viele waren, die Dosierung der Medikationen zu verringern, die sie für solche Gesundheit Zustände nahmen, die Asthma, Allergien, hoher Blutdruck, Diabetes und Schilddrüsestörungen. Bevölkeren Sie, wem Abnutzung der Flecken für mindestens 3-6 Monate erfahren, Resultate erfüllend. . "
Auf der fette Verlust-Flecken, den Lucy sich hier bezieht, ist eine einzigartige neue Annäherung zur Unterstützung des Gewichtverlustes und -wartung. Anders als die beträchtliche Majorität der vorhergehenden Diätprodukte, die Ephedra, synephrine oder andere schädliche Reizmittel enthalten, setzt dieser Patent-schwebende transdermal Flecken Forslean, eine patentierte Ableitung von einem asiatischen Kraut, Buntlippe forskohlii ein, das für Jahrhunderte verwendet worden ist, um Herzgefäß- Störungen und andere Gesundheit Probleme zu behandeln. Neue Forschung hat jetzt gezeigt, daß sie auch in brennendem Fett, beim Konservieren des mageren Muskels und in bändigenden Nahrungcravings wirkungsvoll ist. Sie hat auch die zusätzlichen Nutzen für die Gesundheit der stützenden Schilddrüse zu arbeiten und und zu helfen, Blutdruck zu verringern.
Seine Einheit der Tätigkeit, wenn sie das fette Brennen im Körper fördert, ist auch verschieden, der von ganz vorhergehendem thermogenic oder vom fett-Brennen, Produkte. Die hauptsächlichaktivsubstanz in Forslean aktiviert ein sehr wichtiges Enzym, Adenylate cyclase, das in die Produktion des zyklischen Adenosin-Monophosphats (Ampere) miteinbezogen wird. Dieser "zweite Kurier,", da sie in der Forschung Literatur benannt wird, ist zu vielen wichtigen Körperfunktionen unentbehrlich. Eins von diesen soll helfen, einen gesunden Körperaufbau beizubehalten, indem es brennt Fett beim Konservieren der mageren Körpermasse.
Kombiniert mit den diätetischen und Lebensstil Änderungen, die oben zusammengefaßt werden, macht der fette Verlust-Flecken es schließlich möglich, damit fast jedermann -- und beibehalten -- ein gesundes Körpergewicht erreicht.
Sie können mehr über dieses revolutionäre neue Produkt erlernen, indem Sie unten zum URL gehen.
George Scheren
218-482-5287
gshears@hcctel.net
http://www.LeanNTrim.com
(ANMERKUNG ZU DEN HERAUSGEBERN: Dieser Artikel kann für Publikation in Ihrem Rundschreiben oder auf Ihrer Web site redigiert werden aber muß den Titel dem Führer und einer Phasenverbindung einschließen.)
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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