呼吸在否定性之外和注重!
如果您從未設法結合您呼吸行使以我高度推薦您開始對顏色的用途。
它可能援助在消滅消極感覺和真正地有幫助克服您可以需要一點額外推跨步入未知數的急切情況。
困難的情況
許多年我經常讓困難的情況超越我, 破壞我的表現在武術競爭中例如。
恐懼會淹沒我並且自已疑義黑暗的雲彩使我的頭腦陷入沼澤。這樹汁體力用一個巨型的方式!
它留下您感覺無能為力。
這樣感覺明顯地感覺在許多, 許多, 情況不僅在炫耀的情況。為一些, 他們是致衰弱在某種程度上他們甚而不會設法再跨步在這些感覺之外當他們感覺他們沒有方式控制他們任何。
很好, 他們!
許多人意識到, 呼吸可能幫助控制感覺和情感(雖然並非許多使用它為這個目的) 。少數, 雖然, 實際上認為結合它與顏色援助在接管當他們的情感威脅防止他們達到目標, 什麼它也許是。
為什麼與呼吸結合顏色?
如果您認為一分鐘否定性黑色成像可以湧出浮現在腦海。
正面想法經常帶來與他們充滿活力的淡色。
如果您混合您的呼吸以顏色您能逐字地採取在正面顏色和逐出(以信念!) 陰性一□。
如果您關係逐出充滿逐出的恐懼黑暗對有些活動您被驚嚇(和這是一件非常個人事並且它是巨大地與人不同對人) 這將幫助減輕那恐懼和懷疑。
您逐字地呼吸在您的恐懼(黑暗之外) 留下您以您呼吸了) 的勇氣(光能接管和至少嘗試!
明顯地如果您是急切的或被注重的人您可以使用這個方法趕走自己焦急和重音。
筆記您能從未趕走自己恐懼。它是固有在人體和是需要的。您下面將發現的這樣一深刻的呼吸的鍛煉是更多關於集中於正面和不允許否定性和疑義是您集中的主要事。
怎麼一起結合呼吸和頭腦
嘗試這個簡單的方法如下和感覺怎麼它可能正面地改變您的觀念在某事您是可怕或陰性。逐出黑暗的雲彩和真正地同這聯繫在一起趕走對您自己的個人挑戰的疑義。
1 。舒適地坐或站立。
2 。深深地呼吸和保證呼吸進入深深
您的身體。檢查過度的緊張在肩膀和為
是否他們多餘地上升。
3 。呼吸通過您的鼻子和通過嘴。
4 。最初地執行十呼吸用這種方式。您應該
現在是放鬆和易接收的對下個階段。
5 。如同您現在吸入想像一充滿活力純淨輕進入
您的身體和填裝它。使吸入慢如此您
能想像您的身體填滿充滿這種正面感覺。
6 。在呼氣帶領進入是的頭腦黑暗的雲彩
逐出以激情從您的肺。當您如此
與您的恐懼的任務關係這, 事件, 或什麼它
可以是。
7 。需要時間執行這五到十次。做
如此您應該被留下身體感覺的光和頭腦與
現在是易接收的對想法的態度
試圖難題您是歸航的。
現在給這一去得到一種感受為怎樣它可能做您感受。真相被告訴您依照被建議可能使用它簡單地感到偉大或, 以上, 克服精神黏附的點在您的旅途達到目標或克服憂慮!
(c) Tim Webb 2005 年
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文章來源: Messaggiamo.Com
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