Respire Para fora Do Negativity E Force!
Se você nunca tentar combinar seu respirar exercitar com o uso das cores que eu o recomendo altamente começo.
Pode realmente ajudar em eliminar sentimentos negativos e ir uma maneira longa para superar as situações ansiosas onde você pode reque que pouco acréscimo shove para pisar para fora no desconhecido.
SITUAÇÕES DIFÍCEIS
Por muitos anos eu deixo frequentemente situações difíceis começar o mais melhor de mim, arruinando meus desempenhos em competições martial das artes para o exemplo.
O medo oprimir-me-ia e as nuvens escuras da dúvida do self swamp minha mente. Esta força física dos saps em uma maneira maciça!
Deixa lhe o sentimento helpless.
Tais sentimentos são sentidos obviamente em muitos, muitos, situações não apenas em situações ostentando. Para algum, são debilitating até ao ponto em que não tentarão mesmo pisar anymore além destes sentimentos enquanto sentem que não têm nenhuma maneira de os controlar qualquer.
Bem, !
Muitos povos realizam que respirar pode ajudar a sentimentos e a emoções do controle (embora não muitos o usam para esta finalidade). Poucos, embora, pense realmente de a combinar com as cores para ajudar em fazer exame do controle quando suas emoções estão ameaçando lhes impedir que conseguem um objetivo, o que quer que pode ser.
POR QUE COMBINE A COR COM RESPIRAR?
Se você pensar por um minuto do imagery do preto do negativity puder jorrar vindo se ocupar.
Os pensamentos positivos trazem frequentemente com eles cores claras vibrant.
Se você amalgamate sua respiração com cores você pode literalmente fazer exame em cores positivas e expelir (com convicção!) negativo uns.
Se você relacionar expelir a escuridão com medo expelindo sobre alguma atividade você scared (e este é uma coisa muito pessoal e é enorme diferente da pessoa à pessoa) deste ajudará diminuir esse medo e duvidá-lo.
Você respira literalmente para fora de seu medo (a obscuridade) que deixa o com a coragem (energia clara que você respirou dentro) fazer exame do controle e ao menos da tentativa!
Obviamente se você for um ansioso ou pessoa forçada você pode usar este método livrar-se do anxiousness e do stress.
NOTA você pode nunca livrar-se do medo. É innate no corpo humano e é needed. Um exercício respirando tão profundo que você encontre abaixo é mais sobre focalizar no positivo e não permitir que o negativity e a dúvida sejam a coisa que principal você concentra upon.
COMO COMBINAR JUNTO A RESPIRAÇÃO E A MENTE
Tente este método simples abaixo e sinta-o como pode positivamente mudar sua percepção em algo que você é temível ou negativo aproximadamente. Realmente expila nuvens escuras e assocíe isto com livrar-se da dúvida sobre seu próprio desafio pessoal.
1. Sente-se ou esteja-se confortavelmente.
2. Respire dentro profundamente e assegure a respiração está entrando profundamente em
seu corpo. Verifique para ver se há a tensão imprópria nos ombros e
se se estão levantando acima desnecessariamente.
3. Respire dentro através de seu nariz e para fora através da boca.
4. Execute inicialmente dez respirações nesta forma. Você deve
seja agora relaxado e receptivo ao estágio seguinte.
5. Como você inhale agora imagine entrar clara pura vibrant
seu corpo e enchimento dele. Faça-o o inhale lento assim
pode imaginar seu corpo encher-se acima com este sentimento positivo.
6. No exhale traga nas nuvens escuras da mente que estão sendo
expelido com uma paixão de seus pulmões. Como você assim
relacione isto a sua tarefa temida, evento, ou o que quer que ele
pode ser.
7. Faça exame do momento de executar isto cinco a dez vezes. Fazendo
assim você deve ser deixado a luz de sentimento do corpo e a mente com
atitude de que é agora muito mais receptivo à idéia
tentando a tarefa difícil você é homing dentro sobre.
Dê a isto uma direita ir agora apenas começar uma sensação para como pode lhe fazer a sensação. A verdade seja-o dita que pode a usar sentir simplesmente grande ou, como sugerido acima, para superar furar mental aponta em sua viagem para conseguir objetivos ou superar a ansiedade!
(c) Tim Webb 2005
Se você quiser aprender que profundamente respirando exercita para a saúde melhor, o meditation, ou para o relevo do stress e da ansiedade estala então aqui para encontrar para fora mais http://www.BreathForSuccess.com e para assiná-lo acima para seus artigos, conselho, recomendações do produto, e informação semanais livres em exercícios respirando profundos!
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster começa O Código do HTML
Adicionar este artigo para o seu site agora!
Webmaster enviar seus artigos
Nenhum registro necessário! Preencha o formulário e seu artigo está no Messaggiamo.Com Diretório!
