區域飲食是風尚嗎?
區域飲食是風尚嗎?
您怎麼認可風尚飲食? 當我問自己這個問題, 某些慷慨的人民趕緊任意提供我, 快, 容易地易消化答復。我選擇了名列前茅十從名單, 和決定匹配他們以區域飲食的共同的特點。
健康城堡提供"風尚飲食的十個標誌":
1 。它許諾巨型的減重(1 - 2 磅每星期)
巴里・Sears 博士小心當他宣稱標準減重在區域飲食。他考慮, 任何在1 到1,5 磅之間每星期是令人滿意的。"它不可能丟失超過一到一點五磅油脂每星期。任何是被保留的水損失"的, 認為枯萎自己在他的日報" 要求Sears 博士"專欄在DrSears.com 。風尚。
2 。它不建議您, 您與一位登記的營養家或營養師協商
"任一個變化在飲食上(為更好或更壞) 將影響您採取drug(s) 的新陳代謝。總與醫師協商在開始區域飲食之前或其他飲食計劃", 認為Sears 博士以各種各樣的採訪和討論名單。不是風尚。
3 。它鼓勵您消滅某些食物種類(即"低carb 節食", "油脂低節食")
這是不真實的為區域飲食。Sears 博士說: "食物不被禁止在區域。" 區域飲食認為"不讚同的" 主要高的糖血症食物和食物高在飽和的油脂裡。不是風尚。
4 。它提供剛性菜單
困難對準備飯食, 大量測量並且計數, 容易曲解的規則, 區域訂閱對那。風尚。
5 。它忽略活躍生活或生活方式變動
區域飲食有印象深刻instrumentary 和章程為用餐在或為快餐之外。另一方面, 沒有問題如果您現在和然後跨步在區域外面。這一些安慰性的詞組從Sears 博士: "區域飲食免於罪狀" 或"區域是一頓膳食" 。我是相當未定的大約這一個。它是確切人需要了某個時候考慮。
6 。苛刻地它limitates 每日卡路里進水閘
一些營養家聲稱區域飲食限制每日卡路里進水閘到某處大約800 。我使用計算器在DrSears.com 檢查這(我是一名100 磅婦女順便說一句) 並且我的每日卡路里進水閘收效了大約1100 kcal 。我不喜歡與它, 因為我不計劃度過我的天在永久冬眠, 或丟失任何我珍貴, 堅硬獲取磅... 風尚。
7 。它抗辯什麼多數信任健康profesionals 認為
區域飲食為反對USDA 食物金字塔而辯論, 推薦五穀和澱粉由五服務決定每天。這是它的最惹人註目的論據。美國心臟協會認為區域"風尚飲食" 。風尚
8 。它取決於特別產品、補充和治療
一個區域酒吧(或震動) 是$2.50 。45 天供應瓶ΩRx 被集中的魚油是$78.15 。圖為區域預定範圍在$6 和$26 之間(在區域實驗室在網上商店); 風尚。
9 。它提出神奇的要求
區域將幫助您:
* 丟失1.5 磅體脂肪每星期
* 改進的您的胰島素水平(如果particulary 是... "不太高不太低")
* 作戰與"現代疾病" 譬如型II 糖尿病和血管喜愛
* 作戰與"精神病" 譬如depresion 和酒精中毒
* 防止"某些" 癌症
* "恢復能量", Sears 說博士在他的書裡, 進入區域, "特別是如果您有CMS 、PMS 甚至艾滋病病毒感染" 和...
* 區域被定義當您不體驗飢餓、疲勞或憂鬱福利的狀態。您的身體和頭腦尖銳起作用在他們的"高峰水平" 。
區域是風尚飲食對此。
10 。它依靠testimonials 和成功故事而不是科學證明
Sears 博士說"讓我是一少許具體的關於您將收割從停留在區域" 的獎勵("進入區域", p. 4) 。幾段他以後講史蒂夫Courson (一名著名國家橄欖球聯合會球員在70 年代晚期), 他的隊友約翰・Corb 和克里斯・Kyriazis, 歐洲行銷頭博士愉快的故事為IBM 。我相信這些例子不是具體而是異常的。而且, 飲食是Sears 的Zone 的博士mistrusted 由多數營養家和營養師因為他到目前為止未出版任何相關, 專業研究承受他的理論。風尚再。
Iulia Pascanu 寫為 http://www.enterthezonediet.com 何處您能找到關於區域飲食的更多資訊。請感到自由使用這篇文章在您的時事通訊裡或在您的網站。如果您使用這篇文章, 請包括資源箱子和送簡要的信告訴我何處看起來: mailto:iuliap@gmail.com
文章來源: Messaggiamo.Com
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