平衡行為：保持工作與生活的平衡
在快節奏的世界，我們生活在今天，它看來，這很難找到足夠的時間做一切需要做的事情。天工作很長，但往往不能似乎足夠長的時間？我們帶回家 我們所不能完成的最終製造了壓力很大的情況下對身邊的人。更糟糕的是，好像醫學科學是不斷發現新問題，都是由於操勞過度和強調， 從它的結果。能不能有一些方法來減輕這種壓力的影響，使更多的工作，生活方便（反之亦然）？幸運的是，有一些方法來否定的有害影響的工作太多了？平衡 生活和工作的方式，使一切有一個更加和諧。它可以採取有些習慣剛開始時，特別是如果你是一個“A型”人格，用於推動和駕駛完成 項目或完成proposal.Counteracting的負面影響的StressOf當然，僅僅因為你長時間工作，每天或擺在很多加班並不意味著你注定要在你做 時間壓力。有很多方法可以用來抵消有害影響的工作有關的壓力並同時增加您的生活質量和自由的時間，你可用的。生活的關鍵一 長期和富有成果的生活就是學習來平衡你的生活和工作，使你有什麼時候可以給自己花費在最令人愉快的可行辦法。下面是幾種方式，您可以減少 造成的傷害，強調原因或釋放更多的時間讓你自己（這本身就可以減少壓力在你的生活。）ÃÆ'à ¢ â，¬ Å ¡ ÀSA的·寵物？研究表明，簡單的行為愛撫1 狗或貓可能會導致立即大幅減少的壓力。我們的動物朋友們還有其他消除應力的益處，以及？例如，健全的貓發出呼嚕聲是一個極好的壓力的緩解，因為是 行為與狗玩或看魚游泳的一輛坦克。研究還表明，寵物主人大多生活五到十年時間，平均比這些人誰不擁有 pets.ÃÆ'à ¢ â，¬ Å ¡ ÀSA的·附表家庭時間？撇開具體的時間陪伴家人，是一個偉大的方式緩解壓力，最大限度地利用現有的空閒時間，您有。思想 如規劃“家庭遊戲之夜”，或採取每週野餐公園將日益普及，在許多領域，並已被證明不僅減輕壓力，而且也將產生更多的孩子是誰 社會和行為不端的可能性較小，在成年期。如果你沒有結婚或沒有孩子，你沒有錯過？安排時間與兄弟姐妹或朋友，只是為了享受對方的 company.ÃÆ'à ¢ â，¬ Å ¡ ÀSA的欄目瀏覽？留出一點時間每天晚上閱讀。你看其實並不重要？它可以是一個小報，雜誌，或小說。最重要的是， 您正在閱讀的事情，因為你想做的事，而不會因為你必須這樣做，並且該行為的閱讀享受往往佔據你的頭腦和釋放一些被壓抑的挫折和壓力的一天。同樣地 錦上添花的是，閱讀可以增加詞彙量，你的推理能力，和你的整體情報和人生觀life.ÃÆ'à ¢ â，¬ Å ¡ ÀSA的·投資在檔案櫃？它似乎並不 好像不多，但是正在組織實際上可以是一個很大的壓力的緩解。檔案移開付款存根，納稅申報，業務收益，及票據等，它們很容易找到你需要的時候應該。這不僅會節省您的 這些記錄時間應成為必要的，但該行為的組織可以有一個安定人心的作用在人的精神上和減少stress.ÃÆ'à ¢ â，¬ Å ¡ ÀSA的·生活管理？生活管理是一 越來越多的趨勢，可以大大增加額的空閒時間，您有。生活方式管理機構可以執行數為您服務，讓您不必從跑腿和支付帳單 安排約會和履行家務勞動。生活方式管理的提供者可能執行不同的任務比的上市，因此，一定要找出哪些服務提供者的個人 offers.ÃÆ'à ¢ â，¬ Å ¡ ÀSA的·去度假？一個最好的方法來抵制有害影響的工作太多，是需要時間遠離工作。即使考慮一個星期的休假一次 一年可以增加您的壽命，給你一個更積極的態度，並普遍使您的生活質量明顯優於它以前。只需確保您按照以下基本規則採取一 假期，無論你出去旅行，還是留在家中：當你離開工作，離開工作崗位後，享受yourself.Call的巴特勒是一個創新的新的生活方式管理公司的經營和周圍
文章來源: Messaggiamo.Com
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