平衡行为：保持工作和生活的平衡
在快节奏的世界，我们今天生活的，它好像很难找到足够的时间做一切需要做的事情。在工作的日子很长，但是往往不能似乎足够长的时间？我们带回家 我们不能完成，结果却创造我们周围的人高度紧张的状态。更糟的是，似乎是不断发现，是由操劳过度和压力所造成的新问题，如医疗，科学， 从它的结果。能不能有一些方法来减少这种压力的影响，使生活更有工作友好（反之亦然）？幸运的是，有一些方法来否定的工作太多了有害的影响？平衡 生活和工作的方式，使一切更加和谐。它可以采取有些习惯在第一，尤其是如果你是一个“A型”人格，用于推动和完成驾驶 项目或完成proposal.Counteracting的StressOf过程中的消极影响，只是因为你长时间工作，每天或投入大量的加班，并不意味着你注定要在你做 时间压力。有很多很多方法可以用来抵消工作的有害影响有关的压力并同时增加您的生活质量和自由的时间，你可用的。对生活的关键 长期和富有成果的生活就是学习来平衡你的生活和工作，使你有什么时候可以给自己花费在最令人愉快的可行办法。下面是几种方式，您可以减少 的伤害，强调原因或腾出更多时间让你自己（这本身就可以减少你的生活压力。）ÃÆ'à ¢ â，¬ Å ¡ ÀSA的·宠物？研究表明，一个简单的爱抚行为 狗或猫的压力可能会导致立即和大幅度的削减。我们的动物朋友们有其他的压力减轻好处，以及？例如，一只小猫的震颤声声音是一个很好的压力缓解，因为是 在玩狗鱼的行为或看游泳坦克。研究还表明，宠物主人往往住的人比那些不拥有谁平均5到10年时间 pets.ÃÆ'à ¢ â，¬ Å ¡ ÀSA的·附表家庭时间？撇开具体的时间陪伴你的家人是一个伟大的方式来减轻压力，并充分利用空闲时间，你有最。思想 如规划“家庭游戏之夜”，或采取每周去公园野餐的日益普及，在许多领域，并已被证明不仅减轻压力，而且也将产生更多的孩子是谁 社会和行为不端的可能性较小，在成年期。如果你没有结婚或没有孩子，你没有错过？安排时间与兄弟姐妹或朋友，只是为了享受彼此的 company.ÃÆ'à ¢ â，¬ Å ¡ ÀSA的栏目浏览？留出一点时间每天晚上阅读。你的阅读其实并不重要？它可以是一个小报，杂志，或小说。最重要的是， 您正在阅读的事情，因为你想做的事，而不会因为你必须这样做，以及为享受阅读采取的行动会占据你的头脑和释放的挫折和压力的一天被压抑的部分。同样地 锦上添花的是，阅读可以增加词汇量，你的推理能力，和你的整体情报和life.ÃÆ'à ¢ â，¬ Å ¡ ÀSA的·投资在档案柜的前景如何？它似乎并不 好像不多，但是正在组织实际上可以是一个很大的压力的缓解。档案移开付款存根，纳税申报，业务收益，及票据，使它们很容易找到你需要的时候应该。这不仅会节省您 这些记录时间应成为必要的，但在组织可以有一个在人的精神上的安抚效应，减少stress.ÃÆ'à ¢ â，¬ Å ¡ ÀSA的·生活管理法？生活管理是 越来越多的趋势，可以大大增加空闲时间，你究竟有多少。生活方式管理机构可以为您执行一些服务，这样你就不必从跑腿和支付帐单， 安排约会和执行家务劳动。生活管理供应商可能会执行比上市公司中，不同的任务，因此一定要找出哪些服务提供者的个人 offers.ÃÆ'à ¢ â，¬ Å ¡ ÀSA的·去度假？最好的方法来抵消工作太多的有害影响之一，是需要一段时间远离工作。即使考虑一个星期的休假一次 一年可以增加您的寿命，给你一个更积极的态度，并普遍使您的生活好多了比以前的质量。只需确保您按照采取一个基本的原则 假期，无论你出去旅行，还是留在家中：当你离开工作，离开工作岗位后，享受yourself.Call的巴特勒是一个创新的新的生活方式和周围的管理公司经营
文章来源: Messaggiamo.Com
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