Équilibrer les actes: le travail de maintien et de la vie en équilibre
Dans le monde en évolution rapide que nous vivons aujourd'hui, il semble que c'est difficile de trouver assez de temps pour faire tout ce qui doit être fait. Journées de travail sont longues, mais trop souvent, ne semblent pas être assez long? nous ramener ce que l'on ne peut pas finir, et finissent par créer des situations très stressantes pour les personnes autour de nous. Pire encore, il semble que la science médicale est en constante recherche de nouveaux problèmes qui sont causés par l'excès et le stress que résultats. Si seulement il y avait un moyen de réduire les effets de ce stress et de rendre la vie plus facile à travailler (et vice-versa)? Heureusement, il existe des moyens pour nier les effets nocifs du travail trop? équilibrage vie et de travail d'une manière qui rend tout plus harmonieux. Il peut prendre un peu d'habitude au début, surtout si vous êtes un "Type A" la personnalité qui est utilisé pour pousser et de le conduire à la fin de la projet ou de remplir le proposal.Counteracting les effets négatifs de la StressOf sûr, le simple fait de travailler de longues heures chaque jour ou mis dans un grand nombre d'heures supplémentaires ne signifie pas que vous êtes condamnés à faire avant que votre temps par le stress. Il ya beaucoup de méthodes qui peuvent être utilisées pour contrer les effets néfastes du stress lié au travail et à augmenter votre qualité de vie et le temps libre dont vous disposez. La clé pour vivre une longue et fructueuse vie est d'apprendre à équilibrer votre vie et votre travail, de sorte que ce temps dont vous disposez pour vous-même est passé dans le plus agréable des manières possible. Voici quelques façons que vous pouvez diminuer le mal que les causes de stress ou de libérer plus de temps pour vous-même (qui, en soi, peut réduire le stress dans votre vie). ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  Les animaux de compagnie? Des études ont montré que le simple fait de caresser un chien ou chat peut provoquer immédiate et une réduction importante de stress. Nos amis les animaux ont d'autres avantages-stress, ainsi? par exemple, le bruit d'un ronronnement du chat est un excellent soulagement du stress, comme c'est le fait de jouer avec un chien ou regarder les poissons nager dans un réservoir. La recherche a également montré que les propriétaires d'animaux ont tendance à vivre de cinq à dix ans de plus en moyenne que ceux qui ne possèdent pas de pets.ÃƒÆ 'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  Horaire en famille? En mettant de côté un certain temps à passer avec votre famille est une excellente façon de réduire le stress et faire le plus de temps libre dont vous disposez. Idées tels que la planification d'un "Family Game Night" ou de prendre une semaine de pique-nique dans le parc sont de plus en popularité dans de nombreux domaines, et il a été démontré non seulement pour réduire le stress, mais aussi de produire des enfants qui sont plus social et moins susceptible de se conduisent mal à l'âge adulte. Si vous n'êtes pas mariés ou n'ont pas d'enfants, vous ne devez pas manquer? prévoir du temps à passer avec les frères et sœurs ou des amis, juste pour les uns les autres company.ÃƒÆ 'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  lire? Mettre de côté un peu de temps chaque nuit à lire. Qu'est-ce que vous lisez n'est pas vraiment important? il peut s'agir d'un tabloïd, un magazine ou un roman. L'important est que vous êtes en train de lire quelque chose parce que vous voulez faire de la place parce que vous avez, et l'acte de lecture pour le plaisir tend à occuper votre esprit et de libérer quelques-uns des pent-up frustrations et les tensions de la journée. Comme un bonus supplémentaire, la lecture peut augmenter votre vocabulaire, votre capacité de raisonnement, et votre intelligence globale et les perspectives sur life.ÃƒÆ 'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  Investir dans un classeur? Il ne semble mai comme beaucoup, mais en cours d'organisation peut être effectivement un grand soulagement du stress. Dossier hors talons de chèque de paie, déclarations fiscales, les recettes des entreprises, et les projets de loi de sorte qu'ils sont faciles à trouver si vous avez besoin d'eux. Non seulement cela vous sauver temps de ces documents deviennent nécessaires, mais l'acte de l'organisation peuvent avoir un effet apaisant sur l'esprit et à réduire stress.ÃƒÆ 'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  Lifestyle Management? Gestion est un mode de vie tendance qui peut augmenter la quantité de temps libre dont vous disposez. Mode de vie des organismes de gestion peut effectuer un certain nombre de services pour vous afin que vous ne devez pas, de faire des courses ou de payer des factures à la planification et la réalisation de rendez-vous les tâches ménagères. Lifestyle mai effectuer la gestion des différentes tâches que ceux énumérés, assurez-vous donc à découvrir ce que les services d'une personne prestataire offers.ÃƒÆ 'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  prendre des vacances? Une des meilleures façons de contrer les effets nocifs du travail est trop important pour prendre du temps loin du lieu de travail. Même en prenant une seule semaine de vacances une fois une année peut accroître votre espérance de vie, de vous donner une perspective plus positive et, plus généralement, faire de votre qualité de vie bien meilleure qu'elle ne l'était auparavant. Assurez-vous que vous suivez la règle cardinale de prendre une vacances, si vous partez pour un voyage ou tout simplement rester à la maison: lorsque vous êtes loin du lieu de travail, les congés de travail derrière et profiter de la yourself.Call Butler est une nouvelle société de gestion de mode de vie dans et autour de
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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