Respiri Verso l'esterno Negativity E Solleciti!
Se non avete provato mai ad unire la vostra respirazione vi esercitate con l'uso dei colori che altamente li suggerisco comincio.
Può realmente aiutare nell'eliminazione delle sensibilità negative ed andare un senso lungo verso sormontare le situazioni ansiose dove potete richiedere che piccolo supplemento spinge per fare un passo fuori nello sconosciuto.
SITUAZIONI DIFFICILI
Per molti anni lascio spesso le situazioni difficili ottenere il più meglio di me, rovinando le mie prestazioni nei concorsi martial di arti per esempio.
Il timore lo sopraffarebbe e le nubi scure di dubbio di auto inonderebbero la mia mente. Ciò fiacca la forza fisica in un senso voluminoso!
Lascia voi la sensibilità helpless.
Tali sensibilità sono ritenute ovviamente in molti, molti, situazioni non appena nelle situazioni di sport. Per alcuno, sono debilitating fino al punto in cui neppure non proveranno a fare un passo oltre queste sensibilità più mentre ritengono che non hanno senso di controllo loro qualunque.
Bene,!
Molta gente si rende conto che respirare può aiutare le sensibilità e le emozioni di controllo (anche se non molte la usano a questo fine). Pochi, benchè, realmente pensi ad unirlo con i colori per aiutare nella presa del controllo quando le loro emozioni stanno minacciando di evitare loro che realizzano un obiettivo, qualunque può essere.
PERCHÈ UNISCA IL COLORE CON LA RESPIRAZIONE?
Se pensate per un minuto del linguaggio figurato di nero di negativity potete scaturire venuto alla mente.
I pensieri positivi portano spesso con loro i colori chiari vibrant.
Se amalgamate il vostro alito con i colori potete prendere letteralmente nei colori positivi ed espellere (con la convinzione!) negazione un.
Se riferite l'espulsione della nerezza con timore d'espulsione circa certa attività siete spaventati (e questo è una cosa molto personale ed è enorme differente dalla persona alla persona) di questo contribuirete a diminuire quel timore ed a dubitare di.
Respirate letteralmente verso l'esterno il vostro timore (l'oscurità) che li lascia con il coraggio (energia chiara che avete respirato dentro) prendere il controllo ed almeno la prova!
Ovviamente se siete un ansioso o persona sollecitata potete usare questo metodo per sbarazzarsi del anxiousness e dello sforzo.
NOTA potete non sbarazzarsi mai di timore. È innato nel corpo umano ed è necessario. Così esercitazione di respirazione profonda che troverete sotto è più circa la focalizzazione sul positive e non permettere che il negativity ed il dubbio siano la cosa principale vi concentrate su.
COME UNIRE INSIEME ALITO E MENTE
Provi questo metodo semplice qui sotto e ritenga come può cambiare positivamente la vostra percezione su qualcosa che siate spaventosi o negazione circa. Realmente espella le nubi scure ed associ questo con lo sbarazzamento del dubbio circa la vostra propria sfida personale.
1. Siedasi confortevolmente o levisi in piedi.
2. Respiri dentro profondamente ed accerti l'alito sta entrando in profondità in
il vostro corpo. Controlli per vedere se c'è tensionamento eccessivo nelle spalle e
se stanno aumentando inutilmente in su.
3. Respiri dentro attraverso il vostro naso e fuori attraverso la bocca.
4. Inizialmente effettui dieci aliti in questo modo. Dovreste
ora sia disteso e ricettivo alla fase seguente.
5. Come ora inalate immagini entrare chiaro puro vibrant
il vostro corpo e riempirlo. Rendali all'inalazione lenti così
può immaginare il vostro corpo riempirsi in su di questa sensibilità positiva.
6. Sull'esalazione introduca nelle nubi scure di mente che stanno essendo
espulso con una passione dai vostri polmoni. Come così
colleghi questo alla vostra operazione temuta, evento, o qualunque esso
può essere.
7. Occorra tempo effettuare questo cinque - dieci volte. Facendo
così dovreste essere lasciati la luce ritenente del corpo e la mente con
atteggiamento di che ora è molto più ricettivo all'idea
tentando l'operazione difficile siete viaggiatori dentro sopra.
Dia questo un and ora appena ottenere un tatto per come può rendervi il tatto. La verità si dice che possa usarlo per ritenere semplicemente grande o, come suggerito sopra, per sormontare attaccare mentale indica nel vostro viaggio per realizzare gli obiettivi o sormontare l'ansia!
(c) Tim Webb 2005
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Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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