呼吸在否定性之外和注重!
如果您从未设法结合您呼吸行使以我高度推荐您开始对颜色的用途。
它可能援助在消灭消极感觉和真正地有帮助克服您可以需要一点额外推跨步入未知数的急切情况。
困难的情况
许多年我经常让困难的情况超越我, 破坏我的表现在武术竞争中例如。
恐惧会淹没我并且自已疑义黑暗的云彩使我的头脑陷入沼泽。这树汁体力用一个巨型的方式!
它留下您感觉无能为力。
这样感觉明显地感觉在许多, 许多, 情况不仅在炫耀的情况。为一些, 他们是致衰弱在某种程度上他们甚而不会设法再跨步在这些感觉之外当他们感觉他们没有方式控制他们任何。
很好, 他们!
许多人意识到, 呼吸可能帮助控制感觉和情感(虽然并非许多使用它为这个目的) 。少数, 虽然, 实际上认为结合它与颜色援助在接管当他们的情感威胁防止他们达到目标, 什么它也许是。
为什么与呼吸结合颜色?
如果您认为一分钟否定性黑色成像可以涌出浮现在脑海。
正面想法经常带来与他们充满活力的淡色。
如果您混合您的呼吸以颜色您能逐字地采取在正面颜色和逐出(以信念!) 阴性一个。
如果您关系逐出充满逐出的恐惧黑暗对有些活动您被惊吓(和这是一件非常个人事并且它是巨大地与人不同对人) 这将帮助减轻那恐惧和怀疑。
您逐字地呼吸在您的恐惧(黑暗之外) 留下您以您呼吸了) 的勇气(光能接管和至少尝试!
明显地如果您是急切的或被注重的人您可以使用这个方法赶走自己焦急和重音。
笔记您能从未赶走自己恐惧。它是固有在人体和是需要的。您下面将发现的这样一深刻的呼吸的锻炼是更多关于集中于正面和不允许否定性和疑义是您集中的主要事。
怎么一起结合呼吸和头脑
尝试这个简单的方法如下和感觉怎么它可能正面地改变您的观念在某事您是可怕或阴性。逐出黑暗的云彩和真正地同这联系在一起赶走对您自己的个人挑战的疑义。
1 。舒适地坐或站立。
2 。深深地呼吸和保证呼吸进入深深
您的身体。检查过度的紧张在肩膀和为
是否他们多余地上升。
3 。呼吸通过您的鼻子和通过嘴。
4 。最初地执行十呼吸用这种方式。您应该
现在是放松和易接收的对下个阶段。
5 。如同您现在吸入想象一充满活力纯净轻进入
您的身体和填装它。使吸入慢如此您
能想象您的身体填满充满这种正面感觉。
6 。在呼气带领进入是的头脑黑暗的云彩
逐出以激情从您的肺。当您如此
与您的恐惧的任务关系这, 事件, 或什么它
可以是。
7 。需要时间执行这五到十次。做
如此您应该被留下身体感觉的光和头脑与
现在是易接收的对想法的态度
试图难题您是归航的。
现在给这一去得到一种感受为怎样它可能做您感受。真相被告诉您依照被建议可能使用它简单地感到伟大或, 以上, 克服精神黏附的点在您的旅途达到目标或克服忧虑!
(c) Tim Webb 2005 年
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文章来源: Messaggiamo.Com
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