Mantendo o esforço livre!
Nós função no nosso melhor quando estamos livres do estresse, relaxado, confiante e focado. Sentir a adrenalina fluir e alcançar um prazo para a pele dos nossos dentes pode ser divertido no curto prazo, mas como uma forma de a vida pode ser prejudicial à saúde e à felicidade. Stress tem o hábito de rastejar-se sobre nós de forma muito lenta. Inicialmente ele pode apenas mostrar-se em irritação de baixo nível e depois, eventualmente, algumas noites sem dormir e, eventualmente, uma sensação de estar fora de controle, tempo fora do trabalho e, se não for controlada, de alguma forma de illness.Working grave envolve efetivamente? ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  »Ficar concentrado, relaxado e à confident.ÃƒÆ '¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  »Sabendo que não têm sempre de ser certo e um perfect.ÃÆ' ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ, » Aceitando as idéias de outras pessoas e à contributions.ÃƒÆ '¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  »Criação de tempo para o desenvolvimento pessoal e activities.ÃƒÆ relaxamento' à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ, » à Prioritising.ÃƒÆ '¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  »Ã ficar apto e healthy.ÃÆ' ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ, » Divertindo-se! Faça o teste rápido abaixo para avaliar o estresse atual níveis: Como sublinhou são você? Assinale a perguntas que você responder sim to.Do você? - Falta de concentração? - se distrai facilmente? - tem lapsos freqüentes de memória? - levam mais tempo para fazer as coisas do que costumava fazer? - cometer mais erros do que costumava fazer? -- Falta aparecer a capacidade de planejar? - Freqüentemente tornam-se confusos? - Entregue-se freqüentes explosões emocionais? - Adoecem mais freqüentemente do que costumava fazer? - Se sentir deprimido e impotente? - Têm baixa auto-estima? - Ter dificuldade em falar? - Falta entusiasmo? - Já baixos níveis de energia? - têm padrões de sono interrompido? - Ter padrões de comportamento bizarro? - sofre de dores de cabeça freqüentes Passe o tempo a ser ocupado, mas ficando muito pouco doneIf você respondeu sim a mais de 4 do exposto, é provável que esteja sofrendo de algum grau de estresse, muitas vezes o ponto de ignição para o stress disorders.Ongoing mais graves pode levar a condições de longo prazo, tais como doenças cardiovasculares, danos nos rins, hiperglicemia, exaustão, perda de peso, colapso físico, levantou colesterol no sangue, o endurecimento das artérias, problemas de estômago, perda de calor corporal, apagões, o coração virado ritmo, reações alérgicas e derrames. Por isso, é importante que tomemos medidas para aliviar o stress antes de tomar uma séria de recursos hold.A mais abrangente pode ser encontrada em nosso website: http://www.quadrant1.co.uk/search_results.php?searchterm=stress&action=SearchQuadrant 1 indivíduos de ajuda internacional excel em seu trabalho e com os seus ambitions.We pessoais são pessoas de negócios, com muitos anos experiência em gerência sênior e posições empresariais. Temos treinado, treinado e desenvolveu centenas de gerentes e diretores de maior sucesso. Somos autores de vários livros venda de melhores práticas internacionais em
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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