É a dieta da zona um fad?
É a dieta da zona um fad?
Como você reconhece uma dieta do fad? Quando eu me fiz esta pergunta, alguns povos generosos apressaram-se para oferecer-me livre, rapidamente, fàcilmente respostas digestible. Eu escolhi os dez superiores da lista, e decidi-me combiná-los com as características as mais comuns da dieta da zona.
As ofertas do castelo da saúde "dez sinais de um fad fazem dieta":
1. Promete a perda maciça do peso (1 - 2 libras por a semana)
O Dr. Barry Sears tem cuidado quando declara uma perda do peso padrão na dieta da zona. Considera que qualquer coisa entre 1 a 1.5 libras por a semana é satisfatório. "será impossível perder mais de um a um pontos cinco libras da gordura por a semana. Qualquer coisa o excesso que é perda da água retida ", diz sears que em his coluna do Dr. a Sears do diário" pergunte "em DrSears.com. FAD.
2. Não o sugere que você consulta com um dietista ou um nutritionist registado
"toda a mudança na dieta (para melhor ou mais mau) afetará o metabolism do drug(s) que você está fazendo exame. Consulte sempre com um médico antes de começar a dieta da zona ou toda a outra planta dietética ", diz o Dr. Sears em várias entrevistas e listas da discussão. Não FAD.
3. Incentiva-o eliminar determinados grupos do alimento (por exemplo "o carb baixo faz dieta", "baixo gordura faz dieta")
Isto é untrue para a dieta da zona. O Dr. Sears diz: "nenhum alimento é proibido na zona." A dieta da zona considera na maior parte alimentos glycemic elevados "desfavoráveis" e alimentos elevados em gorduras saturated. Não FAD.
4. Oferece menus rígidos
Difícil-à-prepare as refeições, abundância da medição e contando, as réguas que são fáceis de misinterpret, zona subscrevem àquela. FAD.
5. Negligencia mudanças ativas da vida ou do lifestyle
A dieta da zona tem instrumentary impressive e o regulamento para jantar para fora ou para do alimento rápido. Na outra mão, não há nenhum problema se você pisar fora da zona agora e então. Estão aqui algumas frases soothing do Dr. Sears ele mesmo: "a dieta da zona está livre da culpa" ou "a zona é apenas uma refeição afastado". Eu sou completamente UNDECIDED sobre este. Está desobstruído que o homem fêz exame de algum tempo para pensar sobre ele.
6. Ele áspera limitates a entrada diária do calorie
Alguns dietistas reivindicam que a dieta da zona limita a entrada diária do calorie em algum lugar a ao redor 800. Eu usei a calculadora em DrSears.com verificar este (que eu sou uma mulher de 100 libras pela maneira) e minha entrada diária do calorie resultou ao redor 1100 kcal. Eu não sou satisfeito com ela, porque eu não planeio gastar meus dias no hibernation permanente, ou perco alguma do meu precioso, duro-ganho libras... FAD.
7. Contradicts o que a maioria confiaram que profesionals da saúde diz
A dieta da zona discute de encontro à pirâmide do alimento do USDA, que recomenda grões e starches até cinco servings por o dia. Este é seu a maioria de argumento do elevado-perfil. A associação americana do coração considera a zona "uma dieta do fad". FAD
8. Depende dos produtos especiais, dos suplementos e dos tratamentos
Uma barra da zona (ou a agitação) são $2.50. Um frasco da fonte 45-day do óleo concentrado Rx dos peixes de Omega é $78.15. A figura para a zona registra escalas entre $6 e $26 (da zona dos laboratórios na loja em linha); FAD.
9. Faz reivindicações miraculous
A zona ajudar-lhe-á:
* perca até 1.5 libra de gordura de corpo por a semana
* melhore seu nível do insulin (que se particulary seja... "não demasiado altamente não demasiado baixo")
* lute de encontro "às doenças modernas" como o tipo afeições do diabetes de II e da embarcação de sangue
* lute de encontro "às doenças mentais" como o depresion e o alcoholism
* impeça "determinados" cancers
* "restaure a energia", diz o Dr. Sears em seu livro, entram na zona, "especial se você tem o CMS, o PMS ou mesmo a infecção de HIV" e...
* A zona própria é definida enquanto um estado do bem estar em que você não experimenta a fome, a fatiga ou o moodiness. Seus corpo e mente funcionam agudamente em seu "nível peak".
A zona é uma dieta do FAD neste respeito.
10. Confia em testimonials e em histórias do sucesso melhor que na prova científica
O Dr. Sears diz que "me deixe ser pouco um mais específico sobre as recompensas que você reap de permanecer na zona" ("entre na zona", p. 4). Alguns parágrafos mais tarde diz as histórias felizes de Steve Courson (um jogador nacional famoso da liga do football nos 1970's atrasados), seu teammate John Corb e Dr. Chris Kyriazis, cabeça do marketing europeu para a IBM. Eu acredito que estes exemplos são não específicos mas incomuns. Além disso, a dieta de Zona do Dr. Sears' mistrusted por a maioria dietistas e de nutritionists porque assim distante não publicou nenhuma pesquisa relevante, profissional para sustentar sua teoria. FAD outra vez.
Iulia Pascanu escreve para http://www.enterthezonediet.com onde você pode encontrar mais informação sobre a dieta da zona. Sinta por favor livre usar este artigo em seu boletim de notícias ou em seu Web site. Se você usar este artigo, inclua por favor a caixa do recurso e emita uma mensagem breve deixe-me saber onde apareceu: mailto:iuliap@gmail.com
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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