Atos de balanceamento: manter o trabalho ea vida em equilíbrio
No mundo acelerado em que vivemos hoje, parece que é difícil encontrar tempo suficiente para fazer tudo o que precisa ser feito. Dias de trabalho são longas, mas muitas vezes não parece ser suficiente? trazemos casa o que não podemos terminar e acabam criando situações altamente estressantes para os que nos rodeiam. Pior ainda, parece que a ciência médica está em constante busca de novos problemas que são causados por excesso de trabalho e do stress que resultados. Se houvesse alguma maneira de reduzir os efeitos do estresse e tornar o trabalho mais vida (e vice-versa amigável)? Felizmente, existem maneiras de se negar os efeitos prejudiciais de trabalhar muito? balanceamento vida e obra de uma maneira que torna tudo mais harmonioso. Pode demorar um pouco para me acostumar no início, especialmente se você é uma "personalidade tipo A" que é usada para empurrar e dirigir em terminar o projeto ou completar a proposal.Counteracting os efeitos negativos do curso StressOf, só porque você trabalha longas horas todos os dias ou colocar em um monte de horas extras não significa que você está condenado a ser feito antes de seu tempo pelo estresse. Há uma série de métodos que podem ser utilizados para neutralizar os efeitos nocivos do trabalho relacionados com o estresse e aumentar a sua qualidade de vida eo tempo livre que você tem disponível. A chave para viver uma longa e fecunda vida é aprender a equilibrar sua vida e seu trabalho, de modo que o tempo que tem disponível para si mesmo é gasto da forma mais agradável possível. A seguir estão várias maneiras que você pode diminuir o dano que causa stress ou liberar mais tempo para si mesmo (o que em si pode diminuir o stress na sua vida). ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  »Animais de estimação? Estudos têm demonstrado que o simples ato de acariciar um cão ou gato pode causar redução imediata e significativa do estresse. Os nossos amigos animais têm outras formas de stress, aliviar benefícios, bem como? por exemplo, o som do ronronar de um gato é um excelente apaziguador, como é o ato de brincar com um cachorro ou assistindo os peixes nadam em um tanque. A pesquisa mostrou também que os donos tendem a viver cinco a dez anos ou mais em média do que aquelas pessoas que não possuem à pets.ÃƒÆ '¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  »Agenda Family Time? Deixando de lado um tempo específico para gastar com sua família é uma ótima maneira de reduzir o stress e aproveitar ao máximo o tempo livre que você tem. Idéias como o planejamento de uma "Family Game Night" ou fazendo um piquenique semanais para o parque estão ganhando popularidade em várias áreas, e tem sido demonstrado não só para reduzir o stress, mas também produzem crianças que estão mais social e menos propensos a se comportar mal na idade adulta. Se você não é casado ou não tem filhos, você não tem que perder? horário de tempo para gastar com os irmãos ou amigos, apenas para desfrutar de uns dos outros à company.ÃƒÆ '¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  »Ler? Reserve um pouco de tempo a cada noite para ler. O que você leu não importa realmente? ele pode ser um tablóide, uma revista ou um romance. O importante é que você está lendo alguma coisa, porque você quer fazê-lo, em vez de porque você tem que, e no ato da leitura para o prazer tende a ocupar sua mente e libertação de algumas reprimida, frustrações e tensões do dia. Como um bônus adicional, a leitura pode aumentar seu vocabulário, as suas habilidades de raciocínio e sua inteligência em geral e as perspectivas de uma life.ÃƒÆ '¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  »Investir em um armário? Pode não parecer como muito, mas sendo organizado pode realmente ser um grande stress reliever. Arquivo longe topos do pagamento, declarações fiscais, recibos de empresas e contas de modo que eles são fáceis de encontrar se você precisar deles. Não só este vai salvá-lo momento que esses registros se tornam necessários, mas o ato de organização pode ter um efeito calmante sobre a mente e reduzir um stress.ÃƒÆ '¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  »Estilo de Gestão? Gestão é um estilo de vida tendência crescente que pode aumentar muito a quantidade de tempo livre que você tem. Agências de gestão de estilo de vida pode executar uma série de serviços para você para que você não precisa, a execução de recados e prestando contas ao agendamento e realização de tarefas domésticas. Provedores de gerenciamento de estilo de vida podem executar diferentes tarefas do que aquelas listadas, por isso não deixe de descobrir o que um prestador de serviços individuais à offers.ÃƒÆ '¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  »exame de umas férias? Uma das melhores maneiras de combater os efeitos nocivos do excesso de trabalho é o de tomar o tempo longe do trabalho. Mesmo tendo uma semana de férias só uma vez um ano pode aumentar sua expectativa de vida, dar-lhe uma perspectiva mais positiva, em geral, fazer a sua qualidade de vida muito melhor do que era anteriormente. Apenas certifique-se que você siga a regra básica de tomar uma férias, se você vai em uma viagem ou simplesmente ficar em casa: quando você está longe do trabalho, deixar o trabalho para trás e desfrutar yourself.Call o mordomo é um inovador estilo de gestão operacional da empresa e em torno de
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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