Respirez Hors De la Négativité Et Soumettez à une contrainte !
Si vous n'avez jamais essayé de combiner votre respiration s'exerce avec l'utilisation de couleurs que je vous recommande fortement commence.
Elle peut vraiment faciliter en éliminant des sentiments négatifs et aller un long chemin vers surmonter des situations impatientes où vous pouvez exiger que peu des frais supplémentaires poussent pour faire un pas dehors dans l'inconnu.
SITUATIONS DIFFICILES
Pendant beaucoup d'années je laisse souvent des situations difficiles tirer le meilleur parti de moi, ruinant mes exécutions en concours martiaux d'arts par exemple.
La crainte m'accablerait et les nuages foncés du doute d'art de l'auto-portrait inonderaient mon esprit. Cette résistance physique de sèves d'une manière massive !
Elle laisse vous le sentiment délaissé.
Évidemment de tels sentiments sont sentis dans beaucoup, beaucoup, situations pas simplement dans des situations sportives. Pour certains, ils débilitent dans la mesure où ils n'essayeront même de faire un pas au delà de ces sentiments plus comme ils se sentent qu'ils n'ont aucune manière de les commander quelque.
Bien, ils !
Beaucoup de gens se rendent compte que la respiration peut aider des sentiments et des émotions de commande (bien que pas beaucoup l'emploient à cette fin). Peu, bien que, pensiez réellement à le combiner avec des couleurs pour faciliter la prise de la commande quand leurs émotions menacent de leur empêcher réalisant un but, celui qui il peut être.
POURQUOI COMBINEZ LA COULEUR AVEC LA RESPIRATION ?
Si vous pensez pendant une minute de langage figuré de noir de négativité pouvez jaillir venu à l'esprit.
Les pensées positives apportent souvent avec eux des couleurs légères vibrantes.
Si vous amalgamez votre souffle avec des couleurs vous pouvez littéralement prendre dans des couleurs positives et expulser (avec la conviction !) négatif ceux.
Si vous rapportez expulser l'obscurité avec crainte d'expulsion au sujet d'une certaine activité vous êtes effrayé (et ceci est une chose très personnelle et elle est énormement différente de la personne à la personne) de ceci aiderez à diminuer cette crainte et à douter.
Vous respirez littéralement hors de votre crainte (l'obscurité) vous laissant avec le courage (énergie légère que vous avez respiré dedans) de prendre la commande et au moins l'essai !
Évidemment si vous êtes un impatient ou personne soumise à une contrainte vous pouvez employer cette méthode pour vous débarrasser de l'anxiousness et de l'effort.
NOTE vous pouvez ne jamais vous débarrasser de la crainte. Elle est innée dans le corps humain et est nécessaire. Un exercice de respiration si profond que vous trouverez ci-dessous est plus au sujet de se concentrer sur le positif et de ne pas permettre à la négativité et au doute d'être la chose principale que vous vous concentrez au moment.
COMMENT COMBINER LE SOUFFLE ET L'ESPRIT ENSEMBLE
Essayez cette méthode simple ci-dessous et jugez comment elle peut franchement changer votre perception sur quelque chose que vous êtes craintif ou négatif environ. Vraiment expulsez les nuages foncés et associez ceci à se débarrasser du doute au sujet de votre propre défi personnel.
1. Reposez-vous ou tenez-vous confortablement.
2. Respirez dedans profondément et assurez le souffle entre profondément dans
votre corps. Vérifiez la tension anormale dans les épaules et
si elles se lèvent vers le haut inutilement.
3. Respirez dedans par votre nez et dehors par la bouche.
4. Exécutez au commencement dix souffles de cette fa4con. Vous devriez
soyez maintenant détendu et réceptif à la prochaine étape.
5. Comme vous inhalez maintenant imaginez entrer léger pur vibrant
votre corps et le remplir. Rendez-l'inhalation lent ainsi vous
peut imaginer votre corps se remplir avec ce sentiment positif.
6. Sur l'exhalation introduisez dans les nuages foncés d'esprit qui sont
expulsé avec une passion de vos poumons. Comme le faites cela vous
reliez ceci au votre craint chargent, événement, ou quoi qu'il
peut être.
7. Prenez le temps d'exécuter ceci cinq à dix fois. Après avoir fait
ainsi vous devriez être laissé la lumière se sentante du corps et l'esprit avec
attitude dont est maintenant beaucoup plus réceptif à l'idée
en essayant le difficile chargez-vous sont voyageurs dedans dessus.
Donnez à ceci un aller en ce moment juste d'obtenir une sensation pour la façon dont elle peut vous faire la sensation. La vérité vous soit dit que peut l'employer pour se sentir simplement grand ou, comme suggéré ci-dessus, de surmonter le collage mental se dirige dans votre voyage pour réaliser des buts ou pour surmonter l'inquiétude !
(c) Tim Webb 2005
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Source D'Article: Messaggiamo.Com
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